Nevím, co řeším

Od let jsem trpěl něčím neznámým pro mě a strávil jsem dlouhou dobu nějakým výzkumem, abych si našel sám, vím, že opravdu potřebuji navštívit profesionála. Se sebepoškozováním se potýkám od svých jedenácti, nevím, jak to vysvětlit, ale vždy mi připadalo, že mi někdo / něco vždycky v pozadí mysli říkalo, abych to udělal, protože jsem si to zasloužil. Moje víra je velmi zvláštní, nikdy jsem nebyl schopen zapadnout do svého sociálního prostředí a nikdy jsem neměl pocit, že bych mohl, jako bych vždy potřeboval hrát roli, abych se vešel, nasadil si masku a jednal, a musím dodat, že Necítím žádnou touhu zapadnout do sebe, ani mít blízké vztahy a nikdy se necítím dobře s náklonností nebo fyzickou interakcí.

Protože jsem byl dítě, věřil jsem, že dokážu komunikovat s duchem, a měl jsem několik setkání, a pamatuji si, že jsem z toho byl velmi paranoidní, vždycky jsem byl doma sám, zatímco moje máma pracovala a nemohl jsem vydržet to ticho takže jsem vždy potřeboval zapnutou televizi, když jsem dělal něco jiného, ​​například sprchovat se nebo dokonce spát, a teď to ticho stále moc dobře nezvládám, někdy jsem dokonce slyšel lidi křičet, bylo to znepokojivé a teď vím, že byl jediný, kdo to slyšel.
Snažil jsem se zlepšit, ale byly to roky, kdy se necítím sebevražedný, jsem vždy v emocionálním stavu prázdnoty.

Nikdy jsem necítil touhu mít normální život, třeba studovat, brát si, mít děti, připadá mi to jako něco zvláštního a zbytečného, ​​a vždy jsem si myslel, že svět je pravděpodobně jako sen, možná nějaký experiment, jako nic připadá mi skutečný, proč se vždy musíme držet stejného vzoru?

Když se lidé dostanou příliš blízko, odstrčím je, mluvím s lidmi, když je to potřeba, ale nikdy ne opravdu osobní věci a vždy se cítím úzkost všude, jako bych se vždy potil, třásl se a cítil se paranoidně, že se něco stane. Už jsem měl záchvaty paniky. Všechny tyto problémy mi vždy stojí v cestě, splňuji nějaká kritéria? mohu dostat radu? to mě pomalu zabíjí a já nevím, co mám dělat! Pomozte mi, prosím.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Zdá se, že panika a úzkost jsou problémem, stejně jako sociální úzkost. Vaše sociální úzkost může pramenit z toho, že jste jako dítě strávili hodně času osamoceně a neinteragovali s mnoha dalšími. Pokud jste s interakcí s ostatními neměli mnoho zkušeností, je logické, že byste se těchto interakcí báli. Lidé se bojí neznámých věcí.

Sebepoškozování může být vaším způsobem, jak se pokusit vypořádat se svými silnými emocemi. Někdy to také souvisí s pocity nízké sebeúcty. Lidé, kteří o sobě nemyslí příliš často, mají často pocit, že si zaslouží trpět.

Pocity nízké sebevědomí mohou také vysvětlit vaše sebevražedné myšlenky. Vaše pocity prázdnoty také pravděpodobně souvisejí s vašimi sebevražednými myšlenkami. Pokud nemáte pocit, že život má nějaký smysl nebo že je něco skutečné, je logické, že byste uvažovali o sebevraždě. Může to být logické, ale není to normální ani zdravé a je to známka deprese.

Ve slavné knize Viktora Frankla Mužovo hledání smyslu, popisuje hlavní příčinu deprese. Je to jeho víra, že lidé potřebují najít ve svém životě smysl, mít pro co žít a bez toho budou trpět depresemi. Tvrdí také, že je naší povinností najít smysl života, i když jsme konfrontováni s beznadějnými situacemi. Připomíná mi to slavný citát Fredericka Nietzscheho „ten, kdo má důvod, proč žít, vydrží jakkoli.“

Z toho, co jste napsali, se jedná o dlouhodobé problémy. Doporučil bych konzultaci s odborníkem na duševní zdraví. Myšlenka návštěvy odborníka na duševní zdraví se může zdát ohromující pro někoho se sociální úzkostí, ale mohu vás ujistit, že není. Je to úleva. Konečně budete v přítomnosti někoho, kdo rozumí vašim příznakům a kdo může léčit „to, co vás zabíjí“. Deprese a úzkost jsou dvě z nejčastějších poruch duševního zdraví. Oba jsou vysoce léčitelní terapií, léky nebo obojím.

Existuje mnoho terapeutů, kteří vám mohou pomoci. Doufám, že je budete kontaktovat a pokusíte se najít tu nejlepší pro vás. Pohovor alespoň s pěti z nich a vyberte si toho, se kterým máte nejsilnější spojení. To vám dá nejlepší šanci překonat tyto velmi léčitelné problémy. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle