Co mnoho lidí nezjistí o duševní nemoci

Před několika lety jedna z mých oblíbených blogerek a autorek Therese Borchard napsala tento mocný příspěvek o lidech ve svém životě, kteří prostě nedokázali pochopit bolest její deprese.

Vypráví příběh o zaslání článku o její těžké depresi a sebevražedných myšlenkách členovi rodiny, který řekl: „Díky.“ Sdílí další příběh dobrého přítele, který naznačil, že by měla přestat užívat léky, které údajně otupily její emoce - a „tvrdě to jako zbytek lidstva“.

Borchard také píše:

… Byl jsem rozzuřený a zarmoucen, že přátelé a rodina byli v šoku, když jsem slyšel, že mě dva lékaři rozřezali - než nastartovala plná anestezie - aby zachránili život malého Davida v nouzové sekci C. Přesto, když jsem vyjádřil zoufalství deprese - kvůli kterému se řezání nože cítilo jako škrábnutí kolena - často to oprášili, jako bych kňučel, abych získal nějaké nezasloužené hlasy sympatií.

Když nepochopíme duševní nemoc - a její závažnost - škodíme. Spíše než dávat jednotlivcům naše porozumění, soucit a podporu, když to nejvíce potřebují, prohlubujeme jejich boj.

Ale vzdělání se může pomoci. Níže terapeuti sdílejí několik běžných mýtů a nedorozumění o duševních chorobách.

Mýtus: Lidé mohou ovládat své příznaky naprostou silou vůle.

Jak řekla klinická lékařka Julie Hanksová z LCSW: „Říkat někomu, kdo bojuje s depresí, aby se„ rozveselil “, nebo říci jedinci s úzkostnou poruchou, aby se„ přestal tolik trápit “, je jako říkat osobě s diabetem, aby jednoduše„ snížila hladinu cukru v krvi ""

Věřit, že někdo může ovládat svou nemoc, není jen neužitečné; „může vytvářet další vrstvy bolesti a hanby, když se trpící člověk nedokáže„ cítit lépe “,“ řekla.

Mýtus: Lidé mít fyzická nemoc, ale lidé jsou jejich duševní nemoc.

Tato nepřesná víra ve skutečnosti lidem ztěžuje rozlišení mezi svou identitou a nemocí, uvedl Ryan Howes, Ph.D, klinický psycholog a profesor v Pasadeně v Kalifornii. A to může sabotovat jejich uzdravení.

Například pokud si jednotlivec myslí „Já dopoledne OCD, “budou si těžce představovat, že jednoho dne nebudou bojovat s posedlostí, řekl Howes.

"U jednoho ze čtyř lidí, kteří během života zažili duševní chorobu, je důležité [lidé] vědět, že jejich identita je mnohem větší než jednoduché označení nebo diagnóza," uvedl. Proto se na postgraduální škole Howes a jeho spolužáci učili říkat „muž s depresí“ místo „depresivní“ nebo „žena se schizofrenií“ místo „schizofrenik“.

Pamatujte, že „nejste svou diagnózou, jste komplexní a vitální člověk, který se vyrovnává s nemocí,“ řekl Howes.

Mýtus: Špatné rodičovství způsobuje duševní choroby.

Podle Ashley Solomon, PsyD, klinické psychologky, která bloguje v Nourishing the Soul, dělají chybu i vzdělaní a zkušení odborníci, kteří ukazují prstem na rodiče. "U většiny problémů s duševním zdravím nemůžeme snadno ukázat na vystavení slunci nebo další chromozom, abychom vysvětlili, proč konkrétní člověk trpí," řekla.

Zaměřujeme se tedy na to, co je v popředí: řekla rodičům, kteří by mohli mít problémy s rodičovstvím svých dětí. Rodiny mohou hrát roli v duševních chorobách. "Určitě víme, že věci jako týrání a zanedbávání doslova mění naši mozkovou chemii a mohou nás připravit na budoucí problémy duševního zdraví," řekl Solomon.

Ale obviňování rodičů „je redukční a často slouží pouze k odcizení lidí, kteří by mohli být největší podporou jednotlivce,“ řekla.

Jediný faktor nezpůsobuje duševní nemoci, řekla. Místo toho to dělá složitá kombinace přispívajících faktorů, včetně biologie, genetiky a životního prostředí.

Mýtus: Léčba je jediným řešením duševních chorob.

U některých duševních chorob, jako je bipolární porucha, je léčba kritickou součástí léčby. U všech duševních chorob je ale klíčový komplexní přístup.

"Léky fungují na jednom aspektu našich těl - neurotransmiterech - ale nemohou vyrovnat hlavní problémy v oblastech výživy, spánku, svalového napětí, fyzického vyrovnání, namáhání vztahů atd.," Řekl Solomon.

Proto je podle ní psychoterapie, změny životního stylu a některé alternativní způsoby léčby důležité pro zvládání duševních chorob a vedení plnohodnotného života.

Zatímco Borchard končí své dílo tím, že říká, že musí snížit své očekávání, protože mnoho lidí to prostě nechápe, myslím, že můžeme udělat lépe. Duševní nemoc se dotýká každého. Vzdělávání se nikdy není plýtvání. Poznejte realitu duševních chorob - a podpořte někoho, kdo to skutečně potřebuje.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!