6 tipů pro rozvoj vlastní inspirace

Už víte, co je pro vás to pravé - ano, opravdu!

Kamkoli se otočíme, neustále nás topí další lidé, kteří nám říkají, co máme dělat a co si máme myslet (ach jo, a jak a kdy to udělat také). Po chvíli začnou všechny tyto hlasy navzájem konkurovat, takže hledání vaší cesty životem bude docela matoucí!

Kvíz: Jaký je váš typ osobnosti na základě slov, která používáte?

Nejlepší způsob, jak najít klid a sebevědomí o svých životních rozhodnutích, je rozvíjet svou vlastní intuici, o které už pravděpodobně víte, že ten hlas ve vás, který vás nikdy nezklame. Víš... ten tichý, ale vytrvalý hlas, který se nezastaví, dokud neuděláte to, co je pro vás to pravé.

Cítíte se mimo ten vnitřní hlas? Co kdybyste ten hlas mohli posílit a rozvíjet, aby sloužil jako váš nejvěrnější a nejlepší přítel - ten pravý přítel, který s vámi nikdy nekonkuruje a vždy vám ve vašem rohu fandí? Ten, kdo zná vaše nejhlubší tajemství a touhy, nikdy nesoudí a spravedlivý pomáhá vy?

Ano, to je skutečná role vašeho vnitřního hlasu - je to vnitřní systém GPS, který má jako jediný cíl pouze váš nejlepší zájem. Když kolem není nikdo jiný, hádejte co? Stále se můžete spolehnout, že vás hlas povede a podpoří.

Tady je dobrá zpráva: Rozvíjení vaší intuice je jedním z nejpříjemnějších projektů, se kterými se můžete vypořádat.

Kroky níže fungují různými způsoby, ale jsou podobné, protože pomáhají uklidnit vaši zaneprázdněnou, vědomou mysl a umožňují tišší a moudřejší podvědomé mysli vystoupit na povrch. Tady je šest způsobů, jak se úspěšně začít synchronizovat s „pravým modrým“ vnitřním hlasem uvnitř vás:

1. Trávte čas v tichu každý den.

Procvičujte jen Naslouchání a počkejte, co vstoupí do vašich myšlenek. Slibuji, že vás ticho nezabije (i když je to zpočátku nepříjemné, když na to nejste zvyklí). Stejně jako opravdu neslyšíte přítele mluvit přes hluk hlučné restaurace; neslyšíte, jak váš vnitřní hlas mluví přes hluk vaší hlasité mysli!

2. Trávit čas venku v přírodě.

Když cvičíte, cvičte venku. Zahrajte si se svými dětmi nebo domácími mazlíčky, jděte se projít, najíst se v parku atd. Více času na čerstvém vzduchu je samozřejmě lepší, ale i pouhých pět minut v přírodě dělá zázraky, které vám pomohou vrátit se zpět do sebe.

3. Dělejte věci, které vám skutečně přinesou radost.

Vytvořte si každý den prostor pro maličkosti, které vás rozesmějí nebo nahlas smíchají, aktivity, které vám tlačí štěstí do hrudi a naplní ho tak naplno, že musí vybuchnout ven. Hrajte se svým psem, sledujte vtipné video online, tancujte po svém obývacím pokoji, bavte se s přáteli. Radost pomáhá vyčistit ve vaší mysli pavučiny, které vám brání slyšet vaši vnitřní pravdu.

4. Pokud je to možné, každý den zapisujte do deníku.

Napište své otázky a pak v tichém tichu počkejte, jaké odpovědi vám přijdou. A pak si to zapište bez cenzury.

5. Zapište si své sny.

Každé ráno si zapisujte, co si pamatujete ze svých snů z předešlé noci. Dávejte pozor na vzory a zprávy ve snech.

6. Cvičení.

Chůze, jóga, Tai Chi, Pilates - to nevadí. Pohyb a následné uvolnění těla pomáhá mysli otevřít se.

Nyní počkejte ... myslíte si, že „nemáte čas“ na aktivity, nebo možná zní hrozně, ale přesto chcete zjistit, jestli dokážete přimět svůj vnitřní hlas mluvit trochu hlasitěji?

Proč nezačlenit aspekty těchto cvičení do svého stávajícího dne? Dojíždějte bez sluchátek, jezdte bez externích médií, vložte si na své pracovní místo obrázek svého oblíbeného místa v přírodě (např. Vodopád, ostrov, hory, zahrada), nahraďte odštěpený hrnek na kávu tím, který zbožňujete, kupte mýdlo s vůní, která vás omdlí, posloucháte hudbu, která vás dělá šťastnou nebo nabitou energií. Vidíte, to není tak těžké, že?

Potřebujete další nápady? Přidejte si myšlenky a nápady do svých úkolů, vybavte si své sny, než vstanete z postele, a přemýšlejte o nich, když jste ve sprše. Začleňte cvičení do své rutiny tak, že každou hodinu budete pět minut protahovat, chodit, než jezdit, abyste si dali odpolední kávu nebo vyzvednout děti ze školy, kdykoli je to možné, jít po schodech atd.

Nejdůležitějším krokem však je - ujistěte se, že si uděláte chvilku času, abyste věnovali pozornost svým myšlenkám a zjistili, jaké povrchy se objevují před, během a po těchto činnostech (jejich velká nebo malá verze). Takto uvidíte (a cítíte), jak vaše vlastní postřehy a moudrost rostou.

Nedovolte, aby vás lidé hanbili za to, že jste svým praštěným, otevřeným srdcem

Jaký je tedy rozdíl mezi všemi těmi hlodavými, negativními zprávami, které si sami říkáme (například: „Jsi příliš tlustý.“ „Budeš vypadat pošetile.“ Atd.) A naším skutečným vnitřním vedením? Pokud je to intuice, hlas je obvykle přímý a silný, ale nikdy není nenávistný ani drsný. Když to uslyšíte, cítíte se klidní, silní, sebevědomí, v míru, šťastní a plní energie.

Postupem času vaše sebevědomí a duševní pohoda narostou do bodu, kdy se budete cítit nezastavitelně! Nikdy vás to neposune do situace, kdy se budete cítit nebezpečně, ohroženi nebo hluboce nepohodlní.

Cítíte se inspirováni? Udělejte to hned:

Vydejte se na procházku s čímkoli, co vás napadne - zaměřte se na získání nějakého vedení z vaší intuice. Jen jděte ven a užívejte si, co vám vstoupí do mysli. Pokud je vaše mysl zpočátku trochu smíšená a zmatená, pokračujte v chůzi, dokud nezískáte pocit klidu a odpověď, která vám dá pocit jistoty.

Konverzace s vaší intuicí není jen spousta legrace, ale také nás zavede na srdcem poutavou cestu do míst, kterým se často vyhýbáme, ale dělá to jemným a laskavým způsobem.

Vím, že kdykoli čelím problému, je to obvykle proto, že jsem se vůbec vyvaroval řešení něčeho.

Zdá se snazší nabít se svými velkými odvážnými nápady, než se zastavit a zeptat se sám sebe, jaká by někdy byla chytrá volba. Ale často je to přesně to, co je potřeba. A je to tak jednoduché, jako mluvit sami se sebou!

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 6 snadných způsobů, jak být svým vlastním zatraceným terapeutem!