Řešení selhání

Ahoj, během krátké doby (3 roky) jsem utrpěl spoustu poruch zády k sobě. Nyní se cítím beznadějně. Jsem ztracen a můj život se unáší. Chtěl bych vědět, jaké praktické kroky mohu podniknout, abych se znovu zapojil do světa a znovu vytvořil sny / cíle a začal se je snažit dosáhnout.

Měl jsem skvělou práci a život, ale musel jsem to všechno vzdát, abych se přestěhoval do poloviny světa, abych se postaral o svou nemocnou matku. Poté jsem se ucházel o stejné typy pracovních míst, ale na 2 roky a nebyl jsem úspěšný. Někdy jsem se přiblížil, zvládl jsem všechny přijímací zkoušky, ale nebyl jsem vybrán v posledním kole. Nyní pracuji v jiné oblasti. Jsem nešťastný, protože se chci vrátit k tomu, co jsem dělal. Jelikož je to velmi konkurenceschopné odvětví založené spíše na tom, koho znáte, než na čem, potřebuji hodně sítí a zlepšit svou důvěru. Vím, co musím udělat. Prostě už nemám vůli to dělat, nebo se tolik starám o svůj život, abych to vůbec zkusil.

V mém životě nic nechybí a když začnu pochybovat o svých schopnostech, hlas ve mně říká, že jsi to udělal už dříve a můžeš znovu, což je posíleno mými přáteli. Ale hlasitější hlas říká, co vás přiměje si myslet, že se věci budou znovu lišit ... věci se nezlepší a já prostě nemám chuť to zkoušet.

Po hodně vlastní analýze jsem dospěl k poznání, že jsem ztratil naději, a to je založeno na neúspěchech - ne ve skutečnosti strachu ze selhání - ale nemám žádnou naději, že uspěju a moje důvěra byla narušena ( Vím, že tu práci zvládnu, jen jsem opravdu nervózní a mám svázaný jazyk - myslím, že je to spíš to, že budu souzen).

Jak můžete zlepšit moji sebevědomí a lépe se vyrovnat s tím, že budu souzen / uveden na místo?

Jak mohu přeformulovat svá selhání, abych mohl věřit, že by to mohlo mít jiný výsledek a začít budovat naději?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Rozhodli jste se přestěhovat domů, abyste se postarali o svou matku. Kdyby jste se nepřestěhovali domů, byly by to následky. Stěhování domů mělo následky. Nemůžete ovládat ani zvolit následky akce. Nemůžete přejídat a nepřibírat na váze. Nemůžete utratit 10 $ za sledování filmu a pak mít stejných 10 $ v peněžence. S možnostmi přicházejí důsledky.

Stěhování domů znamenalo, že můžete pomoci své matce. Znamenalo to také, že se vzdáte práce, kterou jste zastával. Mnoho příležitostí, které jste měli k dispozici ve svém starém místě, by vám zjevně nebylo k dispozici v polovině světa na úplně jiném místě. Pro vás a pro život, pro který jste pracovali a dosáhli, bylo nejlepší zůstat na opačné straně světa než vaše matka. Nemohli jste však pomoci své matce z druhého konce světa. Museli jste se těžce rozhodnout a dokázali jste to. Možná i nemusí to být správná volba. Bez ohledu na správnost vašeho výběru nyní zůstáváte žít v novém prostředí na druhé straně světa.

Budete mít nové příležitosti žít v novém prostředí. Je na vás, abyste se přizpůsobili novému prostředí, nové kultuře a našli způsoby, jak v tomto novém prostředí žít a uspět.

Snad největší překážkou, které čelíte, je držení starého způsobu existování a pokus o použití starého systému v novém prostředí. Uspěli jste ve starém prostředí a to by znamenalo, že byste mohli uspět v novém prostředí. Je důležité si uvědomit, že mluvíme o úspěchu, a ne o vaší staré kariéře. Ukazuje se, že úspěch ve vaší staré kariéře již není možný. To neznamená, že úspěch a štěstí a smysluplný život nejsou v novém světě, ve kterém žijete, možný. Na váš předchozí úspěch lze pohlížet jako na schopnost uspět, nejen uspět v konkrétní kariéře.

Rozhodli jste se přestěhovat do poloviny světa, abyste se starali o svou matku. To může, ale nemusí být správná volba. Možná byste měli zůstat ve svém starém světě a kariéře. Určitě by to bylo nejlepší pro vaše kariérní cíle. Emocionálně to pro vás ale nemusí být dobré. Možná pro tebe nebylo možné nechat svou matku toužit po takovém druhu péče a pozornosti, jaký jsi mohl poskytnout.

Rozhodli jste se přestěhovat do poloviny světa, abyste se starali o svou matku. Můžete se vrátit zpět na své staré místo a pracovní příležitosti. Některé možnosti jsou nevratné. Některé nejsou.

Pokud se rozhodnete zůstat a nadále se starat o svou matku, musíte si uvědomit, že staré způsoby myšlení je třeba upravit tak, aby vyhovovaly novému prostředí a trhu práce. Nemám o tom vědět, ale možná správná volba, pokud by to ve skutečnosti vůbec byla volba, by byla, kdyby se vaše matka přestěhovala do vašeho bydliště, kde byste se o ni mohli starat.

Moje nejlepší rada pro vás, pokud se rozhodnete zůstat v místě vaší matky, je úplně se vzdát svého starého způsobu myšlení o konkrétní kariéře a vytvořit zcela nový pohled na vaše současné prostředí as tímto novým vzhledem vytvořit plán uspět v tomto prostředí. Hodně štěstí.

Dr. Kristina Randle