Diagnostikována úzkost a deprese ve 13 letech, ale necíťte se, jako bych odpovídal kritériím deprese

Mám mnoho dalších příznaků uvedených níže:

Přemýšlení / analýza: do velmi nezdravé míry, například pokud jsem zaslal zprávu kamarádovi a ten neodpověděl, můžu zkontrolovat, zda byli naposledy online, nebo jestli něco zveřejnili, pak se rozzlobím nebo rozruším, pokud Neodpověděl jsem mi a začal jsem mít podobné výbuchy přátelům. Všimnu si, jestli se některým lidem přestanou líbit moje fotografie a posedlí tím, co jsem udělal, abych je urazil, nebo aby mě najednou neměli rádi, nebo nový příběh v mé hlavě spočívá v tom, že na mě žárlí, a proto ne nejsem jako já.

Velmi mi záleží na tom, co si o mně ostatní myslí. Vždy si myslete, že mě lidé nemají rádi a potřebují neustálé ujištění. V zoufalé snaze být milován a rád a začínám si myslet, že to ukazuje.

Žárlivost: Velmi žárlím zejména na vztahy lidí s jejich dalšími přáteli. Zajímalo by mě, proč nejsem nikdo číslo 1 nebo nechodím k osobě, nebo proč se cítím obecně vynechaný vždy nebo nechtěný. Také můžu žárlit na sociální status lidí, zvláště když jsem je potkal a oni na mě z jakéhokoli důvodu neklikli, ale divili se, proč je všichni ostatní tak milují, protože nebyli tak skvělí a milí, když jsem je potkal . Pak jsem více naštvaný, když jsem viděl interakce mezi těmito lidmi.

V mé hlavě je také hlas, který někdy rozhodne, že na mě všichni žárlí, a proto si s nikým nejsem tak blízký. Těžko se mi ale připouští, protože navenek se cítím extrémně rozpačitý ohledně toho, jak vypadám a jak na mě lidé myslí a vnímají mě. Skoro se snažím být naprosto dokonalý (ať už je to jakákoli moje představa) 100% času a někdy si říkám, že jsem na tyto lidi příliš dobrý, proto jsme si nikdy nebyli blízcí.

Podrážděnost / hněv: obecně se snažím být velmi klidným člověkem, ale někdy cítím, jak se rozzuřuji (nikdy nikdy násilně, jen jsem se někdy hněvem ublížil. Nedokázal jsem si představit, že bych úmyslně ublížil jinému člověku, vůbec). mít výkyvy nálady, kde jsem mohl být doslova naštvaný tím, jak někdo položil otázku, pokud jsem si myslel, že to zní hloupě. Čím blíže je člověk, tím větší je pravděpodobnost, že to oznámím.

Výkyvy nálady: Můžu přejít od úžasného po plakat. Obvykle se to zdá z čista jasna, ale pomalu si uvědomuji, že je to obvykle výsledek mého přemýšlení. Jako kdyby přítel nereagoval na část zprávy, kterou jsem považoval za důležitou, později bych se vážně rozčilil a odložil ji na to, že se nestará o to, aby si ji přečetl správně.

Změny nálad však zcela vycházejí z čista jasna. Každý den se budím s pocitem, že jsou to různí lidé, někdy cítím pozitivní bublinu a tvrdě se snažím pokračovat, několik dní se probudím a rozhodnu se, že se cítím tak strašně hrozně, než jsem vůbec vstal. Strávte dny v posteli pláčem a nemohl jsem vám ani říct, co teď, protože zjevně nebylo tak důležité mít takový dopad na můj život.

Úzkost: do značné míry souvisí s nekontrolovatelným přemýšlením a přílišnou starostí o budoucnost, pokud se stane něco špatného. Vždy jde o nejhorší scénář v mé hlavě. Nelze se uvolnit a dívat se na televizi, jak se stále soustředí na něco. Flitter od jedné věci k druhé neustále.

Změna: pokud se plány změní, budete velmi rozrušeni. Menší nebo větší. Naštval jsem se na svou Nan, protože řekla v supermarketu, že chce párky v rohlíku, ale když jsme byli doma, řekla, že ne. VÍM, že to není normální !! Nevím vědomě, ale cítím, že si musím věci podvědomě plánovat do takové míry, že mě něco naštve nebo rozruší, když se něco tak malého změní. To je stejně nejhorší jako odejít z prázdnin s přáteli, protože plány se změnily, byly opravdu naštvané nebo naštvané s mými kamarády, pokud jsme souhlasili, že budeme mít například společnou večeři a oni jedli před příjezdem.

Ukončení mého života, protože se cítím jako v neustálém boji, často považuji za šťastné a vím, že nikdy nebude, pokud budu pokračovat v tom všem, ale cítím se extrémně mimo kontrolu svými myšlenkami a tím, jak se dívám jen já, ale i ostatní. Nikdy jsem nebyl „dobrý“ déle než 2 dny tak dlouho, jak si pamatuji. Můj první „pokus“ vzít si život Pokud se dá říci, že mi bylo 13 a vzal jsem si nějaké tablety, není to dost blízko na to, abych mohl dělat cokoli jiného, ​​jen mě usnout na věky. Když jsem své matce řekl, co jsem udělal, nevěřila mi. Mnoho chatrných pokusů vzít si po tom život a několik velmi vážných sebepoškozování, které mě celý život zjizvily.

Neobviňuji ho vůbec, protože to byla moje volba a udělal jsem to z mnoha důvodů, které s ním nesouvisely, ale všiml jsem si, že jsem se odtrhl od bývalého přítele, že jsem si zatím vůbec neublížil. Nejsem si jistý, jestli jsem to udělal pro pozornost od něj, nebo mě jeho psychické týrání přivedlo k frustraci, prostě nevím.

Ve svém životě jsem měl spoustu zneužívajících vztahů. Moje Nan mě vychovala až do věku 8 let a jsem k ní nejblíže. Moje matka zneužívala fyzicky i duševně od 10 do 16 let (začalo to, když opustila mého nevlastního otce a zabránila mi ho vidět, moje 2 sestry, které měla s mým nevlastním otcem, nadále viděly oba rodiče - nikdy neznala mého skutečného otce)

Když jsem ve 14 letech potkal svého otce, strávil posledních 10 let ve vězení a mimo něj a na útěku. Byl se mnou jednou fyzicky násilný. Velmi psychicky urážlivý muž.

přátelé 13-16, 16-24 zneužívající psychicky i fyzicky.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 15. května 2020

A.

Je nemožné diagnostikovat vás přes internet. Potřeboval bych s vámi udělat osobní pohovor a shromáždit spoustu informací o vašem životě, osobní historii atd. Pokud s diagnózou deprese nesouhlasíte, může být moudré si vyžádat druhý názor.

Alternativně není diagnóza přesná věda. Získání jiné diagnózy nemusí být užitečné ve velkém schématu věcí. Lepším zaměřením může být nalezení dobrého zacházení. Chtěl bych vás povzbudit, abyste vyhledali psychoterapii a našli terapeuta, kterému důvěřujete, kterému se cítíte dobře a který má za sebou úspěšnou léčbu. Konkrétně vám může prospět kognitivně behaviorální terapie (CBT). CBT je účinná léčba problémů s náladou a nelogického myšlení.

Popsali jste několik nelogických chyb myšlení, které si sami ukládají a způsobují vám potíže. Například vaše přesvědčení, že vaši přátelé by měli po určitou dobu reagovat na všechny vaše příspěvky, je nepřiměřené. Vaše nepřiměřená očekávání způsobují, že máte pocit úzkosti. Pokud byste neměli nepřiměřená očekávání, trpěli byste méně nebo možná vůbec.

Jedna dobrá věc je, že si uvědomíte, že vaše odpovědi jsou nezdravé, ale nemusí to nutně zastavit vaše nelogické myšlenky. To je pochopitelné, zvláště pokud jste ještě nezkoušeli psychoterapii. Dobrou zprávou je, že se těmto dovednostem lze naučit.

Myšlenka, že na vás vaši přátelé žárlí, může být příběh, který si sami povídáte, aby vám z jejich neodpovědí nebylo špatně. V určitém okamžiku jste dospěli k přesvědčení, že pokud na vás lidé nereagují, po určitou dobu a způsobem, který chcete, musí to pro vás znamenat něco negativního. Odkud jste ten nápad vzali a proč máte tak vysoká očekávání od ostatních?

Věříte, že na vás ostatní lidé žárlí a zároveň vám tolik záleží na tom, co si o vás ostatní myslí. Pokud o tom přemýšlíte logicky, pokud na vás lidé žárlí, nebyli byste teoreticky lepší než oni, a tak, proč se zajímat o to, co si myslí? Lidé se trápí tím, co si o nich ostatní myslí, když se o sobě necítí dobře. Pokud jste si byli jistější, na názorech ostatních by pro vás záleželo mnohem méně. Může se stát, že se ze sebe necítíte dobře, a proto vám tolik záleží na názorech ostatních.

Změny nálady jsou běžné u poruch nálady. Pokud máte depresi, vaše výkyvy nálady lze vysvětlit vaší depresí. Kromě toho trpíte úzkostí a změnami. Vaše úzkost vede k zaměření na negativitu, která také pravděpodobně přispívá k vaší náladě. Bylo by těžké mít dobrou náladu při předpovídání negativních výsledků. Neschopnost tolerovat změnu je dalším znakem rigidního nebo nelogického myšlení.

Všechny tyto problémy lze léčit. Doufejme, že to zvážíte. Skutečnost, že své problémy poznáte a dokázali jste je popsat tak podrobně, jsou povzbudivé signály. To znamená, že máte dobrý přehled a jste připraveni tyto kognitivní chyby opravit. Při správné léčbě se vaše prognóza zdá být dobrá.

Během pandemie může být obtížné najít osobního terapeuta. V takovém případě můžete vyzkoušet telehealth nebo telefonní terapii. Oba jsou dobrou volbou, když čekají na ukončení pandemie. Doufejme, že to bude raději dříve než později. Hodně štěstí ve vašem úsilí. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle