Cítím se, jako bych ztratil přilnavost na realitu

Někdy se cítím nesmírně energický a myslím si, že dokážu cokoli, jindy mám pocit, že bych se měl zabít, abych všem zachránil problémy s mou existencí. Mám pocit, že v zadní části mé hlavy je hlas, když se cítím pod napětím, mám pocit, jako by na mě křičel, abych něco, cokoli zabil. Když jsem v depresi, mám pocit, že mi říká, abych vzal tolik lidí, když se zabiju. Kdykoli se podívám na ostatní lidi, jen mě to naštve, protože vypadají, jako by si nezasloužili radost ze života. Usmívají se a smějí se a já mám chuť je vykuchat jako rybu. Je to normální pro osobu v mém věku?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Vaše emoce jsou silné a extrémní. Kolísáte mezi sebevražednými a vražednými myšlenkami. Silné emoce mohou vést k nebezpečnému chování. Jde o to, že byste se mohli pokusit ublížit sobě nebo někomu jinému.

Nemusíte se tak cítit. To není normální pro vás ani pro nikoho jiného. Měli byste se cítit šťastní a spokojení, přijímat životní problémy bez silných negativních emocí.Nechcete se cítit tak, jak se cítíte, a neměli byste chtít a nemusíte. Poradenství pomůže zmírnit bolest a pomůže vám zvládnout životní problémy.

Ti další lidé, kteří podle vás vypadají šťastní, nemusí být šťastní. S největší pravděpodobností jen nasazují svou veřejnou tvář. Mohou mít rakovinu nebo jejich dítě umírá nebo jsou tak osamělí, že pláčou uvnitř, ale nasadili si svůj „veřejný“ obličej a skryli své skutečné pocity. V poradenství je běžné, že si lidé myslí, že jsou jediní, kdo trpí, protože všichni ostatní „vypadají“ tak šťastní. Věřte mi, prakticky každý má nebo měl bolestivé události, které mu probodly život.

Vaše silné negativní emoce nejsou zdravé pro nikoho a v jakémkoli věku. Naznačují někoho, kdo cítí velkou zlost, frustraci, bezmoc a neschopnost zdravě vyjádřit své emoce.

Je důležité, abyste tento problém neignorovali nebo věřili, že se sám vyřeší. Uznáváte, že problém existuje. Nejzodpovědnějším postupem je poradit se s odborníkem na duševní zdraví, který vám může pomoci určit, co by se mohlo mýlit, ale co je důležitější, naučit se zvládat tyto silné emoce. Léky vám také mohou pomoci stabilizovat náladu. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle