Depresi a stres, ale moji rodiče neposlouchají

Dnes jsem se pokusil upustit od náznaku (opět), že jsem zdůrazněn tím, že jsem rodičům ukázal více webů o stresu u dospívajících a ukázal, jak špatná je moje generace. Moji rodiče mě zesměšňovali slovy: „Ano, a u teenagerů se také prokázalo, že mají nejčistší pokoje.“ (protože moje má tendenci být trochu neuspořádaná se školními pracemi a podobně) Po chvíli můj táta říká: „Jediný důvod, proč jsi‚ vystresovaný ', je, že si myslíš, že jsi. “ I když si myslím, že je to částečně pravda, také věřím, že je to ze školy. Momentálně jsem ve všech poctách a beru dvě pokročilé třídy umístění, které se započítávají do kreditů na univerzitě, mám rovné A a neuspokojím se s ničím menším. Také věřím, že je to způsobeno bitkami s přáteli a většinou s rodinou.
Také jsem v posledních několika letech pociťoval depresi. Mám pocit, jako bych si přál, aby se život mohl zastavit a zastavit, protože s ním nemohu držet krok. Jako jsem za všemi ostatními v „reálném světě“ a že jsem úplně nepřipravený vyrůst. Pokusil jsem se říct některým svým přátelům, jak se cítím, ale prostě to nemohu říct. Mám pocit, že si stěžuji a jen kňučím. A když mohu říci, jak se cítím, zdá se, že jejich jedinou odpovědí je „ach“ nebo „mýlíte se“ (jako by věděli, jak se cítím, a potřebují mě napravit). Cítím, že jsem se světem skončil, a kdyby všechno přestalo existovat, byl bych s ním v pořádku. Abych zjistil, jestli jsem v depresi, vyzkoušel jsem několik testů online a říkají, že jsem buď v „střední-vysoké“ nebo „vysoké“ úrovni deprese, ale nechci nikomu říkat, jak je to špatné je.
Mohu něco udělat? Nechci svým rodičům říkat, že se cítím depresivní, ale alespoň chci, aby věděli, že jsem ve stresu (a doufejme, že se dopracuji k tomu, abych jim řekl, jak se opravdu cítím). Už jsem jim to řekl, ale říkají jen „nevíte, co to stresuje“ a „jste teenager, nic se to nezhorší“ (a to, že se to zhoršuje, mě děsí). Nemyslím si, že jsme nejbližší rodinou na světě, takže je těžké jim něco říct.

Prosím pomozte.
(a omlouvám se za takový zdlouhavý a trochu rozptýlený příspěvek)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Omlouvám se, že vaši rodiče neberou vaše žádosti vážně. Jejich nedostatečná odezva však neznamená, že to, co říkáte, není pravda. Pokud jste absolvovali online test a máte z něj hluboký pocit, je načase ctít své vlastní pocity a potřeby nad reakci svých rodičů na ně.

Velmi bych vám doporučil udělat dvě věci. Nejprve bych si promluvil s poradcem ve vaší škole, protože je vysoce vyškolen v práci se studenty, kteří se cítí ve stresu. Ve skutečnosti bych jim jednoduše ukázal tento příspěvek jako způsob uvedení vašich obav.

Školní poradce je tím nejlepším prvním krokem, protože se s těmito pocity chcete vyrovnat dříve než později. Je vždy snazší zvládnout příznaky stresu dříve v procesu, než když už nějaký čas existují.

Zadruhé bych nazval ženské centrum ve vašem kraji. Ženské centrum je zvyklé jednat s mladými ženami a mladými dospělými, kteří mají poradenské potřeby a mohou vás nasměrovat správným směrem.

Vaši rodiče svou reakcí minimalizují vaše pocity a vy musíte najít lidi, kteří budou poslouchat. Jakmile se spojíte s poradkyní nebo ženským centrem, můžete se spolu s poradkyní rozhodnout, jaká je nejlepší cesta k rozhovoru s rodiči.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @