Rozsudek, nízká očekávání a všímavost
Po roce, kdy jsem kvůli problémům s bipolární poruchou nepracoval, jsem opustil naději na návrat do výkonných pozic, do kterých jsem patřil. Přijal jsem práci v oblasti lidských služeb a podporoval lidi s vývojovým postižením. Byla to náročná, odměňující a důležitá práce. Platilo to velmi málo.
Byl jsem zpět v pracovní síle a nastolil svou nezávislost, když mi bylo 40, a žil jsem s rodiči. Moje vášeň pro podnikání a ekonomiku se stala koníčky, věcmi, o kterých jsem četl, a snížil jsem očekávání, čeho bych mohl dosáhnout. Stejně tak lidé kolem mě.
V práci jsem si vedl dobře a pomohl několika klientům spravovat podatelnu a doručovat balíčky. Denní dodávky mi umožňovaly setkávat se s lidmi v celé společnosti a zajímal se o mě manažer v zařízeních. Když objevil mé pozadí, nabídl mi náročnou práci s obrovským potenciálem na obchodním konci společnosti. Vzrušený a těšící se jsem si vzal nabídku domů.
Moji rodiče viděli to nejhorší z mého utrpení. Stejně jako mnozí přisuzovali vznik mé bipolární poruchy intenzivnímu stresu, kterému jsem čelil ve vedení. Když jsem se vzpamatoval, emocionálně mě podporovali a nyní mě viděli jako stabilního a zdravého, přesto zranitelného.
Riskovat své zdraví pro práci se jim zdálo nebezpečné. Ve své lásce vyhodnotili mé úsilí o rozšíření mého potenciálu a snít velké sny jako znepokojující. Bezpečnost trumfovala úspěch a oni argumentovali vehementně a přesvědčivě proti tomu, že jsem vzal práci. Následujícího dne jsem šel do práce a nabídku jsem odmítl.
Odložil jsem ambice pro bezpečnost. Přijal jsem nízká očekávání, která má společnost a moji nejbližší k duševně nemocným.
Příliš často soudíme duševně nemocné, kteří zvládají svůj život stejně dobře. Vypadají tak vzácně, tak choulostivě a tak oloupeni o svůj potenciál přijetím snížených očekávání společnosti i těch nejbližších. Taková nízká očekávání následují po přísném úsudku, že duševně nemocní jsou ohroženi ve své schopnosti podstoupit stres nutný k tomu, aby v něčem vynikli. Často se tedy usazujeme na průměrných nebo méně než průměrných životech - takže naše skutečné talenty zůstávají nevyužité. Je to, jako by jedním z klíčů k wellness bylo hrát na jistotu a nic neriskovat. Úspěch v průměrnosti je akceptován, protože jsou stanovena nízká očekávání a jsou splněna.
Meditace všímavosti nám může pomoci překonat negativní úsudek, který nás vede ke snížení našich očekávání ohledně vlastního potenciálu, v souladu s nízkými očekáváními, kterým ve společnosti čelíme. V praxi všímavosti rozpoznávání a uvolňování myšlenek brzy zjistíme, kolik z našich myšlenek jsou myšlenkami na vlastní úsudek. Vyšetřování těchto myšlenek odhaluje, že se nejedná o pouhé konstrukty, nikoli o odrazy naší pravé podstaty, ale o projekce obav a nejistot, které se spiknou, aby nás držely zpátky.
Meditace, která podporuje mimosoudní povědomí, včetně sebeuvědomění, nám může pomoci odložit stranou a překonat negativní myšlení, které vede k nízkým očekáváním a něčemu jinému. Nejde o to, zda jsou naše myšlenky správné nebo špatné. Je to tak, že naše myšlenky často nemají oporu ve skutečnosti. Těžký vlastní úsudek málokdy obstojí před vážnou introspekcí. Jednoduše řečeno, každý jsme šťastnější, než si sami myslíme.
Meditace všímavosti nám také může pomoci zvládnout stres, s nímž se jistě setkáme, když hrajeme plány, jak dosáhnout svého potenciálu. K úspěchu čehokoli, včetně meditace, je nutné riziko a úsilí. Riskujeme odhalení nepříjemných myšlenek, když provádíme tvrdou práci, že pouze přijímáme sami sebe za to, kým jsme, ne za koho společnost trvá.
Ale pouze v tomto přijetí naší hodnoty a našich schopností můžeme vidět, čeho můžeme skutečně dosáhnout.
Jsem ochoten se vsadit, pokud dokážete odložit vlastní úsudek stranou, že to bude pro vás víc, než si většina lidí přeje. Tímto způsobem může meditace usnadnit praxi provádění naplňujícího a plného života. Jakkoli si však definujete tento život, ať už se rozhodnete jakkoli, můžete překonat nízká očekávání a špatný úsudek, který vás drží zpátky. Pak můžete dokázat, že se společnost mýlí.
