Jak získat pomoc?

Už nějakou dobu jsem si všiml, že mám depresi, ale zatím jsem nešel k terapeutovi. Je to proto, že jsem zatím dělal jen špatné zkušenosti s psychology, měl jsem anorexii, když mi bylo 16, pravděpodobně to nebyla skutečná anorexie, úplně jsem nepřestal jíst, jen jsem chtěl být hubený a trochu se mi líbil ten pocit a prostě jsem to neudělal přestaňte jíst o něco méně kalorií, než byste potřebovali. Než mě rodiče vůbec vzali nebo mi to někdo řekl, poslali mě k psychologovi a chtěli mě přinutit jít na kliniku, což znamenalo celou změnu mého života, musím na rok opustit svůj domov, byl jsem tak šokovaný a dokonce zvažující, že mě zabije.
Takže teď se strašně bojím jít znovu k psychologovi.

Kromě toho si myslím, že jsem nikdy opravdu šťastný, ne za posledních 10 let. Vždy jsem byl ve škole spíš outsider, občas šikanovaný, byly chvíle, kdy jsem HD přátelé, ale nebyl jsem šťastný. Vždy jsem měl pocit, že sem nepatřím. Později mě otec začal bít, ne často, ale možná 5-6krát. Vím, že to nejsou žádné velké problémy, protože někteří lidé jsou znásilňováni a tak, ale je to důvod, proč se mi to teď líbí? nebo jsem to jen já?

Myslel jsem, že udělám rok v zahraničí, jakmile budu ve škole, ale netuším, jestli na to mám energii, chci nový začátek, ale nevím jak. Bojím se, že to bude tak špatné, jako to bylo před několika lety, v tuto chvíli nemám sebevražedné myšlenky, ale jsem tak vystrašený, že se vrátí, že nemocný nebude mít nový začátek, ale místo toho „spadne do černé díry“ lepšího života. Může terapie opravdu pomoci? Co bych měl dělat? a proč jsem takhle?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Ano, terapie může nesmírně pomoci. Je to všechno o nalezení správného terapeuta. S vaším posledním psychologem to nešlo dobře, ale nejsou všichni stejní. Není neobvyklé, že lidé vyzkouší více terapeutů, než najdou toho, který se jim líbí a kdo jim může pomoci.

Tón vašeho dopisu je pesimistický. Je to pochopitelné, protože vypadáte depresivně. Také minimalizujete své utrpení. Například říkáte, že váš otec, který vás bije, „není velký problém“. Samozřejmě, že je. Je to hrubé a také nezákonné. Minimalizací tohoto problému je to skoro jako říct „Nejsem důležitý.“ Pocit nehody je také známkou deprese.

Mnoho teenagerů trpí vážnými psychickými problémy, ale mají pocit, že nemohou požádat rodiče o pomoc. Jsou v rozpacích nebo věří, že jejich rodiče odmítnou jejich žádost o léčbu. Pak jsou tu další, kteří požádali své rodiče, aby je vzali k terapeutovi, a byli zdrceni, když řekli ne. Máte opačný problém. Vaši rodiče vás vzali na léčbu, když jste nechtěli jít. Nebylo to příjemné, ale ten zážitek jste přežili. Štěstí ve vaší situaci je, že vaši rodiče jsou ochotni vás vzít k terapeutovi.Znamená to, že máte příležitost pomoci, zatímco ostatní lidé nemusí.

Využijte pomoc, která vám je nabídnuta. Obvykle doporučuji lidem, aby před rozhodnutím udělali rozhovor alespoň se čtyřmi nebo pěti terapeuty. Zeptejte se na jejich úspěchy s minulými klienty, jak si myslí, že vám mohou pomoci, a vyberte si ten, se kterým se budete cítit nejpohodlněji. Požádejte rodiče, aby vám v tomto procesu pomohli.

Máte pocit, že pro vás neexistuje žádná naděje, ale ve skutečnosti pro vás existuje velká naděje. Mnoho lidí si myslí, že jim nelze pomoci, ale mýlí se. Byl jsem svědkem toho, jak může být terapie užitečná. Vyzkoušejte nového terapeuta. Pokud to není úspěšné, pokračujte v hledání, dokud nenajdete terapeuta, který se vám líbí. Buďte vytrvalí. Bude to stát za vaši námahu. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševním zdraví a trestním soudnictví