Závislost na smartphonu v pozdním dospívání může zvýšit riziko deprese, osamělosti

Nová studie naznačuje, že mladí lidé, kteří jsou závislí na svých smartphonech, mohou mít zvýšené riziko deprese a osamělosti. Vyšetřovatelé z University of Arizona navrhli studii, aby prozkoumali, zda spoléhání se na smartphony předchází příznakům deprese a osamělosti, nebo zda je to naopak.

Ve studii s 346 staršími dospívajícími ve věku 18–20 let vědci zjistili, že závislost na smartphonu předpovídá spíše vyšší zprávy o depresivních příznacích a osamělosti než naopak. Pochopení cesty vztahu je důležité, protože odborníci v oblasti duševního zdraví pracují na navrhování intervencí ke snížení závislosti a následných poruch nálady.

"Hlavní výhodou je, že závislost na smartphonu přímo předpovídá pozdější depresivní příznaky," řekl Matthew Lapierre, odborný asistent na katedře komunikace. "Existuje problém, kdy jsou lidé na zařízení příliš závislí, pokud jde o pocit úzkosti, pokud jej nemají přístupný, a používají ho na úkor svého každodenního života."

Ve studii se Lapierre a jeho spoluautoři zaměřují spíše na závislost na smartphonu - psychologická závislost člověka na zařízení - než na obecném používání smartphonu, což může ve skutečnosti přinést výhody.

"Výzkum vychází z mé obavy, že se příliš zaměřuje na obecné používání smartphonů," řekl Lapierre. "Smartphony mohou být užitečné." Pomáhají nám spojit se s ostatními. Opravdu jsme se snažili soustředit na tuto myšlenku závislosti a problematické používání smartphonů, které jsou hnací silou těchto psychologických výsledků. “

Studie se objeví v Journal of Adolescent Health.

Uznání směru vztahu mezi závislostí na chytrých telefonech a špatnými psychologickými výsledky je zásadní pro to, abychom věděli, jak nejlépe tento problém vyřešit, uvedl postgraduální student Pengfei Zhao, který byl spoluautorem studie spolu s Lapierrem a doktorandem komunikace Benjaminem Custerem.

"Pokud deprese a osamělost vedou k závislosti na smartphonu, mohli bychom závislost snížit úpravou duševního zdraví lidí," řekl Zhao. "Ale pokud jsme zjistili závislost na smartphonu (předchází depresi a osamělosti), můžeme snížit závislost na smartphonu, abychom udrželi nebo zlepšili pohodu."

Vědci změřili závislost na smartphonu tím, že požádali účastníky studie, aby pomocí čtyřbodové stupnice hodnotili řadu prohlášení, například „Panikařím, když nemůžu svůj smartphone používat.“

Účastníci také odpověděli na otázky určené k měření osamělosti, depresivních příznaků a jejich každodenního používání chytrých telefonů. Odpověděli na otázky na začátku studie a znovu o tři až čtyři měsíce později.

Studie zaměřená na starší adolescenty je podle populačních vědců důležitá z několika důvodů: Za prvé, většinou vyrůstali se smartphony. Zadruhé, jsou ve věku a přechodném stadiu života, kdy jsou zranitelní špatnými výsledky duševního zdraví, jako je deprese.

"Pro pozdní adolescenty by mohlo být jednodušší stát se závislými na chytrých telefonech a chytré telefony by na ně mohly mít větší negativní vliv, protože jsou již velmi náchylné k depresím nebo osamělosti," řekl Zhao.

Vzhledem k možným negativním dopadům závislosti na smartphonu by lidem stálo za to, aby zhodnotili svůj vztah se svými zařízeními a v případě potřeby si sami stanovili hranice, uvedli vědci.

Hledání alternativních způsobů zvládání stresu může být jednou z užitečných strategií, protože další výzkumy naznačují, že někteří lidé se obracejí ke svým telefonům ve snaze zmírnit stres, řekl Zhao.

"Když se lidé cítí ve stresu, měli by k vyrovnání použít jiné zdravé přístupy, například mluvit s blízkým přítelem, aby získali podporu nebo cvičit nebo meditovat," řekl Zhao.

Chytré telefony jsou stále relativně novou technologií, jejíž výzkum je globálním úsilím, protože široká škála odborníků zkoumá, jak telefony ovlivňují životy lidí.

Lapierre nyní řekl, že vědci vědí, že existuje závislost mezi závislostí na smartphonu a depresí a osamělostí, budoucí práce by se měla zaměřit na lepší pochopení toho, proč tento vztah existuje.

"Práce, kterou děláme, odpovídá na některé základní otázky týkající se psychologických účinků závislosti na smartphonu," uvedl. "Pak se můžeme začít ptát: 'Dobře, proč je to tak?'"

Zdroj: University of Arizona