Matka nadměrně kritizuje mou váhu

Letos budu juniorkou na prestižní univerzitě, kterou navštěvuji nejen já, ale také univerzitu, kde jsem univerzitní plavec a jsem spolkem. Mezi stresem ze školní zátěže, tlaky na zdokonalování se jako sportovec a získávání nových přátel jsem za poslední dva roky přibral asi 20 liber. Některá z těchto vah je svalová hmota z tréninku na větší váhu, ale hodně z toho byly špatné stravovací návyky, včetně stresu. Když jsem se vrátil domů na léto, byly mě bombardovány myšlenkami mé matky na to, jak špatně vypadám. Protože jsem se vždy zabýval tělovými problémy a považoval jsem se za ‚větší‘ dívku, bylo těžké od ní slyšet, co jsem už každý den o sobě kritizoval. Nezdálo se jí, že by mě zajímalo, že jsem celý rok dělal národní tým nebo plaval dobře. I když jsem se zavázal zhubnout natolik, abych se znovu cítil pohodlně ve své vlastní kůži, zdá se, že to bere dále, když zmiňuje ideální váhy pro mě a navrhuje, abych upustil plavecký tým, aby byl hubenější. Jak jí mohu pomoci vidět, že její kritika nejen ublíží, ale také zbaví veškerého sebevědomí, které mám v těle, co pro mě může udělat?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Musíte s matkou upřímně promluvit o tom, jak se ve vás cítí. Když jí dá výhodu pochybností, možná si neuvědomuje, jak na vás její chování působí.

Pokud bude i nadále komentovat vaši váhu, i když s ní budete mluvit, omezte čas, který s ní strávíte. Pokud k tomu dojde, dejte jí najevo, proč se rozhodnete omezit čas s ní. Můžete zkusit toto: „Mami, miluji tě, ale psychologicky je pro mě nezdravé být ve tvé přítomnosti, když mě neustále otravuješ kvůli mé váze. Tvrdě se snažím zvládnout svoji váhu, ale vy nepomáháte. Pokud se nezastavíte, budeme spolu trávit méně času. “

Pokud tento problém zůstane nevyřešen, zvažte individuální terapii. Individuální terapeut může shromáždit více informací o dynamice vztahů mezi vámi a vaší matkou a podle toho vám poradit. Vysoké školy obvykle nabízejí bezplatné poradenské služby pro své studenty. Možná budete mít prospěch z krátkodobé terapie k řešení obav s matkou a stresovým jídlem. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševním zdraví a trestním soudnictví