Krátce na sebeúctu

Ahoj, je mi 19 let a za posledních pár let jsem měl problémy se svou sebeúctou, můj problém je, že jsem příliš krátký (5'6) a někdy, když jdu ven a vidím velmi vysoký lidi, cítím se ze sebe špatně, protože jsem příliš nízký a ovlivňuje to moji sebevědomí. chodím pravidelně do tělocvičny, studuji filmovou tvorbu a většinou jsem šťastný člověk, nikdy jsem nebyl šikanován kvůli své výšce a nemám žádné další problémy, jen se cítím jako cítil bych se lépe, kdybych byl vyšší a byl bych smutný pokaždé, když si na to myslím, a přemýšlím o tom téměř každý den, chci jen řešení svého problému se sebeúctou a chci, abys mi s tím pomohl vyrovnat se, protože vím, že budu žít lepší život, jakmile tento problém překonám. Děkuju.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

To, co popisujete, je v souladu s tělesnou dysmorfickou poruchou. Toto je diagnóza pro někoho, kdo se cítí negativně vůči jednomu fyzickému atributu, přestože by si většina lidí nemyslela, že je to důležité. Žijeme v kultuře, která si cení vysoké, temné a hezké, to je pravda. Ale je také pravda, že některým z nejsexi mužů naživu je méně než 5’7 “. Tom Cruise, Prince a Bruno Mars, Henry Winkler, Dustin Hoffman a Al Pacino jsou na seznamu. (Pro delší seznam viz: zde.) Lidé je obdivují pro jejich osobnosti a jejich úspěchy a nezajímá je jejich výška.

Sebeúcta není založena na výšce ani na jiných fyzických vlastnostech. Je založen na dvou věcech: jak se cítíte sami sebou a jak zacházíte s ostatními lidmi. Obě části jsou ve vzájemné interakci. Čím více dobrého uděláte pro ostatní, tím lépe se budete cítit. Čím lépe se budete cítit, tím více budete ochotni riskovat a obohatit své vztahy s ostatními.

Z tohoto důvodu vám doporučuji zaměřit se na to, čím můžete přispět k tomu, aby se svět stal lepším místem. Zpočátku bude těžké zastavit vaše negativní myšlenky na vaši výšku. Ale když se zapojíte do pomoci druhým a ve výsledku se přiblížíte lidem, tím méně bude záležet na vaší fyzické kondici.

Pokud jste stále posedlí svou výškou, přestože děláte dobré filmy a děláte více pro ostatní, pak může být čas na malou terapii. Poradce vám může pomoci naučit se techniky, jak zastavit negativní myšlenky a zaměřit se na vše, co ve vašem životě funguje dobře.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie