Rada, kterou by záviděl i Freud
Teorie této léčby spočívá v tom, že volná asociace zvyšuje povědomí o tom, co je v bezvědomí. Jakmile upadnete do bezvědomí, pacienti by teoreticky měli být méně neurotičtí.
Zdálo se, že tento typ léčby dobře fungoval u nečinných bohatých na konci 19. a na počátku 20. století.
Ale funguje to dobře v digitální éře?
V žádném případě. Chceme, aby naše problémy byly vyřešeny rychle. Chceme, aby byla řešení poskytována rychle. Vychutnáváme si sílu šetrnosti. Čím méně slov, tím více si jich vážíme. Krátký, sladký a k věci je lepší.
Je možné vzít Freudovu moudrost a aplikovat ji na generaci Twitteru? Zkusím to. Tady je:
- Přestaňte se porovnávat s nejlepšími. Nemusíte být nejlepší, abyste mohli hodnotně a hodnotně přispět světu.
- Neznevažujte se. Přestaň si říkat hanlivé názvy. Dobře se smějte svým chybám, ale neznevažujte, kdo jste a o co vám jde.
- Vyvarujte se sedění na vedlejší koleji a stěžujte si na své okolnosti, aniž byste podnikli jakékoli kroky ke zlepšení svého života.
- I ty nejlepší nápady jsou bezcenné, pokud k jejich provedení nevyužijete energii.
- Když jste přetížení a přepracovaní, dejte si pauzu. Odpočinek. Odpočinout si. Užívat si. Buďte s optimistickými lidmi. Pak se vraťte do práce.
- Tolerujte zklamání. Jsou dny, kdy nic nefunguje dobře. Toto je „špatný den“. Nedělejte to do životní pozice.
- Umožněte, aby se vaše zájmy objevily svým vlastním způsobem. Nepokoušejte se je přimět, aby se vešly do krabice, o které si myslíte (nebo ostatní), že by se do ní mělo hodit.
- Protože rozhodnutí nevyšlo podle očekávání, nemusí nutně znamenat špatné rozhodnutí. Než však přejdete k dalšímu rozhodnutí, přemýšlejte o tom, co se pokazilo.
- Uznejte, co jste zažili v prvních letech. Ale dejte svou energii do života v přítomnosti, kde vaše dobrá rozhodnutí mohou skutečně vylepšit váš život.
- Pokračujte v tom, co vás baví, i když za to není okamžitá odměna.
- Když věříte v sebe, je úžasné, čeho můžete dosáhnout.
- Úspěch se nestává přes noc. Je to výsledek důsledné energie řízení, která vás udrží v záběru, soustředí se a posune se vpřed.
No, tady to je. Tucet rad - krátkých a stručných. Freud by ocenil, možná jim dokonce záviděl.
Umožní vám čtení této rady provést ve vašem životě dramatické změny? Pochybuji. Freud měl pravdu. Změnu zakořeněných myšlenek a houževnatých návyků vyžaduje čas. Ale trvá to tolik času, jak věřil Freud? Rozhodně ne!
Náš smysl pro čas se dramaticky liší od toho, jaký byl u lidí, kteří žili před 100 lety. Několik měsíců terapie jednou týdně nebo dokonce každé dva měsíce může lidem pomoci skutečně změnit směr jejich života tím, že si vyjasní myšlenky, upraví své emoce a rozšíří své možnosti.
A dlouhodobá terapie (stále jen jednou týdně) je úžasný zážitek, který může změnit život - z toho, který je sužován stresem, napětím a negativitou, na ten, který je obohacený, nabitý energií a plný nadšení.
