Kanadská studie: Špatná výživa může zvýšit riziko deprese
Nový výzkum naznačuje, že vlastní strava může zvýšit riziko deprese. Vyšetřovatelé také zjistili, že pravděpodobnost deprese je vyšší u přistěhovalkyň středního a staršího věku do Kanady.
„Bylo zjištěno, že nižší příjem ovoce a zeleniny souvisí s depresí u mužů i žen, přistěhovalců i těch, kteří se narodili v Kanadě,“ uvedla Dr. Karen Davison, předsedkyně programu Health Science Program na Kwantlen Polytechnic University v Surrey, B.C.
"Muži měli větší pravděpodobnost deprese, pokud konzumovali vyšší hladinu tuku nebo nižší hladinu vajec omega-3." U všech účastníků byla nižší síla sevření a vysoké nutriční riziko spojeno s depresí. “
Ve studii vědci zjistili, že konzumace ovoce a zeleniny poskytuje ochranu proti depresi, což bylo zjištění, které bylo také nalezeno v předchozím výzkumu. Davison věří, že „za tento vztah mohou protizánětlivé a antioxidační složky v ovoci a zelenině.“
Kromě toho mohou různé minerály a vitamíny (např. Hořčík, zinek, selen) v ovoci a zelenině snižovat plazmatické koncentrace C-reaktivního proteinu, což je marker nízkého stupně zánětu spojeného s depresí.
"Zajímalo nás, že omega-3 polynenasycené tuky byly nepřímo spojeny s depresí u mužů." řekl spoluautor Yu Lung, doktorand na Fakultě sociální práce Faktora Inwentasse (FIFSW) na University of Toronto.
„Pro prozkoumání cest je nutný další výzkum, ale je pravděpodobné, že zvýšená koncentrace omega-3 mastných kyselin ve stravě může ovlivnit tekutost buněčné membrány centrálního nervového systému a složení fosfolipidů, které mohou změnit strukturu a funkci vložených proteinů a ovlivňují neurotransmisi serotoninu a dopaminu. “
V současné studii vědci zjistili, že deprese je spojena s chronickou bolestí a alespoň jedním chronickým zdravotním stavem pro muže i ženy.
"Toto zjištění podtrhuje důležitost toho, aby si zdravotničtí pracovníci byli vědomi spojení mysli a těla, s nadějí, že zmírnění chronické bolesti může pomoci lepšímu duševnímu zdraví," řekl spoluautor Dr. Hongmei Tong, odborný asistent sociální práce na MacEwan Univerzita v Edmontonu.
"Kromě příjmu výživy je důležité vzít v úvahu vlivy v raném věku, včetně imigračního statusu, vzdělání a příjmu, protože ty jsou také zásadní pro duševní zdraví starších Kanaďanů," řekl spoluautor Shen (Lamson) Lin, doktorand na FIFSW.
U přistěhovaleckých žen studie také zjistila, že pravděpodobnost deprese je vyšší u žen středního a staršího věku ve srovnání s ženami narozenými v Kanadě.
Vazby mezi statusem přistěhovalce a depresí lze přičíst mnoha faktorům. "U žen, nikoli u mužů, byl status přistěhovalce spojován s depresí," uvedla hlavní autorka, profesorka Esme Fuller-Thomsonová.
„Starší přistěhovalkyně v této studii mohly hlásit depresi v důsledku podstatného stresu spojeného s usazováním v nové zemi, jako je nedostatečný příjem, překonávání jazykových bariér, čelení diskriminaci, přizpůsobování se jiné kultuře, omezené sítě sociální podpory, a jejich vzdělání a pracovní zkušenosti nebyly uznány. “
"Bylo překvapivé, že přistěhovalečtí muži, kteří čelí mnoha stejným problémům s vypořádáním, neměli vyšší úroveň deprese než jejich vrstevníci narození v Kanadě," řekla spoluautorka Dr. Karen Kobayashi, proděkanka na Fakultě sociálních věd, v Institutu pro stárnutí a celoživotní zdraví na University of Victoria.
"Přestože jsme neměli data, abychom prozkoumali, proč existuje rozdíl mezi pohlavími, je možné, že v těchto starších manželských párech to byl manžel, kdo zahájil imigrační proces, a manželky nemusí mít tolik možností, zda chtějí nebo ne opustit svou vlast. “
Studie byla založena na analýze údajů kanadské longitudinální studie o stárnutí a zahrnovala vzorek 27 162 mužů a žen ve věku 45–85 let, z nichž 4739 jsou imigranti. Článek se objeví v Psychiatrie BMC.
"Zjištění studie mohou pomoci definovat programy a politiky, které by mohly pomoci přistěhovalcům pozitivně přejít na kanadskou kulturu," řekl Davison. "Kromě toho toto šetření pomáhá zdůraznit potřebu zvážit programování a zásady související s výživou relevantní pro všechny Kanaďany."
Zdroj: University of Toronto / EurekAlert
