Výzkum podporuje duševní cvičení ke snížení rizika demence

Nová studie propůjčuje vědecký základ transparentu, že duševní zapojení je důležité pro udržení duševní ostrosti.

Vědci zjistili, že ochranné účinky aktivního kognitivního životního stylu vznikají několika biologickými cestami.

Vědci obecně zjistili, že ti, kteří jsou více mentálně aktivní nebo si po celý život udržují aktivní kognitivní životní styl, mají nižší riziko kognitivního poškození nebo demence.

Zjištění z pozorování vedla vědce k tomu, aby radili jednotlivcům, zejména starším lidem, že by měli cvičit nebo stimulovat mozek k udržování mentálních dovedností, k napomenutí „použít jej nebo ztratit“.

„Myšlenky„ mozkové rezervy “nebo„ kognitivní rezervy “byly navrženy, aby to vysvětlily, ale byly v zásadě černou skříní. Tento výzkum vrhá určité světlo na to, co se může dít na biologické úrovni, “uvedl Dr. Michael J. Valenzuela, odborník na stárnutí mozku na univerzitě v Sydney v Austrálii, který tuto novou studii vedl.

Vědci použili údaje ze studie kognitivních funkcí a stárnutí, velké populační studie ve Spojeném království, která od roku 1991 prospektivně sleduje více než 13 000 starších osob.

Vědci zkoumali 329 mozků, které byly darovány. Mozky byly srovnávány na základě stavu demence u jednotlivce po smrti (ano nebo ne) a skóre kognitivního životního stylu nebo CLS (nízký, střední nebo vysoký).

Vyšetřovatelé zjistili, že aktivní kognitivní životní styl může zpomalit nebo předcházet demenci, ale tři skupiny CLS se u podmínek spojených s Alzheimerovou chorobou (AD) nelišily.

Alzheimerova choroba je stav, který způsobuje postupné ničení mozkových buněk. Abnormality mozku zahrnují přítomnost plaků, neurofibrilárních spleti a atrofii.

Aktivní kognitivní životní styl u mužů však byl spojen s méně cerebrovaskulárním onemocněním, zejména s onemocněním mozkových mikroskopických cév.

Aktivní kognitivní životní styl u žen byl spojen s větší hmotností mozku. U mužů i žen byla vysoká CLS spojena s větší neuronální hustotou a kortikální tloušťkou v čelním laloku.

"Tato zjištění naznačují, že zvýšené zapojení do stimulačních aktivit je součástí životního stylu, který je celkově zdravější," uvedl Dr. John Krystal, redaktor Biologická psychiatrie.

"Spíše než specifická ochrana zdraví aktivovaných obvodů se zdá, že aktivnější životní styl má obecné účinky na zdraví mozku, což se odráží ve větší neuronální hustotě a zachování přívodu krve do mozku."

"Náš výzkum celkově naznačuje, že za účinek„ využij nebo ztrať “může více složitých změn mozku,“ dodala Valenzuela.

Vědci zdůrazňují, že jak světová populace stárne, riziko demence stoupá. Strategie prevence demence jako takové mají stále větší význam.

Naučit se, jak mentální aktivita a cvičení snižují riziko demence, je zásadní pro vývoj strategií na míru, které obohatí kognitivní životní styl a potenciálně sníží riziko demence.

Zdroj: Elsevier