Perfectionist Creed: When Perfect Is Far from It
Problém: perfektní slovo neexistuje. A moje šílené hledání je více vyčerpávající než zmocnění.
Jako perfekcionisté usilujeme o dokonalé slovo, dokonalý vztah a dokonalý život. Ale naše hledání dokonalosti je neúprosné. Perfekcionismus, který se zhroutí pod tíhou našich vnitřních očekávání, se může zvrhnout v prskající vztahy a sebepřičtení.
Byl jsem toho svědkem ve svém vlastním životě. Když jsem vyrostl, vyrazil bych domů ze školy. Proč? Takže jsem se mohl mámě přiznat, že jsem dostal B + na papír. Na vysoké škole jsem strávil hodiny hledáním dokonalého studijního místa. Na právnické škole bych se pokusil zapamatovat si každý detail případu.
Jako samozvaný - a vzpamatovávající se - perfekcionista, byla v mém neúnavném perfekcionismu uklidňující přísnost. Možná jsem rozcuchaný a poražený, ale hej, alespoň jsem četl každé poslední slovo z případu Williams.
Je mezi našimi perfekcionisty ve skříni slabý úsměv, který vám svírá rty? Přesně víte, o čem mluvím.
Život se cítí jako monotónní dřina. Rozdrtíte se na páteční cílovou čáru. A výplata za vaši neúprosnou cestu? Posedlá svými nedokonalými víkendovými plány.
Perfekcionismus vás připraví o ten výbuch spontánnosti, o nevyléčitelnou chuť do života. Radost je vaše pondělní ráno a bohužel sobotní odpoledne.
A opravdu, kdo chce žít takhle? Počítej mě.
Zde jsou strategie pro správu vašich perfekcionistických tendencí:
Svět je nedokonalý. Nehody se stávají. Děláme chyby. Jako perfekcionisté chceme, aby se svět ohýbal naší nezdolné vůli. A pokud tomu tak není, může se naše reakce pohybovat od kontraproduktivních až po naprosto škodlivé.
Zkuste to docela dobře. Nic v životě není dokonalé. Tvé auto? Je to pár let staré. Vaším úkolem? Šéf je blahosklonný. Ale pojďme přistupovat více měřeně. Jistě, vaše auto je staré pár let, ale Big Blue porazil důvěryhodný autobusový pas. Tvůj šéf? Určitě se může ponižovat, ale podpořila vás, když jste požádali o změnu rozdělení. V perfekcionistické hře převládá černé a bílé myšlení. Problém: život je 50 odstínů šedé.
Zaměřte se na to, co máte. V životě jsme neustále posedlí tím, co nemáme - vznešený titul, rohová kancelář, blažený manžel. Pro ty, kteří jsou chyceni v perfekcionismu, touhy převažují nad potřebami. Toužíme více; lačně se ptáte, co bude dál. Další představuje hvězdnou budoucnost; možnost dokonalosti.
Ale jak touží perfekcionista po dalším, je to boj o přítomnost v daném okamžiku. Vím, že bojuji - přemýšlím o minulých úskokech a budoucích cílech. Perfekcionismus je nedosažitelný; vždy bude další. Moje krédo: užijte si okamžik a vše, co děláte - a nemáte - máte.
Perfekcionismus je nekonečná honička. Když sprintujete na další - další titul, další kariéru, další povinnost, ve skutečnosti běžíte na místě.
