Povědomí o prevenci sebevražd: Jak se zeptat

Tento měsíc je měsícem povědomí o prevenci sebevražd. Statistiky ukazují, že sebevražda je 10. nejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech a na každou sebevraždu připadá 25 pokusů. Existuje mnoho mýtů o sebevraždách a domnívám se, že je třeba diskutovat zejména o jednom mýtu.

Mýtus:
Pokud se někoho zeptám přímo, jestli uvažuje o sebevraždě, mohl bych ho přimět, aby o tom přemýšlel nebo o tom jednal.

Realita:
To není přesné; ve světě probíhá řada školení první pomoci o sebevraždě a to, co nás výzkum a školení učí, jste vy by měl zeptejte se někoho přímo na jeho myšlenky na sebevraždu. Například „myslíte na sebevraždu?“ nebo „přemýšlíš o sebevraždě?“

Někteří se možná zajímají o dvě otázky týkající se této reality:

1. A co se zeptat, „místo toho přemýšlíš o tom, že si ublížíš?
2. Musím vůbec něco říkat? A pokud ano, proč přímo?

A co se zeptat, „místo toho přemýšlíš o tom, že si ublížíš?
Když někdo uvažuje o tom, že si vezme život, znamená to, že už má bolesti, utrpení a v tuto chvíli nevidí žádné jiné možnosti. Bolí to. Na sebevraždu se pohlíží jako na něco, co bude nutně bolet. Je to považováno za něco, co by mohlo ublížit. Jak již bylo řečeno, pro lidi, kteří bojují se sebevražednými myšlenkami, existuje citát, který opravdu mluví o tom, jak sebevražda není odpovědí nebo jedinou možností, kterou máte:

"Sebevražda nekončí naději, že se život zhorší, eliminuje možnosti, že se bude stále zlepšovat !!" - neznámý autor.

Musím vůbec něco říkat?
Pokud se někoho ptáte, zda je sebevražedný, je za tím důvod. Znamená to, že vidíte varovné signály nebo červené vlajky, díky nimž máte pocit, že to může být možná. Pokud nechcete říkat vůbec nic, zeptejte se sami sebe a svých předsudků, které by vás mohly vést k tomu, abyste tuto otázku nepoložili. Bojíte se odpovědi člověka? Co to bude znamenat pro vás a váš vztah s touto osobou? Jaké jsou vaše názory na sebevraždu?

Všechny tyto otázky je pochopitelné položit si. To dává smysl - může být děsivé se někoho zeptat „myslíte si na sebevraždu?“ - ale pak se zeptejte sami sebe, nebylo by lepší být v bezpečí než líto? Nebylo by lepší ptát se a zachránit život, než se ptát vůbec?

A pokud ano, proč přímo?
Když se někoho zeptáte přímo, pokud uvažuje o sebevraždě, ukáže to, že se nebojíte o tom mluvit a že jste ochotni mu naslouchat a pomáhat mu s myšlenkami. To může pomoci zmírnit víru, že není s kým mluvit nebo nikdo nerozumí. Lidé se mohou zdráhat vyjádřit své myšlenky na sebevraždu, takže přímý rozhovor o nich může poskytnout pocit úlevy.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, zápasí se sebevražednými myšlenkami, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd: 1-800-273-8255. Existují lidé, kteří mohou pomoci.
Pokud byste chtěli být vyškoleni v první pomoci při sebevraždě, prohlédněte si prosím safeTALK, Školení dovedností aplikovaných sebevražedných intervencí (ASIST) nebo kontaktujte místní kapitolu Americké nadace pro prevenci sebevražd (AFSP). Posláním AFSP je zachránit životy a přinést naději lidem postiženým sebevraždou.