Téměř cokoli mě teď může rozzlobit

Od dospívajícího z USA: Teď mě může naštvat téměř cokoli. Ať už jsem to já, když si vyndávám odpadky, prsty na nohou, máma kašle nebo sousedé vydávají ten nejmenší zvuk. Býval jsem sopkou, která se snažila vybuchnout pod ledem, ale teď jsem auto, které nepřestane běžet, a jediná věc, která mě udrží, je adrenalin. Cítím se na všechno tak naštvaný. O lidech, kteří mě šikanovali, o tom, jak mě moje matka ignoruje, o tom, jak moje matka neustále kontroluje její Facebook, o tom, že v pátek raději pije s přáteli, o všem. Jsem naštvaný na každou chybu, kterou jsem udělal, jsem naštvaný na každou věc, kterou jsem viděl, jak lidé dělají, která není v pořádku, a jsem naštvaný na každou jednu věc, která mi byla udělána, a já jsem naštvaný, že tito lidé jsou nyní „dokonalí“ a jsou spokojeni se svými kecy. Mají přátele, se kterými chodí, vždy měli přátele, ve škole měli vždycky velké úsměvy, ale já? …

To, co mě hněvá, je, že slyším moji matku příliš hlasitě žvýkat, její kamarádka mluví příliš hlasitě nebo když někdo spolkne vodu, uslyší VELKÝ „GULP“. Moje matka nemyslela tolik, když mluvila, nevím, jestli je dnes stejná, ale pamatuji si, že jsem byl ten den, kdy jsem praskl a přestal myslet, než jsem promluvil, a pamatuji si tak jasně, že všechno, co jsem řekl, Myslel jsem na to, než mi to uniklo z úst, a už nejsem stejný.

Všechno mě naštve, dokonce i můj život naštve a zdá se, že každé úsilí, které musím vyvinout nebo vynaložit pro sebe, všichni ignorují. Nemám žádné přátele, nikoho, a jsem HNĚDÝ. JÁ JSEM HNUTE. A někdy si v polovině času myslím, že to, co DĚLÁ zabijáky, jsou lidé, s nimiž se zachází jako se mnou a věří, že to bylo nespravedlivé, a v tu chvíli přijde super-narcistická osobnost atd. Myslel jsem si, že jsem dokonalý, a říkal jsem to pořád, protože mě nikdo neměl rád, a předpokládám, že jsem se cítil lépe. Věřím, že kdyby někdo normální člověk byl na jeden den, pocítil by hněv a ten pocit by nepoznal - a cítil by hanbu v každém pohledu.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

V pouhých 14 letech působivě vyjadřujete důvody svého hněvu. Ale tady je věc: Vždy existuje spousta důvodů k hněvu, pokud jste citlivá osoba, která věnuje pozornost problémům ve světě. Hněv není tvůj problém. Váš problém spočívá v tom, že nevíte, co s tím dělat, a nevenujete dostatečnou pozornost tomu, co se děje, aby se vyrovnal nápor negativu.

Například: televizní osobnost, pan Rogers, je citován takto: „Když jsem byl chlapec a viděl jsem ve zprávách děsivé věci, moje matka mi řekla:‚ Hledej pomocníky. Vždy najdete lidi, kteří pomáhají. “Dodnes si pamatuji slova své matky, zvláště v době„ katastrofy “, a vždy mě potěší, když si uvědomím, že na tomto světě je stále tolik pomocníků - tolik pečujících lidí. . “

Pro zvládnutí pozorování negativního chování musíte vyvinout určité dovednosti zvládání a techniky zvládání hněvu. Pravděpodobně budete potřebovat nějakou terapii, abyste se vypořádali s dlouhou historií zneužívání a šikany. A určitě by vám prospělo, kdybyste získali koučování v sociálních dovednostech, abyste si mohli najít a zůstat přáteli.

Kromě toho můžete mít něco, čemu se říká misofonie, rozzlobená reakce na zvuky, jako když lidé žvýkají, polykají nebo čichají, nebo každodenní zvuky, které ostatním lidem připadají jen nepříjemné. Další informace najdete v tomto článku: http://www.slate.com/articles/health_and_science/medical_examiner/2015/08/misophonia_research_disorder_of_irritation_by_chewing_lip_smacking_sniffing.html

To vše může znít ohromně. Ale váš dopis ukazuje, že jste citlivá a ohleduplná osoba. U někoho jako jste vy se terapie často pohybuje rychle. O tom, jak vyhledat terapeuta, který dobře pracuje s dospívajícími, si promluvte se svým školním poradcem nebo jiným dospělým, kterému důvěřujete.

Mezitím zvažte rozhovor s poradci na horké lince Boys Town. (Nenechte se odradit jménem. Mluví také s dívkami.) Poradci jsou tam 24/7, aby si promluvili s dospívajícími, jako jste vy. Váš hovor je bezplatný a důvěrný. Tady je číslo: 1 - 800-448-3000. Pokud vám není příjemné s někým mluvit, máte také možnost posílat SMS nebo chatovat online.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie