Proč je Snoop kontraproduktivní, když máte podezření na svého partnera

Tento hostující článek z YourTango napsal Liesel N. Aranyosi.

Během mnoha let, kdy jsem poskytoval párové poradenství, si uvědomuji, že párů a vztahů je kolem tolik problémů a obtíží. A problém nevěry je jen o jedné z nejobtížnějších okolností, kterým pár může čelit.

Navzdory obtížím však existuje možnost řešení, když pár doufá, že zůstane pohromadě, ochoten odpustit lidské chyby a chce pokročit láskyplnějším způsobem.

Spolehlivým způsobem, jak jednat proti svým nejlepším zájmům, je „slídit“ nebo špehovat partnera, pokud máte podezření z nevěry. Proč snooping nefunguje pro žádný vztah?

Protože to zahrnuje napadení něčího soukromí a porušení důvěry. Lidské bytosti jsou teritoriální. Chceme vlastní prostor. Když někdo vezme to, co je naše, obvykle silně reagujeme a přejdeme do obranného režimu.

Více z YourTango: Jak překonat strach z nevěry

Tato skutečnost je jedním z nejsilnějších důvodů, proč byste neměli slídit. Přemýšlejte o tom: bylo by zbytečné pokoušet se získat fakta nebo informace snoopováním, protože v okamžiku, kdy svému partnerovi předáte „důkazy“, on nebo ona si uvědomí, že došlo k narušení soukromí, a bude reagovat obranně - ne? Defenzíva vychází z mentality „bojuj nebo utíkej“ a neprospívá klidné diskusi o tom, co jste zjistili při své soukromé oční relaci (ať už negativní, neutrální, pozitivní).

Na druhou stranu, pokud máte podezření na aféru, můžete skutečně těžit z toho, že navrhnete otevřený a upřímný rozhovor se svým partnerem. Zde je několik tipů, jak z toho udělat plodnou diskusi:

• Vyberte si klidné a bezpečné místo, na kterém se oba shodnete
• Vyberte si čas, kdy budete oba dostatečně klidní na otevřenou konverzaci
• Začněte vyjádřením svých obav a obav a vysvětlením, proč se tak cítíte
• Uveďte, že váš záměr je čistým objasněním; neobviňujte
• Upřesněte, u kterého chování vašeho partnera jste se cítili nervózní nebo podezřelí
• Udělejte si chvilku krok zpět a aktivně poslouchejte, co váš partner říká
• Odrazte zpět to, co jste slyšeli a pochopili od toho, co váš partner, aby nedošlo k záměně a dezinterpretaci
• Je nesmírně důležité zachovat klidný postoj a tón hlasu, abyste se oba nevrhli do bojové nebo letové zóny

Ne; boj nebo útěk není místo, odkud chcete, aby vaše konverzace pocházela. Oba byste měli chtít pocházet z místa klidu a soucitu pro vzájemné zranění a bolest. Je důležité si uvědomit, že jste si navzájem nejcennější osobou v životě, i když se na to v danou chvíli necítí. Podívejte se na diskusi z pohledu, že jste oba ve stejném týmu - a tým se snaží objektivně vyřešit problém po ruce.

Více z YourTango: Klíč č. 1 k efektivní komunikaci

Pokud při snoopingu najdete důkazy, které dokazují, že váš partner je vinen z podvádění, nejprve projednejte své bolestivé emoce, než o nich s partnerem diskutujete. Promluvte si o svých pocitech s důvěryhodným přítelem nebo snad se svým terapeutem. Je důležité si uvědomit, čím procházíte, protože v tomto potvrzení si uvědomíte, že vyvůle být v pořádku přes bolest.

Emoční bolest není život ohrožující. Nakonec to ustoupí, ale musíte to vyjet. Navštivte svého terapeuta a prozkoumejte mnoho způsobů, jak se můžete posunout vpřed. Viděl jsem, jak se mnoho párů rozhodlo zůstat spolu - i po nevěře. Hledají párové poradenství, tvrdě pracují na obnovení důvěry a prozkoumávají další způsoby vzájemného vztahu, které fungují pro každého z nich. Nebuďte fatalističtí, pokud najdete důkaz nevěry.

Jednou z výzev, s nimiž se pár bude potýkat, je otázka obnovení důvěry. Důvěra je nejvíce nepochopený koncept kvůli mentalitě „vše z ničeho“. Pokud páry takto uvažují o důvěře, bude velmi obtížné důvěru znovu vybudovat. Drž se dál od této chyby! Tamje něco jako střed nebo šedá oblast.

A jak se budete těmito negativními emocemi zabývat sami se sebou a se svým partnerem, pomalu se budete vzdalovat od výchozího bodu směrem ke střední cestě a nakonec dosáhnete svého cíle. Je to proces. Pro oběť nevěry je nesmírně důležité si uvědomit, že partner se snaží tuto důvěru získat zpět. Pachatel by se měl zase vědomě pokusit dokázat svému partnerovi, že mu lze znovu důvěřovat. Toto úsilí může mít podobu konkrétního chování, které oběť rozpozná jako důkaz rostoucí loajality. O těchto konkrétních chováních lze diskutovat v párovém poradenství, aby se předešlo vágnosti a dezinterpretacím.

Když už jsme to řekli, existuje naděje i v nejtěžších životních podmínkách. A když se to všechno bude zdát nezvládnutelné, vězte, že někdy můžete skutečně těžit z profesionálních a objektivních poznatků.

Další skvělý obsah od YourTango:

Emoční nevěra: 18 znamení, že překračujete hranici [ODBORNÍK]

Jak jsem se zbavil svých závazků ... Snoopingem

Proč je monogamie pro ženy dobrá