Depresi a úzkost

Ahoj, je mi šestnáct let a muž. Od 13. roku mi byla diagnostikována velká depresivní porucha a generalizovaná úzkostná porucha. Také jsem dvakrát užívala četné drogy, alkohol, sebepoškozování, uvažování / pokus o sebevraždu, nejím a neléčím se dobře, mám kriticky nízké sebeúcty atd. Žiji se svou matkou a starším bratrem, oba se mnou vyjadřují znepokojení. Spím příliš mnoho a kvůli problémům se spánkem jsem musel přejít na online střední školu. Ve škole se mi dařilo dobře, ale teď nemám žádnou motivaci něco dělat. Dělám věci, které mě baví, ale už mě nebaví jako dřív. Moje matka má pocit, že je nejednotný rodič, a myslím si, že se to snažila vynahradit tím, že mě tvrdě trestala za každé sklouznutí. O to se kvalita mého života zhoršuje. Líbí se mi myšlenka na sebevraždu, i když ji neplánuji. Pomoc?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Uvedli jste, že vám byla diagnostikována velká depresivní porucha a generalizovaná úzkost, ale byli jste léčeni? Skutečnost, že se u vás i nadále vyskytují příznaky, naznačuje, že pokud jste léčeni, nefunguje to. Zmínil jste se také o sebevraždě, ale nemáte konkrétní plán, jak ukončit svůj život. Jakékoli myšlenky na sebevraždu, i když chybí plán, se týkají. Vaše rodina se o vás zajímá, a je to tak správně. Podle vlastního přiznání vám není dobře.

Je nezbytně nutné, abyste vyhledali léčbu duševního zdraví. Zeptejte se své matky, zda by byla ochotná nechat vás vyhodnotit. Odborník na duševní zdraví by mohl určit, co může být špatné, ale co je důležitější, vypracovat vhodný léčebný plán pro řešení vašich příznaků.

Můžete také zvážit rodinnou terapii, typ terapie, která zahrnuje vaši rodinu při léčbě. Zmínil jste, že vaše matka je „nedůsledný rodič“ a přispívá k vašemu neštěstí. Rodinná terapie by mohla tento problém řešit přímo. Tento typ terapie můžete navrhnout své matce nebo hodnotiteli duševního zdraví, kteří vám poradí, jak získat přístup k rodinné terapii.

Mezitím se pokuste zlepšit svoji péči o sebe. Nejíst, připravovat své tělo o živiny, které potřebuje pro správné fungování, pravděpodobně přispívá k vaší emoční nestabilitě. Vaše tělo potřebuje k přežití jídlo a bez něj se nebudete cítit dobře fyzicky ani psychicky.

Také jste zmínil, že se „nezacházíte velmi dobře“. Užíváte nelegální drogy a alkohol a dopouštíte se sebepoškozování. Užívání drog a alkoholu může také výrazně zvýšit vaše úzkostné příznaky. Alkohol tlumí nervový systém a může zesílit vaši depresi. Drogy a alkohol mění náladu člověka. Zdá se, že počáteční požití drog nebo alkoholu vám zlepší náladu, ale netrvá to dlouho. Drogy a alkohol mění vaši mozkovou chemii a nakonec komplikují poruchy nálady. Vyvarujte se všech drog a alkoholu.

Nakonec sebepoškozování je formou sebezničení. Když se lidé dopouštějí sebepoškozování, obvykle to znamená, že jim chybí důležité dovednosti v oblasti řešení problémů. Nejúčinnějším způsobem, jak se těmto důležitým životním dovednostem naučit, je pomoc odborníka na duševní zdraví.

Doufám, že mi dáte radu. Promluvte si se svou matkou o návštěvě odborníka na duševní zdraví a udělejte vše, co je nutné, abyste co nejdříve podstoupili léčbu. Neignorujte své sebevražedné myšlenky a jděte do nemocnice, pokud máte pocit, že byste mohli být nebezpečný pro sebe nebo někoho jiného. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševním zdraví a trestním soudnictví