Smíšené výsledky z cvičení mozku

Podle nového výzkumu mohou být cvičení zaměřená na duševní zapojení, jako jsou křížovky, čtení nebo poslech rádia, smíšeným požehnáním.

Vědci zjistili, že cvičení mozku může krátkodobě zpomalit pokles kognitivních schopností, ale ve stáří urychlit demenci.

"Naše výsledky naznačují, že výhoda zpoždění počátečních známek kognitivního poklesu může přijít za cenu rychlejší progrese demence později, ale otázkou je, proč se to děje?" uvedl autor studie Robert S. Wilson, PhD, z Rush University Medical Center v Chicagu.

Podle Wilsona mohou mentálně stimulující aktivity nějak zvýšit schopnost mozku fungovat relativně normálně navzdory hromadění lézí v mozku spojených s demencí.

Jakmile je však u nich diagnostikována demence, je pravděpodobné, že lidé, kteří mají mentálně aktivnější životní styl, budou mít více mozkových změn souvisejících s demencí ve srovnání s těmi, kteří nemají velkou duševní aktivitu.

Ve výsledku mohou lidé s mentálně aktivnějším životním stylem zaznamenat rychlejší pokles, jakmile začne demence.

Wilson poznamenal, že duševní činnosti stlačují časové období, které člověk stráví demencí, oddalují její začátek a poté urychlují její postup. "To snižuje celkovou dobu, po kterou může člověk trpět demencí," řekl.

Pro tuto studii vědci vyhodnotili mentální aktivity 1157 lidí ve věku 65 let nebo starších, kteří neměli demenci na začátku téměř 12leté studie.

Lidé odpovídali na otázky, jak často se účastnili mentálních aktivit, jako je poslech rádia, sledování televize, čtení, hraní her a návštěva muzea; pro tuto pětibodovou stupnici kognitivních aktivit platí, že čím více bodů bylo zaznamenáno, tím častěji se lidé účastnili mentálně stimulujících cvičení.

Během příštích šesti let studie zjistila, že míra kognitivního poklesu u lidí bez kognitivní poruchy byla snížena o 52 procent za každý bod stupnice kognitivní aktivity.

U lidí s Alzheimerovou chorobou se průměrná roční míra poklesu zvýšila o 42 procent za každý bod stupnice kognitivní aktivity.

Studii podpořili Národní institut pro stárnutí a Národní institut pro environmentální zdravotní vědy.

Výzkum je publikován v online vydání Neurologie, lékařský časopis Americké neurologické akademie.

Zdroj: Americká neurologická akademie