The Commitment Conundrum: Co je potřeba k vytvoření trvalé lásky
Ti, kteří hledají závazek, chtějí vědět, že jejich partner bere vztah vážně. Výzkum, který tvoří základ pro The Attachment Theory, nám říká, že jsme spojeni s touhou po bezpečí. Když tě potřebuji, chci vědět, že jsi tam. Zdálo by se, že přijetí závazku ke vztahu může zajistit vzájemnou bezpečnost. Statistiky rozvodu však bohužel ukazují, že jakkoli se vážně můžeme zavázat k partnerství, často nefungují
Máme oprávněnou touhu po bezpečnosti, ale možná se musíme podívat trochu jiným pohledem, abychom pochopili, co to vlastně vyžaduje k vytvoření stability, kterou hledáme. Sliby jsou křehké. Vědět, co je potřeba k tomu, abychom rozvíjeli důvěru a spojení, udržuje vztah vzkvétající a snižuje riziko rozchodu nebo zrady.
Jak je uvedeno v mé knize Láska a zrada:
"Důležitým aspektem osobního růstu je vyřešit druhy závazků, které jsme jako jednotlivci ochotni učinit a jsme připraveni dodržovat ... Pak místo toho, abychom věřili v" konečný produkt "manželské dlouhověkosti, přesměrovat naši důvěru a závazek na bezprostřednější a zásadnější proces vzájemného otevřeného, úplného a přímého vztahu. Náš oddaný závazek k tomu manželský proces, spíše než aby manželská stálost, může paradoxně poskytnout naši nejlepší šanci na udržení trvalé lásky, kterou chceme. “
Péče o intimitu
Vztahy se daří na základě hloubky intimity, kterou společně vychovávají dva lidé. Intimita roste, když kontaktujeme a odhalujeme, co se děje v našich vnitřních světech.
Vztahy pravděpodobněji přežijí a vzkvétají, protože si navzájem poskytujeme dostatek prostoru k tomu, abychom cítili a vyjádřili, co uvnitř prožíváme. Věřit, že je v pořádku zažít a odhalit náš vnitřní život, poskytuje úžasný pocit svobody. Partnerská partnerství jsou udržována, když pěstujeme atmosféru bezstarostnosti být spolu navzájem.
Hlubší pocit spojení a pohodlí rostou, když se zavazujeme mluvit o tom, co pro nás platí, a vytvořit si čas, abychom se navzájem hluboce poslouchali. Umění pěstovat spojení znamená rozvíjet dovednosti něžného odhalení našich skutečných pocitů, spíše než je činit obviňováním, ostudou nebo útokem.
Emocionálně zaměřená terapie pro páry (primárně vyvinutá Dr. Sue Johnsonovou) zahrnuje názor, že jsme propojeni. Intimita je živena, když si uvědomujeme své autentické, primární pocity a podstupujeme inteligentní rizika, abychom své pocity a přání sdíleli navzájem.
Partnerství roste a prohlubuje se, když se zavazujeme k procesu autentičnosti vůči sobě i sobě navzájem. To zahrnuje závazek k našemu osobnímu růstu, což neznamená napravit se, ale přinést všímavost naší hlubší pociťované zkušenosti. Partnerství se může prohlubovat, protože jsme se zavázali k emocionální upřímnosti vůči sobě i svému blízkému. Zavazujeme se k hlubokému naslouchání, což znamená starat se o city a potřeby našeho partnera a reagovat na ně. Náš partner nebo potenciální partner pravděpodobně bude chtít zůstat s námi jako ztělesnění úcty, laskavosti a citlivosti vůči jejich vnitřnímu světu.
Autenticita, která prohlubuje spojení, neznamená být nepříjemná nebo agresivní. Jak nám připomíná Anais Nin, „Respektování zranitelnosti lidských bytostí je nezbytnou součástí vyprávění pravdy, protože žádná pravda nebude vytržena z bezohledného vidění nebo bezohledného zacházení.“ Laskavá, uctivá a nenásilná komunikace pomáhá rozvíjet trvalé vztahy.
Manželský obřad může být skvělým způsobem, jak si připomenout náš záměr zavázat se k tomu, že budeme po celý život pěstovat lásku a intimitu. Samotné dobré úmysly jsou však nedostatečné. Základ pro celoživotní láskyplný vztah se buduje, když se zavazujeme rozvíjet povědomí a dovednosti potřebné k tomu, aby láska a intimita přetrvaly.
Zvažte, prosím, že se mi líbí moje stránka na Facebooku.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
