Studie: Pro dlouhodobou pohodu se obraťte na sílu realistického myšlení
Rozvíjející se výzkum v časopise Bulletin osobnosti a sociální psychologie naznačuje, že realistické myšlení je pro dosažení dlouhodobého štěstí účinnější strategií než vynucené pozitivní myšlení.
V nové studii vědci z University of Bath a London School of Economics and Political Science (LSE) zkoumali finanční očekávání lidí v životě a porovnávali je se skutečnými výsledky za období 18 let.
Zjistili, že pokud jde o sázky na štěstí, nadhodnocování výsledků bylo spojeno s nižším blahobytem než stanovením realistických očekávání.
Zjištění poukazují na výhody rozhodování na základě přesných a nezaujatých hodnocení.
Výsledky studie zpochybňují „sílu pozitivního myšlení“. Tato strategie formuje optimismus jako seberealizující se proroctví, ve kterém víra v úspěch pomáhá dosahovat úspěchu, spolu s okamžitým štěstím generovaným zobrazením pozitivní budoucnosti.
Negativní myšlení by však nemělo nahradit pozitivní myšlení. Pesimisté také dopadli špatně ve srovnání s realisty, což podkopalo názor, že nízká očekávání omezují zklamání a představují cestu ke spokojenosti.
Jejich počty jsou zakrslé, i když podle odhadů je 80 procent populace klasifikováno jako nerealistický optimista. Tito lidé mají tendenci přeceňovat pravděpodobnost, že se stanou dobré věci, a podceňovat možnost špatných věcí. Velká očekávání je připravovala na velké dávky destruktivního zklamání.
Zjištění studie vycházejí z analýzy provedené britským panelovým průzkumem domácností - hlavním dlouhodobým průzkumem ve Velké Británii - sledujícím ročně 1600 osob po dobu 18 let.
Aby vědci zjistili, zda mají optimisté, pesimisté nebo realisté nejvyšší dlouhodobou pohodu, měřili spokojenost se životem a psychologickou tíhu, kterou sami hlásili. Kromě toho měřili finance účastníků a jejich tendenci je nadhodnocovat nebo podceňovat.
"Plány založené na nepřesných přesvědčeních vedou k špatným rozhodnutím a jsou povinny přinést horší výsledky, než by byly racionální, realistické přesvědčení, což vede ke snížení blahobytu optimistů i pesimistů." Obzvláště náchylné k tomu jsou rozhodnutí o zaměstnání, úsporách a jakékoli volbě zahrnující riziko a nejistotu, “řekl Dr. Chris Dawson, docent podnikové ekonomiky na Bath's School of Management.
"Myslím, že pro mnoho lidí může být úleva výzkum, který ukazuje, že nemusíte trávit dny snahou o pozitivní myšlení." Vidíme, že být realističtí ohledně své budoucnosti a dělat správná rozhodnutí na základě důkazů může přinést pocit pohody, aniž byste se museli ponořit do neúprosné pozitivity. “
Výsledky mohou být také způsobeny působením emocí, tvrdí vědci. Pro optimisty může zklamání nakonec přemoci očekávané pocity očekávání toho nejlepšího, takže štěstí začne klesat. Pro pesimisty může neustálá hrůza z očekávání toho nejhoršího předstihnout pozitivní emoce z toho, že si vedou lépe, než očekávali.
V souvislosti s krizí Covid-19 vědci zdůrazňují, že optimisté i pesimisté se rozhodují na základě předpojatých očekávání: To může vést nejen ke špatnému rozhodování, ale také k neprovedení vhodných preventivních opatření proti potenciálním hrozbám.
"Optimisté se budou považovat za méně náchylné k riziku Covid-19 než ostatní, a proto je méně pravděpodobné, že přijmou vhodná preventivní opatření." Na druhou stranu pesimisté mohou být v pokušení nikdy neopustit své domy nebo znovu poslat své děti do školy.
"Ani jedna strategie nevypadá jako vhodný recept na pohodu." Realisté berou měřená rizika na základě našeho vědeckého porozumění této nemoci, “uvedl spoluautor profesor David de Meza z oddělení managementu LSE.
Zdroj: University of Bath / EurekAlert
