Náhodné flashbacky, které se nezdají být spuštěny ničím konkrétním

V mých dnech jsou momenty, kdy úplně zastavím to, co dělám, a budu mít vzpomínku na maximálně 5 sekund. Budu tam jen stát, prázdný a nehybný. Cítím, jak to dělám, jen mi chvíli trvá, než se z toho vytrhnu - (to neplatí, když se na něco nezaměřuji, situace, kdy sleduji film nebo ve sprše, se ocitnu upadám do tohoto prázdného prázdného pocitu, nejsem si jistý, kolik času uplyne, než se vrhnu zpět do reality). Flashbacky mohou být něco, co se stalo před 10 minutami nebo před 10 lety. Mohou být rozrušující nebo šťastní. Například mohou být stejně intenzivní jako vzpomínání na pláč, když moje babička zemřela, nebo stejně nesmyslné jako vzpomínka na vytírání podlahy v práci. Když dojde k těmto vzpomínkám, mám pocit, že v tu chvíli už nejsem ve skutečnosti, je to, jako bych žil v paměti. Jakmile krátkých několik sekund skončí, můžu se vrátit zpět ke svému úkolu, jako by se to nikdy nestalo.

Je třeba se toho obávat? Epizody samy o sobě neovlivňují můj způsob života, ale nevěděl jsem, proč k tomu dochází.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Poznamenáváte to jako potenciální problém a může to být, ale nemám dostatek informací, abych věděl, co se může stát špatně. Doporučil bych tyto zkušenosti sledovat. Měli byste si uvědomit následující: zda jste velmi stresovaní, zda jste nespali dobře, jejich obsah a jak dlouho vydrží.

Možná to udělejte asi měsíc a poté analyzujte svá data. Vidíte nějaké vzory? Jak často se vyskytují v průběhu měsíce? Tyto informace vám mohou pomoci lépe porozumět vzpomínkám. Postupem času si můžete všimnout vyvíjejícího se vzorce. Mít tyto záznamy by bylo také velmi přínosné pro zdravotníka nebo odborníka na duševní zdraví.

Dokumentace vzpomínek je dobrý nápad, ale bylo by užitečnější prodiskutovat vaše obavy s lékařem primární péče. Může shromáždit více informací o těchto zkušenostech a určit, zda je léčba nutná. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle