Webový program může pomoci při zvládání chronické bolesti

Nová studie Washingtonské státní univerzity zjistila, že lidé mohou zvládat chronickou bolest a snížit svou závislost na opioidech prostřednictvím internetového programu.

Online program učí nelékařské alternativy poskytující výcvik ke zvýšení fyzické aktivity, zlepšení pozitivního myšlení a zlepšení emoční regulace.

Marian Wilson, Ph.D., odborný asistent na Vysoké škole ošetřovatelství, sledoval 43 lidí s chronickou nerakovinovou bolestí, když procházeli osmitýdenním kurzem online nástrojů pro zvládání psychologických, sociálních a zdravotních problémů spojených s chronickými bolest.

Ve srovnání s kontrolní skupinou podobné velikosti účastníci uvedli, že přijali více postupů ke změně vzorců negativního myšlení a pomocí relaxačních technik pomohli zvládat bolest.

Naučit se zvládat emoce je často obtížný oboustranný úkol, protože negativní pocity často doprovázejí fyzické potíže.

"S negativními emocemi často reagujete na napětí," řekl Wilson. "Takže opravdu chceme, aby se lidé s bolestí naučili, že mají kontrolu a zvládnutí některých z těchto fyzických příznaků." S tím může pomoci meditace a relaxace. “

Takové techniky se pro pacienty obtížně dostávají do tradičního prostředí péče, ale může uběhnout dlouhá cesta, aby si byli jistější při zvládání bolesti, řekla.

Několik studií zjistilo, že taková důvěra, nazývaná „sebeúčinnost“, souvisí s vyšší kvalitou života, schopností vrátit se do práce a vyšší úrovní aktivity, řekla.

"Možná ta bolest nikdy nezmizí, ale můžeš od ní odvrátit pozornost," řekl Wilson. "Můžeš se soustředit na pozitivnější věci a tu myšlenku můžeš absolutně dostat na pomocný hořák, místo abys se na to soustředil."

Zjistila, že čtyři z pěti účastníků online programu udělali pokrok směrem k cílům snížit nebo eliminovat bolest nebo jiné nespecifikované léky, na rozdíl od zhruba poloviny kontrolní skupiny.

"Unikátní pro naši studii bylo zjištění, že vhodnější užívání opioidních léků může být nezamýšleným důsledkem účasti."

Studie se objeví v časopise Ošetřování bolesti.

Autoři poznamenali, že 60 procent z více než 15 000 úmrtí na předávkování opioidy každý rok v USA pochází z léků získaných legitimními předpisy. Opioidy se také mohou časem stát méně účinnými, zatímco ve skutečnosti zvyšují vnímání bolesti uživatelem.

"U mnoha pacientů vychází stále více důkazů, že pokud je dokážeme dostat z opiátů, nebo omezíme jejich užívání a pomůžeme jim stát se více aktivními, budou se ve skutečnosti cítit lépe," řekl Wilson.

"Navíc nebudou vystaveni riziku úmrtí v důsledku předávkování opioidy, což je prozatím v ohrožení, protože pro dosažení stejné úlevy od bolesti musíte často zvyšovat dávku opioidů."

Zdroj: Washington State University / EurekAlert