Jak omezit inteligentní ústa

Tendence střílet z rtu odsoudila mnohé k úsilí nebo osobní interakci. Máte-li sklon mluvit nejprve a přemýšlet později, můžete přijít o příležitosti. Tyto tipy vám pomohou omezit vaše impulzivní rozmazání a díky tomu bude váš život šťastnější.

• Představte si, že vystupujete z útesu.

  Další krok, který uděláte, může být závažný nebo může být katastrofický. Než otevřete ústa, abyste řekli, co se vám objeví v hlavě, přemýšlejte o možných následcích nebo důsledcích. Získáte tak trochu času na úpravu svých slov, než budou vyslovena. Pamatujte, že nemůžete vzít zpět, co jste řekli, takže používejte slova moudře.

• Zaměstnejte pravidlo dvou sekund.

  Pokud si představa, že stojíte ve srázu, nepomůže, vždy existuje osvědčené dvousekundové pravidlo. Pomalu počítejte do dvou a dýchejte, abyste získali dostatek kyslíku do mozku. Věřte tomu nebo ne, tato krátká pauza je často dost, aby vám poskytla dostatek času na změnu toho, co se chystáte říct - k lepšímu.

• Pomyslete na to, jaký účinek budou mít vaše slova na příjemce.

  Náboženské rady, které máte dělat ostatním, jako byste to udělali vám, se vztahují také na mluvená slova. Než necháte svá slova uniknout, přemýšlejte o tom, jak je příjemce obdrží. Je pravděpodobné, že ve skutečnosti nechcete vytvořit bolestivý zážitek nebo způsobit, že vás ten člověk okamžitě nebude mít rád nebo se vás bude bát. Jelikož ostatní dokážou obecně odhalit do očí bijící lež, chcete, aby vám nedůvěřovali? Jak byste se cítili, kdyby stejná slova směřovala na vás? Možná to stačí ke zmírnění vašeho výběru slova před mluvením.

• Zeptejte se důvěryhodného přítele na jeho názor.

  Možná nebudete nejlepším soudcem toho, jak mluvíte, takže by bylo vhodné požádat dobrého přítele, aby vám řekl nezbarvenou pravdu. Buďte připraveni na několik překvapení, protože vaše vlastní vnímání toho, jak přicházíte s ostatními, je pravděpodobně trochu jiné, když vám někdo, kdo vás dobře zná, dá rovnou lopatku. Pokud jste schopni tuto kritiku přijmout, může to vést dlouhou cestu k tomu, aby vám pomohla omezit vaši impulzivitu.

• Cvičte, než budete muset doručit.

  Předpokládejme, že se chystáte obrátit na své zaměstnance nebo poradit rodinnému příslušníkovi v důležité věci nebo nabídnout radu někomu, kdo o to požádá. Pokud víte, že máte tendenci být příliš tupí, procvičte si, co chcete říci, než to skutečně řeknete. Nemusíte si pamatovat scénář, stačí získat správný tón.

  Pamatujte, že záměr má hodně společného s tím, co vlastně říkáte. Pokud chcete být nápomocní, podpůrní a konstruktivní, vaše slova budou mít tendenci tento záměr podporovat.

• Nejprve si to zapište.

  Představte si, že potřebujete rozhovor se svým šéfem. Chcete požádat o navýšení, ale obáváte se, že některé vaše méně než hvězdné výkony by mohly fungovat ve váš neprospěch. Nebo jste možná dospěli k bolestivému rozhodnutí, že se musíte rozejít se svou polovičkou. Nechcete mu ublížit, ale je to nezbytný krok, který si uvědomíte, že musíte udělat. Místo toho, abyste nechali létat s jakýmikoli impulzivními poznámkami, které vám přijdou na mysl, může být lepší strategií zapsat si klíčové body, které chcete učinit. To vám pomůže držet se důležitých částí a vyhnout se vniknutí do plevelů s negativními.

• Pamatujte, že chytrá ústa žijí na internetu navždy.

  V dnešní technicky zdatné společnosti dochází k velké lidské interakci prostřednictvím textových zpráv, příspěvků na sociálních médiích a e-mailu. Bylo by moudré si uvědomit, že vše, co řeknete pomocí těchto metod, nikdy nezmizí. Říkat někomu hlupáka nebo být hyperkritický není dobré pro váš obraz, bez ohledu na to, jak dobrý je pocit, když vám něco spadne z hrudi. Pamatujte, že to, co jde do kyberprostoru, se bude držet. To by vám mělo pomoci se ovládnout - a vést k lepším zprávám.

• Přemýšlejte, koho nejvíce obdivujete, a zkuste je napodobit.

  Udělejte si čas na přemýšlení o všech lidech, které znáte, kteří vám pomohli ve vašem životě, nebo o těch, které možná neznáte, ale obdivujte jejich vůdčí schopnosti. Co je to s nimi, co udeří na vás? Pokud opravdu chcete zlepšit svou schopnost přesvědčivě mluvit, vzbudit sebevědomí, vyvolat nadšení, uklidnit se nebo poradit, možná je dobrým přístupem napodobování lidí, které nejvíce obdivujete.

• Zvažte profesionální školení řečníků.

  Lidé, kteří pravidelně mluví na veřejnosti, nemají jen přirozenou schopnost mluvit s cizími lidmi. Mnoho lidí zjistilo, že absolvování kurzu veřejného mluvení jim pomáhá organizovat myšlenky, pracovat na dechu a řeči těla a procvičovat si porod. Věnujte pozornost tónu i slovům.

• Udržujte pozitivní výhled.

  Není těžké se na sebe důkladně podívat a najít odvahu provést změny. Pozitivní výhled pomůže. Právě teď nemusíte mít všechny odpovědi. Pouhé rozhodnutí o změně je obrovský první krok. Utěšujte se v přírůstkových vylepšeních s přihlédnutím k cíli - pohodlně s tím, co říkáte, kdekoli, kdykoli a komukoli to řeknete.