Cítit se smutně? Odpočiňte si od Facebooku

Nová studie ukazuje, že pravidelné používání sociálních sítí, jako je Facebook, může negativně ovlivnit vaši emocionální pohodu a spokojenost se životem.

Podle vědců ale nemusíte úplně opustit Facebook.Podle studie publikované v roce vám může změnit chování v sociálních sítích a občas si udělat pauzu od Facebooku Cyberpsychologie, chování a sociální sítě, recenzovaný časopis od vydavatelů Mary Ann Liebert, Inc.

V článku Dr. Morten Tromholt z univerzity v Kodani v Dánsku popisuje experiment, ve kterém dal více než 1 000 účastníkům test a poté je náhodně přiřadil jedné ze dvou podmínek: Pokračujte v používání Facebooku jako obvykle nebo přestaňte Facebook používat pro týden.

Podává zprávy o negativních dopadech používání Facebooku na celkovou pohodu na základě životní spokojenosti a emocí.

Po jednom týdnu bez Facebooku vykazovala léčebná skupina statisticky významné zlepšení blahobytu, přičemž zisky se lišily v závislosti na množství času, který dříve strávili na Facebooku a zda byli pasivními uživateli a podle studie měli tendenci závidět ostatním na Facebooku. zjištění.

„Tato studie potvrzuje předchozí výzkum a zjistila, že„ číhající “na Facebooku může způsobit negativní emoce. Na druhou stranu, jak ukázaly předchozí studie, aktivní spojení s blízkými přáteli, ať už v reálném životě nebo na Facebooku, může ve skutečnosti zvýšit pocit pohody, “uvedla Dr. Brenda K. Wiederhold z Interactive Media Institute v San Diegu v Kalifornii a šéfredaktor časopisu.

Zdroj: Mary Ann Liebert, Inc.