Měl bych se svým dítětem mluvit o sebevraždě?
Toto je bohužel téma, které je třeba řešit spíše dříve než později, protože sebevražda je v současné době podle Centers třetí hlavní příčinou úmrtí u dospívajících ve věku 10–14 let a druhou hlavní příčinou úmrtí u osob ve věku 15–24 let pro kontrolu nemocí.
Ještě znepokojivější je, že celostátní průzkum žáků 9. – 12. Třídy v USA odhalil, že 17% studentů připustilo, že vážně uvažují o sebevraždě, a 8% přiznalo, že se skutečně pokusili vzít si život.
Smutnou pravdou, které rodiče musí čelit, je, že sebevražda se může kdykoli stát u kteréhokoli dítěte v kterékoli rodině. I když jste si naprosto jisti, že sebevražda s vaším dítětem nikdy nebude problém, je vysoká pravděpodobnost, že o ní uslyší nebo se o ni pokusí někdo, koho znají.
Mluvit o sebevraždě není nebezpečné
Jako rodič je bezpodmínečně nutné, abyste na toto téma upozornili se svým dítětem. Někteří rodiče se obávají, že diskuse o sebevraždě může u jejich dětí vyvolat sebevražedné myšlenky. Ve skutečnosti je to naopak. Výzkum ukazuje, že uznávání sebevražd a mluvení o nich mohou snížit sebevražedné myšlenky a mohou ve skutečnosti zahájit konverzaci o tématu, které je považováno za tabu, a tím snížit stigma, které jej obklopuje.2 Mluvit o svém sebevraždě se svým dítětem klidným a přímým způsobem a také mu říkat, že milujete a trápíte se kvůli nim a byli byste zdrceni, kdyby zemřeli na sebevraždu, pomáhá.
Navíc vaše dítě pravděpodobně uslyší o sebevraždě od ostatních a vaše neochota o tom mluvit by mohla vyslat zprávu, že téma je mimo hranice. Řešení problému sami zajistí, že vaše dítě dostane přesné a správné informace a také signály, že vás o tom může v případě potřeby pohodlně kontaktovat.
Otřesy způsobené dospíváním vám dávají další dobrý důvod začít s dítětem mluvit o sebevraždě brzy. Dospívání je období intenzivních fyzických, duševních a emocionálních změn. Vypořádat se s tolika změnami najednou často není snadné a to, spolu se zvýšeným sociálním a vrstevnickým tlakem, by se mohlo ukázat pro vaše dítě příliš mnoho. To pak může vést k problémům, jako je negativní obraz těla, nízká sebeúcta nebo dokonce zneužívání návykových látek, které mohou přispět k depresi a zvýšit jejich zranitelnost vůči sebevraždě.
Zahájení konverzace o těchto problémech brzy v životě vašeho dítěte vede dlouhou cestou k jejich přípravě na budoucí změny.
Zahájení konverzace
- Nejprve se vzdělávejte. Čtení o sebevraždě, jejích příčinách a prevenci vám dá jistotu, abyste se svým dítětem mohli kompetentně přistupovat k tématu. Budete také schopni odpovědět na jakékoli otázky, které by mohli mít.
- Načasování je všechno.O sebevraždě je těžké hovořit, takže je důležité ji vychovávat ve vhodnou dobu, kdy máte jistotu pozornosti svého dítěte. Například můžete téma probrat, když pracujete na projektu společně, nebo když vidíte v televizi segment zpráv o sebevraždě.
- Přizpůsobte konverzaci věku. Děti mají různé představy o smrti v závislosti na jejich věku, takže je důležité konverzaci vhodně přizpůsobit. Na rozdíl od mladších dětí mají dospívající obvykle o sebevraždě větší znalosti, takže s nimi můžete vést důkladný rozhovor.
- Komunikujte otevřeně. Když hovoříte o sebevraždě, udržujte konverzaci věcnou, jednoduchou a přímou. Také povzbuďte své dítě, aby kladlo otázky a věnovalo pozornost tomu, co má říci.
- Nesoustřeďte se na sebevražedné metody. Vyhněte se podrobným popisům sebevražedných metod a místo toho se zaměřte na rozvoj dobrého duševního zdraví a strategií pozitivního zvládání.
- Povzbuďte je, aby vyhledali pomoc. Když budete s dítětem mluvit o sebevraždě, pomozte mu vyvinout mechanismy zvládání, které může použít v případě, že se bude cítit ohromeno. To by mohlo zahrnovat rozptýlení sebe tím, že jde na procházku, sportuje nebo se svěřuje důvěryhodnému dospělému.
- Diskutujte o realitě vs. fikci. Média a fiktivní televizní pořady se často dopouštějí nerealistického pohledu na sebevraždu a dokonce jej okouzlují. Ujistěte se, že vaše dítě chápe, že skutečná sebevražda může mít vážné následky jak pro přeživší, tak pro jejich rodiny.
I když mluvit o sebevraždě s vaším dítětem může být obtížné, konverzace je zásadní.
Reference:
- Kann L. (2014). Dohled nad rizikovým chováním mládeže - USA, 2013. (n.d.). Citováno z https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss6304a1.htm
- Dazzi, T., Gribble, R., Wessely, S., & Fear, N. (2014). Vyvolává žádost o sebevraždu a související chování sebevražedné myšlenky? Jaké jsou důkazy? Psychologická medicína. Citováno z http://doi.org/10.1017/S0033291714001299
