Z omezení času stráveného na obrazovce u dětí může dojít k více výhodám
Vědci z Iowské státní univerzity zjistili, že děti spí více, mají lepší školu, chovají se lépe a mají další zdravotní výhody, když rodiče omezí obsah a čas, který jejich děti tráví u počítače nebo před televizí.
Ve studii publikované v JAMA PediatricsDr. Douglas Gentile, hlavní autor a docent psychologie, uvedl, že příznivý účinek není okamžitý a rodičům je obtížné ho rozpoznat.
Ve výsledku si rodiče mohou myslet, že nestojí za to sledovat a omezovat používání médií svých dětí. Ale pohan říká, že mají více moci, než si uvědomují.
"Když jsou do toho zapojeni rodiče, má to silný ochranný účinek v celé řadě různých oblastí, které by pravděpodobně nikdy nečekali," řekl Gentile.
"Rodiče si však pravděpodobně nevšimnou, že omezení dětských médií má tyto účinky o sedm měsíců později."
"Vzhledem k tomu, že děti mají průměrně více než 40 hodin času stráveného na obrazovce týdně, nepočítaje čas strávený u počítače ve škole, mohou i malé změny změnit," uvedli vědci. Nenavrhují rodičům, aby úplně vyloučili čas strávený na zařízení, ale aby našli zdravou rovnováhu.
Studie zjistila, že existuje zvlněný efekt spojený s výhodami omezení času na obrazovce a mediálního obsahu. Gentile není překvapen, když vidí přímý dopad na spánek, akademiky a chování. Omezený čas na obrazovce však také nepřímo ovlivňuje index tělesné hmotnosti.
Studie zjistila, že děti spaly více, pokud rodiče omezili čas na obrazovce, což také vedlo k nižšímu riziku obezity. Rodiče omezující vystavení násilným médiím vedly ke zvýšení prosociálního chování a snížení agresivního chování o sedm měsíců později.
Vědci analyzovali mediální návyky více než 1300 školních dětí, které byly přijaty k účasti v programu prevence obezity.
Studenti a rodiče byli dotazováni na všechno, od časových limitů obrazovky, přes násilné vystavení médiím, po večery a chování. Učitelé hodnotili známky a komentovali chování studentů a školní sestry měřili výšku a váhu každého studenta.
Údaje byly shromážděny na začátku programu a o sedm měsíců později na konci programu. Když se na tyto faktory podíváme společně se skupinou dětí během školního roku, bylo pro vědce snazší identifikovat vzorce, které je u jednotlivých dětí obtížné rozpoznat.
"Jako rodiče ani nevidíme, jak se naše děti zvyšují, a to je opravdu znatelný efekt." Co se týče médií, často hledáme absenci problému, jako je například to, že dítě nepřibírá na váze, takže je to ještě obtížnější si všimnout, “řekl Gentile.
"I přes změny, které si všimneme, v tuto chvíli opravdu nerozpoznáme, jak všechny tyto věci spolu časem souvisejí," dodal.
"Ano, jak čas na obrazovce stoupá, školní výkon klesá, ale to se neděje přes noc." Pokud dnes sleduji hodně televize, zítra nedostanu F ve své třídě. “
"Americká asociace pediatrie nedoporučuje dětem ve věku od dvou let více než jednu až dvě hodiny času na obrazovce denně." Realita daleko přesahuje tato doporučení, což by mohlo vysvětlovat, proč se lékaři domnívají, že je zbytečné mluvit s rodiči o pokynech pro používání médií, “uvedl Gentile.
Studie poskytuje další důkazy o tom, proč pediatři potřebují tuto konverzaci.
"Doufejme, že tato studie poskytne pediatrům lepší pocit účinnosti, že stojí za to si čas promluvit s rodiči," řekl Gentile. "I když lékaři ovlivňují pouze 10 procent rodičů, stále jsou to miliony dětí, které mají ve výsledku mnohem lepší zdravotní výsledky."
Vědci doporučují lékařům, aby s rodiči hovořili o stanovení limitů a aktivním sledování používání médií. To může zahrnovat rozhovory s dětmi o mediálním obsahu, vysvětlení účelu různých médií a poskytnutí celkového poradenství.
Zdroj: Iowská státní univerzita
