Poradenství PTSD?

Diagnostikovali mi PTSD. Pravděpodobně to pochází z těžké šikany, kterou jsem prošel téměř 10 let. Teprve nedávno jsem k tomu dostal pomoc před dvěma měsíci. Když jsem chodil na terapii, zastavil jsem ten pláč a hněv, který jsem měl, cítím se čím dál unavenější, jsem frustrovaný a naprosto mizerný a mám pocit, že selhávám v životě i ve škole. Nemám přátele. Ty, které mám, jsou ze střední školy. Děsím se, že mluvím s lidmi, ale přesto dokážu dokonale přednést veřejný projev. Nemyslím si, že mi terapie pomáhá a vychází z toho, o čem se můj učitel psychologie trápí, díky čemuž mám pocit, že tento problém je jednoduchý a neměl bych být ani tak rozrušený.

Už jsem unavený z toho, že jsem takový, a přemýšlím, jestli bych měl vidět někoho jiného, ​​aby mi pomohl. Jít ven je problém, chodit s někým je problém, jen žít je problém, jsem dokonce připraven vypadnout. Umíral jsem do školy, když jsem teď, jsem tak nešťastný.

Nějaké návrhy, které mohu vzít? Vyzkoušel jsem autoterapii a zdá se, že návštěva terapeuta nefunguje.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Ukončení terapie by byla chyba. Výsledky již vidíte. Vaše očekávání jsou nereálná, pokud si myslíte, že byste již nyní měli být „vyléčeni“. Nemůžete očekávat, že dva měsíce poradenství napraví 10 let těžké šikany. Trvá to chvíli, než se zotavíme ze zneužití.

Možná jste nepochopili svého profesora psychologie nebo možná zcela nerozumí terapeutickému procesu. U většiny problémů s duševním zdravím nestačí dva měsíce léčby.

Terapie může být někdy obtížná. Součástí procesu je prožívání obtížných a nepříjemných pocitů. Bolest a utrpení jsou součástí života. Nikdo se tomu nemůže úplně vyhnout, ale můžeme se naučit lépe rozhodovat, jak to minimalizovat. Částečné osvojení těchto dovedností je účelem terapie.

Zastavit teď by byla chyba. Dokud děláte pokrok, týden co týden, jste na správné cestě. Je důležité být trpělivý, upravit svá očekávání a účastnit se terapie, jak dlouho se uzdraví. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle