„Epidemie“ nečinnosti spojená se špatným zdravím, rostoucí náklady
Dva prominentní vědci znovu spustili poplach ohledně nezdravého, dokonce smrtelného, sedavého životního stylu Američanů.
Nový komentář „Pravidelná fyzická aktivita: zapomenuté výhody“ publikovaný online před tiskem v American Journal of Medicine, stěžuje si na nedostatek fyzické aktivity Američanů. V článku Steven Lewis, Ph.D., z Florida Atlantic University, a Charles H. Hennekens, MD, Dr. P.H. zdůrazňují, jak nedostatek fyzické aktivity u Američanů představuje pro národ důležité klinické, veřejné zdraví a fiskální výzvy.
"Nedostatek fyzické aktivity představuje 22 procent koronárních srdečních onemocnění, 22 procent rakoviny tlustého střeva, 18 procent osteoporotických zlomenin, 12 procent diabetu a hypertenze a pět procent rakoviny prsu," uvedl Hennekens.
"Kromě toho fyzická nečinnost představuje přibližně 2,4 procenta výdajů na zdravotní péči v USA nebo přibližně 24 miliard dolarů ročně."
Statistiky fyzické nečinnosti v USA jsou ohromující. Podle Zdravých lidí 2020 přibližně 36 procent dospělých nevykonává žádnou fyzickou aktivitu ve volném čase, a to navzdory skutečnosti, že chůze může být srovnatelná s intenzivnějším cvičením při prevenci kardiovaskulárních příhod.
Odhaduje se, že dokonce iu pacientů, kteří prodělali srdeční infarkt a kteří podstoupí srdeční rehabilitaci, se na srdeční rehabilitaci po propuštění skutečně podílí méně než 15 procent.
Muži a ženy, kteří se věnují pravidelné fyzické aktivitě, zaznamenávají statisticky významné a klinicky významné snížení rizika úmrtí na ischemickou chorobu srdeční, hlavní příčinu úmrtí v USA.
Autoři poukazují na to, že svižná chůze každý den pouze 20 minut, kterou lze praktikovat i u nejstarších dospělých, přináší o 30 až 40 procent nižší riziko srdečního infarktu.
Mezi výhody fyzické aktivity patří také zlepšení duševního zdraví a silnější svaly, kosti a klouby u všech Američanů od dětství po seniory.
"Je tu mnohem více, co můžeme udělat pro řešení této národní epidemie u lidí všech věkových skupin," řekl Lewis.
„Lékaři by například měli vyšetřovat a doporučovat obézní pacienty na programy, které nabízejí intenzivní poradenství v oblasti kontroly hmotnosti a fyzické aktivity. Tento jednoduchý, přímý a snadno dosažitelný cíl může být dnes prvním nezbytným krokem ke snížení míry obezity a fyzické nečinnosti v USA. “
Pacienti obvykle kladou svým lékařům otázky jako: „Jaké cvičení mám dělat?“ "Jak dlouho mám cvičit, jak často a jak tvrdě musím cvičit?"
Na tyto otázky je třeba lépe odpovědět, říkají autoři. Zdůrazňují potřebu lépe definovaných pokynů pro typy, intenzity, frekvence a trvání cvičení, které mají lékaři poskytovat svým pacientům.
"Bohužel většina Američanů dává přednost předpisům tablet před zákazem škodlivého životního stylu, jako je fyzická nečinnost," řekl Hennekens.
"Obecně by jakýkoli farmakologický zásah měl být doplňkem, nikoli alternativou, ke změnám terapeutického životního stylu, jako je zvyšování úrovně fyzické aktivity." Na základě současného souhrnu důkazů je ve srovnání s většinou farmakologických terapií cvičení snadněji dostupné za nízkou cenu a relativně bez negativních účinků. “
Zdroj: Florida Atlantic University / EurekAlert
