Správa konfliktů při střetu osobností

Konflikt nějaké formy nebo módy je ve vztahu nevyhnutelný. Tým výzkumníků univerzity Brigham Young University studoval, jak páry mohou zvládat konflikty, když se jejich osobnostní styly neshodují.

Podle profesorů Deana Busbyho a Thomase Holmana různé pohledy nemusí nutně znamenat kvalitu doom vztahů.

Informace byly shromážděny od téměř 2 000 párů, přičemž výsledky byly zveřejněny v nedávném čísle akademického časopisu Rodinný proces.

"Starost o nesoulad párů spočívá v tom, že budou mít problémy, které nikdy nejsou zcela vyřešitelné," řekl Holman.

"Ale ve skutečnosti jde o to, dostat se do bodu, kdy se pro ně problém stane méně důležitým než samotný vztah."

Účastníci studie dokončili komplexní soupis vztahů s názvem RELATE. Průzkum se týká více než 300 oblastí, o nichž je známo, že predikují kvalitu manželství. Po dokončení inventáře vztahů dostane pár 11stránkovou zprávu s grafy a grafy ilustrujícími silné a slabé stránky jejich vztahu.

Stejně jako mnoho párů nemělo konfliktní styly, stejně jako odpovídající přístupy (nepočítaje páry považované za otevřeně „nepřátelské“ dynamické). V závislosti na typu neshody data ukazují, že určitá párování představují větší červené příznaky kvality vztahu než ostatní.

"Existuje několik párů, které to pracují," řekl Busby. "Víme však, že to, jak páry zvládají konflikty, je jedním z klíčových faktorů, které mohou vést k rozvodu."

Jaké jsou konfliktní styly a který se hodí k vaší osobnosti? A jak můžete pracovat prostřednictvím neodpovídajícího párování?

„Vyhýbavý“

Vyhýbající se lidé co nejvíce minimalizují konflikty. Stále komunikují se svým manželem, ale vyhýbají se sporným problémům. Myslí si, že otevřeným rozhněváním lze získat jen málo a že problémy mají způsob, jak se sami vyřešit, pokud si jen odpočinete.

„Ověřování“

Validující lidé se ujistí, že jsou obě strany vyslyšeny a že jsou oceněny názory jejich partnerů. Věří v zachování klidu a projevování sebeovládání. Tráví stejné množství času ověřováním ostatních a hledáním kompromisu.

„Volatilní“

Volatilní lidé jsou obvykle vášnivější, hlasitější a energičtější; nestydí se z živé debaty. Věří, že rozdíly se vyřeší otevřením všeho. Jejich intenzita je často vyvážena laskavými a milujícími projevy.

„Nepřátelský“

Jediný nefunkční styl, nepřátelští lidé, lze označit za destruktivní. V konfliktu se snaží strhnout druhou osobu a občas kamennou zeď veškerý kontakt s jejím manželem. "Věřím, že je těžké se vzpamatovat z nepřátelského konfliktu," řekl Busby. "Nepřátelství se dostává na místo, kde jizvíš lidi."

Nejhorší (funkční) párování konfliktů

Nejhorší funkční nesoulad stylu konfliktu je vyhýbavě volatilní pár. Dobrou zprávou je, že se jednalo o nejméně běžné párování ve studii, což představovalo něco více než 1 z 10 párů.

Mnoho párů v této situaci upadne do pasti nesprávného přiřazování motivů partnera. Upřímné pokusy o vyřešení konfliktu a obnovení harmonie lze považovat za otravné.

Něco, co může v této situaci pomoci, je počkat, až emoční povodeň ustoupí, než se pokusíme problém vyřešit.

"Jeden pár, který jsem to naučil, byli maratónští běžci a oni by sledovali své náramkové hodinky a viděli, že jakmile se začnou hádat, jejich tepová frekvence vyskočila nahoru," řekl Holman. "Jakmile se jejich tepová frekvence sníží, zahájí konverzaci znovu." Řekli, že jim to pomohlo sledovat jejich skutečnou fyziologickou reakci v konfliktu. “

Nejlepší konfliktní pár

Několik kombinací podporuje zdraví vztahů a klíčem je, že alespoň jeden z partnerů je typ ověřování. Vědci poznamenávají, že je to dovednost, které se lze naučit.

"Ověřování typů zajišťuje, že se jejich partner cítí pochopen a že je věnována pozornost oběma perspektivám," řekl Busby. "Je větší pravděpodobnost, že kolem tohoto konfliktu vytvoří pozitivní spojení."

Výzkumník, který propagoval tyto konfliktní styly, John Gottman, zjistil, že ve zdravém konfliktním stylu existuje pět pozitivních výměn pro každou negativní výměnu. V nefunkčních stylech převažují negativní směny nad pozitivními.

"Myšlenka, že bychom se nikdy neměli hádat, zjevně není to, o čem mluvíme v tomto článku," řekl Busby. "Je to tak, že musíte najít způsob, jak spolupracovat, abyste mohli vyřešit problémy stylem, který vám vyhovuje."

Zdroj: Univerzita Brighama Younga

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 10. prosince 2009.