Noví vysokoškoláci byli vyzváni, aby si vybrali čas sami

To, jak dobře student zvládá často stresující přechod ze střední na vysokou školu, má dlouhodobé důsledky pro jeho akademický výkon. Předchozí výzkumy naznačují, že častým úskalím během prvního ročníku vysoké školy je sociální izolace, protože osamělost může mít vážné škodlivé účinky na duševní zdraví studenta, což může vést k depresi.

Ale být sám nemusí být nutně špatný, tvrdí mezinárodní tým vědců z University of Rochester v New Yorku, Carleton University v Ottawě v Kanadě a Ghent University v Belgii.

„Přístup k samotě pro její potěšení a vnitřní hodnoty souvisí s psychologickým zdravím, zejména u těch, kteří nemají pocit, že patří do svých sociálních skupin,“ uvedl hlavní autor Thuy-vy Nguyen, Ph.D., z University of Rochester. "Tato zjištění zdůrazňují důležitost pěstování schopnosti užít si a ocenit osamělý čas jako smysluplný zážitek, místo aby se ho snažili ignorovat nebo z něj uniknout."

Ale jaký je rozdíl mezi užitečnou a potenciálně škodlivou samotou? Klíčem je pozitivní motivace, říkají vědci. Zdravé a autonomní hledání času pro sebe je spojeno s větší sebeúctou, větším pocitem pocitu příbuznosti s ostatními a pocitem méně osamělosti.

Na druhou stranu, osoba, která se stáhne ze společnosti kvůli negativním sociálním zkušenostem, pravděpodobněji zažije negativní dopady samoty, jako je izolace nebo sociální stažení. Důvody osamělého chování jsou důležité, protože určují, jak prožíváme čas a jeho potenciální výhody.

Nguyen staví na desetiletích výzkumu svých zkušených mentorů z Rochesteru, dr. Edward Deci a Richard Ryan, spoluzakladatelé teorie sebeurčení (SDT).

Teoretický rámec SDT pěkně zapadá do vyšetřování toho, jak motivace jednotlivců k trávení času přispívá k pohodě. Podle definice autonomní motivace být sám znamená rozhodnutí člověka strávit čas v samoty způsobem, který je pro člověka cenný a příjemný.

Předchozí výzkumy naznačují, že příliš mnoho času stráveného společenstvím během prvního ročníku vysoké školy, a v důsledku toho málo času pro sebe, může být spojeno se špatnou úpravou.

V průběhu dvou studií provedených se 147 studenty prvního ročníku v USA(testování sebeúcty) a 223 v Kanadě (testování osamělosti a příbuznosti) byli vědci schopni rozmotat interakci mezi sociálním životem nových studentů a jejich motivací trávit čas osamoceně jako prediktor jejich úspěšného přizpůsobení se vysokoškolskému životu .

"V předchozím výzkumu to bylo formulováno tak, že ti, kteří mají lepší přístup k sociálním vazbám, mají tendenci mít lepší čas v samotě." Ale v naší studii je zdravá motivace k samotě ve skutečnosti spojena s wellness pro ty, kteří mají menší přístup k sociálním vazbám, “řekl Nguyen.

Mezi klíčová zjištění patří:

• Studenti prvního ročníku vysoké školy, kteří si vážili a užívali si svůj čas, vykazovali lepší duševní zdraví;
• Samotný čas může být užitečný pro odloučení se od společenských tlaků a návrat k vlastním hodnotám a zájmům, což zase umožňuje lepší regulaci chování (s větším smyslem pro autonomii a volbu);
• Propojení mezi svobodně zvolenou motivací samoty a psychologickým zdravím je silnější u těch, kteří nemají pocit, že patří na vysokou školu;
• Rodiče hrají roli při utváření schopnosti jejich dětí být sami tím, že dětem poskytují čas na samostatnou hru.

"Přál bych si, abych věděl, že si nebudu dělat starosti," říká Nguyen a odkazuje na svůj první ročník na vysoké škole. Přechod na vysokou školu může být obtížný s tlakem na socializaci a získávání nových přátel, poznamenává. Je však důležité vzít v úvahu, že čas je také cenný.

Nové poznatky jsou publikovány v časopise Motivace a emoce.

Zdroj: University of Rochester