Naše kreativní jádro a jak k němu přistupovat

"Lidé, kteří umí kreativně a flexibilně myslet, mají nejlepší výsledky," uvedl Stanlanský výzkumník mozku Allan Reiss. Ale přemýšlíte příliš o tom, jak být kreativní? Teď to může vydržet celý tvůrčí proces.

V novém výzkumu publikovaném v Vědecké zprávy„Reiss a jeho kolegové byli překvapeni, když zjistili, že naše schopnosti tvořit jsou spojeny s mozečkem. Oblast v mozku je také zodpovědná za pohyb, paměť a koordinaci.

Když však bylo zapojeno „výkonné centrum“ prefrontální kůry mozku - oblast, která nám pomáhá plánovat a organizovat -, kreativní činnost upadla.

Jak říká výzkumný pracovník a spoluautor studie Manish Saggar: „Čím více o tom přemýšlíte, tím více to pokazí.“

Jak ale můžete získat přístup ke svým kreativnějším atributům, aniž byste proces přehodili?

To je samozřejmě otázka, na kterou se celý den snažím odpovědět. Zatímco moje prefrontální kůra byla aktivní plánování úkolů a kompilace výzkumu, zdálo se, že slova, která jsem potřebovala pro svůj vlastní tvůrčí výraz, vyrazila na výlet. Takže jsem to udělal doslova.

Zatímco vědci v oblasti mozku zjišťují, co se děje v mozečku, které způsobuje, že neurologické funkce koordinují naše tvůrčí vyjádření, psychologové se desítky let snažili pochopit, jak můžeme v každodenním životě podnítit kreativitu.

Ve studii z roku 2014 vědci zjistili, že chůze může pomoci. Chůze podporuje divergentní myšlení, které pomáhá lidem získat přístup k různým názorům na jakékoli téma. V krátké době divergentní myšlení podnítí k řešení jednoho problému více řešení.

Odlišné myšlení je obvykle plynulý proces. Inspiruje inovativní možnosti, někdy prostřednictvím metod brainstormingu nebo mapování mysli, které lze později vyhodnotit a analyzovat pro aplikaci. Ukazuje se, že jednoduchá procházka kolem bloku může tento kreativní myšlenkový proces dramaticky zlepšit.

Nebo si můžete jen přečíst telefonní seznam. Vědci Sandi Mann a Rebekah Cadman zjistili, že ti, kteří se pasivního a nudného úkolu - například kopírování čísel z telefonního seznamu - zabývají, jsou kreativnější řešitelé problémů. Nudné úkoly umožňují více příležitostí ke snění. To může inspirovat kreativní vyjádření.

Snění také může inspirovat dobrou náladu. To může být další posilovač kreativity.

"Pokud máte projekt, ve kterém chcete myslet inovativně, nebo máte problém pečlivě zvážit, může vám to pomoci pozitivní nálada," říká výzkumnice Ruby Nadlerová ve studii publikované v Psychologická věda
.
Vědci manipulovali s náladami účastníků studie přehráváním hudby a videoklipů. Poté byli účastníci požádáni, aby rozpoznali vzor - proces, který si vynucuje inovativní myšlení. Ti, kteří byli šťastnější, zvládli výzvu lépe než ti, kteří se cítili smutně nebo neutrálně.

Reference

Saggar, M., Quintin, E., Kienitz, E., Bott, N.Tl., Sun, Z., Hong W., Chien, Y.,… Reiss, A.L. (2015). Paradigma fMRI založené na pictionary ke studiu neurálních korelátů spontánní improvizace a figurální kreativity. Vědecké zprávy: 5, číslo článku: 10894.

Oppezzo, M., & Schwartz, D.L. (2014). Dejte svým nápadům několik nohou: Pozitivní vliv chůze na kreativní myšlení. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition 40, (4) 1142–1152.

Mann, S. a Cadmana, R. (2014). Dělá nás nuda kreativnější? Výzkumný časopis kreativity 26(2), 165-173.

Nadler, R.T., Rabi, R., & Minda, J.P. (2010). Lepší nálada a lepší výkon: Pozitivní nálada vylepšuje pravidla učení popsaná v kategoriích. Psychologická věda 21: 1770-1776, doi: 10,1177 / 0956797610387441