Ztratil jsem se

Z Brazílie: Dobrý den, rád bych se představil. Jsem 24 letá dívka a snažila jsem se najít způsoby, jak se stát lepším člověkem a cítit se lépe sama v sobě. Někdy mám pocit, že opravdu nevím, kdo jsem nebo čím chci být. A to mě trochu děsí.

Většinu času se snažím naplnit svou mysl prací a nápady na věci, které mohu udělat, abych pomohl ostatním lidem. Snažím se zůstat pozitivní a nemyslet tolik na to, co bych měl dělat nebo na to, jaký typ člověka chci být, protože se bojím, že když nad tím příliš přemýšlím, nakonec nedojdu k ničemu . Ale pak jsem zmatený, měl bych trávit více času snahou nebýt tak zmatený? Nebo by mě to jen ještě více zmátlo?

Někdy prostě nevím. Prostě chci být šťastný. Myslím, že mám dobrý život, dobré přátele a rodinu a přítele, kteří mě milují takovou, jaká jsem. Opravdu nevím, co chybí, nebo proč mám pocit, že něco chybí. Snažím se nemyslet na to, že problémem jsem já, takže nebudu smutný. Většinu času se snažím být ve věcech pozitivní. Ale co když jsem skutečný problém? Co když je všechno kolem mě v pořádku a já jsem ten, kdo se příliš trápí a způsobuje, že se všichni moji blízcí příliš trápí kvůli mně, když není problém se starat.

Už nevím, co mám dělat nebo co si mám myslet. Myslím, že potřebuji nějakou pomoc, prostě už nevím, kde to najít.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Možná si to neuvědomujete, ale položili jste několik velkých existenciálních filozofických otázek! Podle existencialistů jsme všichni zodpovědní za nalezení smyslu života a jeho plné prožití. Prozkoumáváte tyto velké problémy a neusilujete se o snadné odpovědi. Je také možné, že máte určitou úzkost, která ztěžuje hledání odpovědí.

Stanovení cílů pravděpodobně není problém. Očekávat, že se s nimi hned setkáte, může být. Doufám, že dokážete přijmout dobré věci, které se již ve vašem životě dějí. To je první krok. Pak vás vyzývám, abyste určili malé kroky, které vám pomohou být osobou, kterou chcete být, a udělat jeden krok denně. Pamatujte - řekl jsem „malé“ kroky. To může znamenat dělat malé náhodné skutky laskavosti nebo pracovat krok za krokem k dosažení nějakého cíle. Stop myslící tolik o tom a začít
dělá pravidelným, malým způsobem. Malé kroky se časem sčítají.

Pokud vám úzkost a zmatek budou i nadále překážet, doporučuji vám navštívit terapeuta na několik sezení. Terapeut vám může poskytnout podporu, když se potýkáte se svými velkými a hodnotnými otázkami, a možná vám pomůže získat nějaké nové pohledy.

Přeji všechno nejlepší.

Dr. Marie