Nejškodlivější mýty o mateřství

Mýty o mateřství jsou tak silné, tak rozšířené a tak výrazné, že začínají dlouho předtím, než se z nás stanou maminky, tvrdí psychologka Emma Basch, Psy.D, která se specializuje na léčbu poporodní deprese a dalších perinatálních nálad a úzkostných poruch ve Washingtonu, D.C.

A tyto mýty se objevují všude. Slyšíme je od dobře míněných blízkých a cizinců. Vidíme je na sociálních médiích. Setkáváme se s nimi v chytrých titulcích na nejrůznějších webech, uvnitř nejrůznějších publikací.

A my tyto mýty konzumujeme a považujeme je za svou vlastní víru. A když se nebudeme chovat podle toho, nevyhnutelně se cítíme hrozně, neadekvátně a chybí nám. Nevyhnutelně máme pocit, že jsme hluboce, hluboce vadní a chybí nám nějaký významný mateřský gen.

Také se o to nepokoušíme. Což znamená, že nevidíme fakta jako - 10 procent žen v USA má potíže s otěhotněním nebo s těhotenstvím; a 10 až 20 procent žen trpí perinatální náladou nebo úzkostnými poruchami.

Mnoho maminek, které Basch vidí ve své soukromé praxi, má pocit, že bez ohledu na to, co dělají, si mateřství mýlí. "[T] hej věř, že existuje jeden správný způsob, jak být matkou, a oni selhávají."

Možná ano.

Níže najdete řadu mýtů o mateřství, které, doufám, pomohou uvědomit si, že to ve skutečnosti neděláte špatně. Protože to, co je opravdu špatně, je především zachování těchto mýtů.

Mýtus: Jako matka to musíte napravit.

"Existuje jeden velmi všudypřítomný mýtus o mateřství, který si většina z nás ani neuvědomuje, přesto diktuje a ovlivňuje prakticky každé rozhodnutí, které naše matky učiní - a zanechává v nás pocit plné hanby a pochybností," řekla Carla Naumburg, Ph. D, trenér rodičů a autor několika knih o rodičovství, včetně připravovaných Jak přestat ztrácet svolení se svými dětmi (Workman, 2019).

Mýtus, řekla, je, že mateřství musí být snadné a příjemné a naše děti musí být šťastné a dělat jim dobře - a pokud to tak není, musí problém vyřešit matka.

To znamená, že pokud se vaše dítě nudí, musíte ho pobavit. Pokud je vaše dítě smutné, musíte je okamžitě rozveselit. Pokud vaše dítě vyvolává záchvaty vzteku, protože jste řekli, že si s telefonem neumí hrát, musíte se cítit lépe.

Jsme jednou z prvních generací, které pravidelně zaplavují výzkumy a rady, jak vychovávat naše děti. Což nechtěně přispívá k mýtu, že pokud se maminky budou řídit nejlepšími tipy, jejich děti budou zdravé - a pokud nebudou zdravé, pak jste jasně udělali něco špatně, řekl Naumburg.

"To je směšné a škodlivé; život a lidé jsou příliš komplikovaní a nepředvídatelní na tak zjednodušující výroky typu if / then, “uvedl Naumburg, který píše blog Psych Central Mindful Parenting. Navíc řekla, že když se snažíme „napravit“, sdělujeme, že pocity jako smutek, hněv, úzkost jsou špatné a nejsou v pořádku. Což časem učí naše děti, že těmto nepříjemným emocím je třeba se vyhnout - často za každou cenu. Což také může nechat naše děti špatně připravené na zvládání výzev.

"Úkolem matek není zajistit, aby byly naše děti šťastné; naším úkolem je ukazovat se co nejčastěji, ať už mají cokoli společného, ​​a pomoci jim naučit se, jak se orientovat v tom, co se v životě objeví, místo abychom se jim snažili vyhnout se tomu všemu společně. “

Mýtus: Měli byste milovat být matkou. Všechno. the. čas.

Dochází k implikaci, že pokud nemilujete být matkou každou sekundu dne, pak jste nějak nenormální a vadní. Ale jak Basch řekl: „Kdo miluje bytí nebo pořád něco dělá? Lidé mají mnoho tváří; mateřství je komplikované. “

Místo toho, aby se Basch snažil přinutit cítit určité pocity nebo si nasadit masku, zdůraznil důležitost uznání a přijetí všech svých emocí. Protože je naprosto normální a zdravé zažívat všechny druhy emocí o mateřství.

Terapeutka Kate Kripke, LCSW, poznamenala, že je velmi běžné, že maminky milují své děti, ale „nemilují nudu, frustraci, vyčerpání a zmatek, které často přicházejí ruku v ruce s matkou.“ Mateřství je plné okamžiků hlubokého štěstí, úžasu a veselosti. Ale je to také chaotické a chaotické, řekl Kripke, zakladatel a ředitel Postpartum Wellness Centra v Boulderu. A zbývá méně času na další činnosti, které vás baví, což může vyvolat smutek, hněv a smutek.

Mýtus: Být matkou by vám mělo přijít přirozeně.

A pokud to nepřijde přirozeně, pak nejste zjevně vyříznuti jako maminka. "Čin mateřství - rozhodnutí, která je třeba učinit, řízení disciplíny, každodenní odliv a tok„ jak na to "v mateřství nepřicházejí„ přirozeně "pro mnoho žen," uvedla Kripke.

Ve skutečnosti věří, že to všechny maminky nevědípřesně takco dělat. Ale poznamenala: Některé ženy mohou mít jednoduše více důvěry v sebe a některé mohou být více odpouštějící své chyby. Někteří mohli být vychováváni v domácnostech, kde byli plně posloucháni a učili se, jak efektivně zvládat své emoce. Někteří mohli být vychováni, aby pochopili, jak „důvěřovat svým schopnostem najít vlastní odpovědi na věci, které vypadají, jako by kdokoli jiný věděl jak a ne“.

Tyto ženy „mohou klouzat po rodičovství s trochu menším stresem a tlakem, protože znalosti jsou zakotveny v jejich vlastních zkušenostech - na rozdíl od žen, které tyto věci nenaučily jejich vlastní matky, a proto nemají žádnou implicitní paměť a zkušenosti, se kterými by mohly pracovat. “

Mýtus: Dobré maminky zaměřují veškerou svou pozornost na své děti.

"Ženy jsou učeny, aby se o sebe výjimečně staraly, když jsou těhotné, a poté, v okamžiku narození, se péče věnuje od matky k dítěti," řekla Kripke. A zdraví maminek se dostává do úzkosti.

Mnoho matek věří, že vyřezávání času na péči o sebe je ztělesněním sobectví. Koneckonců, opakovaně nám bylo řečeno, že jsme jen dobré maminky, pokud svým dětem pořád dáváme všechno - pokud jsme „zcela obětaví,“ řekl Basch.

Vaše zdraví je však kritické. "Jednou z hlavních příčin dětských duševních chorob je neléčené duševní onemocnění matek," řekl Kripke.

Když dáváte přednost vlastní péči o sebe, máte více na rozdávání svým blízkým. Vaše trpělivost trvá déle, jste kreativnější, posloucháte s větší empatií, myslíte logičtěji a zvládáte stres efektivněji, řekl Kripke. Péče o sebe není sobecká, je „soběstačná“.

Navíc se můžete zapojit do činností, které vás skutečně vyživují, a cítíte se dobře. A zasloužíte si dobrý pocit.

Nakonec „Pravdou je, že mateřství je komplikované, neustále se měnící a hluboce osobní,“ řekl Basch. Což znamená, že neexistuje jediný způsob, jak to udělat.

Aby se Naumburg přestal internalizovat tyto škodlivé mýty (a podobné), povzbudil čtenáře, aby pravidelně kontrolovali realitu od svých blízkých, kterým hluboce důvěřujete, kteří jsou čestní, autentičtí, podporují a soucitní - a „kteří milují vás a vaše dítě bez ohledu na to, co právě teď máte co do činění a kdo se neobtěžuje s úklidem svých domů, než přijdete. “