Průzkum: 1 ze 3 Američanů používá spánkové pomůcky bez oznámení Doc

Spánek je pro starší Američany obtížný, protože nový průzkum ukazuje, že 46 procent jednotlivců uvádí potíže se zaspáním jednu nebo více nocí v týdnu. Navíc se zdá, že většina Američanů věří, že špatný spánek je normální charakteristikou stárnutí.

Vyšetřovatelé z University of Michigan podali národní průzkum veřejného mínění o zdravém stárnutí národnímu vzorku starších lidí a zjistili, že více než třetina účastníků průzkumu užívá nějaký druh léků, které pomáhají v noci usnout.

Respondenti uvedli, že neinformovali svého lékaře, že jejich spánek představuje problém. Polovina věřila - nesprávně - že problémy se spánkem prostě přicházejí s věkem přirozeně.

Vyšetřovatelé vysvětlují, že ti, kteří se obracejí na léky, si možná neuvědomují, že léky na předpis, volně prodejné a dokonce i „přírodní“ spánkové pomůcky přinášejí zdravotní rizika - zejména pro starší dospělé - buď samostatně nebo v kombinaci s jinými látkami.

Národní směrnice ve skutečnosti důrazně varují před používáním léků na spánek na předpis u lidí starších 65 let.

Navzdory tomu národně reprezentativní průzkum veřejného mínění u lidí ve věku 65 až 80 let zjistil, že osm procent starších lidí užívá léky na spánek na předpis pravidelně nebo příležitostně. Z těch, kteří hlásí potíže se spánkem tři nebo více nocí v týdnu, používá 23 procent pomoc se spánkem na předpis.

Většina lidí, kteří užívají takové léky, aby jim pomohli spát, je užívala roky. Výrobci a Úřad pro kontrolu potravin a léčiv v USA tvrdí, že tyto léky jsou pouze pro krátkodobé použití.

Vědci vysvětlují, že problémy se spánkem nejsou neobvyklé a že léčba není jediným řešením.

"Přestože se problémy se spánkem mohou vyskytnout v jakémkoli věku az mnoha důvodů, nelze je vyléčit užíváním tablet, ať už na předpis, volně prodejných nebo bylinných, bez ohledu na to, co říkají reklamy v televizi," uvedl ředitel ankety Preeti. Malani, MD, lékař z University of Michigan vyškolený v geriatrické medicíně.

„Některé z těchto léků mohou u starších dospělých vzbuzovat velké obavy, od pádů a problémů s pamětí až po zmatenost a zácpu,“ i když jsou prodávány bez lékařského předpisu.

"Prvním krokem pro každého, kdo má potíže se spánkem pravidelně, by mělo být promluvit si o tom s lékařem," řekla.

"Náš průzkum ukazuje, že téměř dvě třetiny těch, kteří tak učinili, dostali užitečné rady, ale velké procento těch, kteří mají problémy se spánkem, o tom prostě nemluvili."

Poznamenává, že spánkové návyky bez léčby jsou první volbou pro zlepšení spánku u starších lidí. Celkem 46 procent dotázaných mělo problém usnout jednu nebo více nocí v týdnu. Patnáct procent respondentů průzkumu veřejného mínění uvedlo, že mají potíže se spánkem tři nebo více nocí v týdnu.

Jiné zdravotní stavy mohou přispívat k problémům se spánkem. 23 procent respondentů, kteří měli problémy se spánkem, uvedlo, že to bylo kvůli bolesti. A 40 procent pacientů s častými problémy se spánkem uvedlo, že jejich celkový zdravotní stav je slušný nebo špatný. Mezi další příčiny potíží se spánkem patřilo to, že musíte v noci vstávat, abyste mohli používat koupelnu, a starosti nebo stres.

Nespavost a další nepravidelné spánkové vzorce mohou narušovat denní fungování a jsou spojeny s problémy s pamětí, depresí a zvýšeným rizikem pádů a nehod. Přesto mnozí uvedli, že problémy se spánkem nevidí jako zdravotní problém - tato víra byla ve skutečnosti nejčastějším důvodem, proč respondenti průzkumu veřejného mínění tvrdili, že o spánku nemluvili se svým lékařem.

To také zdůrazňuje, že je třeba, aby se lékaři zeptali svých starších pacientů na jejich spánkové návyky a na to, co dělají, aby vyřešili problémy, které mohou mít.

"Víme, že spánek je rozhodujícím faktorem pro celkové zdraví, jak stárneme, a tento nový výzkum zdůrazňuje problémy se spánkem jako významný zdravotní problém pro starší dospělé i jako nedostatečně uznávaný problém jak u pacientů, tak u jejich poskytovatelů," uvedla Alison Bryant, Ph .D., Hlavní viceprezident pro výzkum pro AARP.

"Musíme lidem pomoci pochopit, že nedostatek spánku není jen přirozenou součástí stárnutí."

Celkem 14 procent respondentů průzkumu uvedlo, že pravidelně užívalo léky na spaní na předpis, léky na bolest na předpis, pomoc při spánku over-the-counter (OTC) nebo bylinný doplněk, který jim měl pomoci spát. Dalších 23 procent využilo jednu z těchto možností příležitostně; většina příležitostných uživatelů uvedla, že si vybrala OTC spánkové pomůcky.

Nejnovější spánková kritéria stanovená Americkou geriatrickou společností, která řídí užívání léků u starších lidí, silně varují před užíváním léků na spánek na předpis, které se prodávají pod názvy Ambien, Lunesta a Sonata.

Mezitím, i když lze OTC spánkové pomůcky zakoupit bez lékařského doporučení nebo předpisu, stále představují zdravotní rizika pro starší lidi, uvedla Malani. Většina z nich obsahuje difenhydramin, antihistaminikum, které může způsobovat nežádoucí účinky, jako je zmatenost, zadržování moči a zácpa.

Mezi respondenty průzkumu veřejného mínění s častými problémy se spánkem, kteří si občas užívali něco, co jim pomohlo spát, byly nejčastější volbou OTC spánkové léky. Ale mezi těmi, kteří mají časté problémy se spánkem, kteří pravidelně užívali něco, aby se pokusili spát, byly nejčastější možností léky na spánek na předpis, přičemž 17 procent hlásilo použití.

Užívání melatoninu a dalších bylinných přípravků může být vnímáno jako bezpečnější, ale méně se ví o jejich potenciálních vedlejších účincích a nepodléhají schvalovacímu procesu FDA pro léky, uvedl Malani. Dodala však, že jakýkoli problém, který někoho přiměje k pravidelnému nákupu OTC nebo bylinných přípravků, by měl prodiskutovat se svým lékařem.

Zdroj: University of Michigan