Chronická diskriminace spojená s problémy se spánkem

Jedinci, kteří se vnímají jako terč každodenní diskriminace, pravděpodobněji trpí problémy se spánkem, a to na základě objektivních i subjektivních opatření, podle nové studie zveřejněné v Psychosomatická medicína: Journal of Biobehavioral Medicine.

Ačkoli byl špatný spánek dříve spojován s vyššími úrovněmi vnímané diskriminace, nová studie je první, která zkoumá, jak diskriminace ovlivňuje jak objektivní, tak subjektivní opatření ke spánku. Objektivní opatření jsou opatření založená na ověřitelných faktech a nejsou ovlivněna osobním předsudkem nebo pocity; subjektivní opatření jsou otevřena širší interpretaci na základě osobních zkušeností, názoru nebo emocí.

Pro tuto studii vědci analyzovali údaje 441 dospělých ve středním věku (průměrný věk 47), kteří byli součástí celostátní studie zdraví a pohody (studie MIDUS). Asi jedna třetina subjektů byla nebílé rasy / etnického původu. Kompletní údaje byly k dispozici pro 361 účastníků.

Po dobu jednoho týdne nosili účastníci zařízení pro sledování aktivity ke shromažďování údajů o objektivních opatřeních ke spánku, jako je „účinnost spánku“, počítaných jako procento času stráveného v posteli, kdy daná osoba spala. Dokončili také subjektivní hodnocení spánku, ve kterém uváděli, jak často měli problémy se spánkem.

Zkušenosti s vnímanou diskriminací byly hodnoceny pomocí ověřené „škály každodenní diskriminace“. Účastníci například uváděli, jak často s nimi bylo zacházeno s menší zdvořilostí nebo respektem než k ostatním, nebo jak často byli uráženi nebo obtěžováni.

Vědci poté porovnali skóre diskriminace s objektivními a subjektivními hodnotami spánku. Objektivní opatření naznačila, že asi jedna třetina účastníků měla špatnou účinnost spánku. Subjektivně se polovina účastníků hodnotila jako špatná kvalita spánku.

Diskriminace souvisela s (objektivním) časem stráveným vzhůru po usnutí a (subjektivními) celkovými potížemi se spánkem. Vyšší skóre diskriminace bylo spojeno s 12% vyšší pravděpodobností špatné účinnosti spánku a devítiprocentním zvýšením pravděpodobnosti špatné kvality spánku po úpravě o demografické faktory, životní styl a zdravotní faktory.

U starších účastníků a mužů se častěji vyskytovaly problémy se spánkem, ale věk, pohlaví a faktory duševního / fyzického zdraví vysvětlovaly jen malou část účinků diskriminace. Nebělí jedinci měli téměř čtyřnásobnou pravděpodobnost špatné účinnosti spánku. Jinak všechny rozdíly v mírách spánku mezi bílými a nebílými subjekty souvisely s vnímanou diskriminací.

"Diskriminace je důležitým faktorem spojeným s opatřeními spánku u dospělých středního věku," uvedla Sherry Owens, PhD, z West Virginia University a kolegové ve zprávě.

Předchozí výzkumy naznačují, že rasové a etnické menšiny mají obecně horší kvalitu spánku. Špatný spánek souvisí s mnoha zdravotními podmínkami, včetně zvýšeného kardiovaskulárního rizika a zvýšené úmrtnosti. Ve skutečnosti může nedostatečný spánek, který je pravděpodobně důsledkem chronického každodenního stresu, odpovídat za některé rasové / etnické rozdíly ve výsledcích v oblasti zdraví.

Vědci tvrdí, že je zapotřebí více studií k dalšímu potvrzení a objasnění důsledků jejich zjištění. Mezitím tvrdí, že studie přidává „jemnější rozlišení“ k předchozím znalostem o vztahu mezi diskriminací a spánkem. Rovněž navrhuje možnou „kauzální cestu“ spojující chronickou diskriminaci s problémy se spánkem, a tedy se zvýšenými zdravotními riziky.

Zdroj: Wolters Kluwer Health