Ošetření

Jste v depresi?

Deprese postihuje lidi na celém světě. Světová zdravotnická organizace uvádí, že deprese postihuje asi 121 milionů lidí. Jedná se o komplexní emoční poruchu, která je běžná u pacientů trpících chronickou bolestí zad. Souvislost mezi bolestmi zad a depresivními poruchami je něco, co vědci studují. Ve studii provedené University of Alberta bylo zjištěno, že u depresivních pacientů se bolest zad dvakrát opakuje. Kromě depresivní nálady existují pocity beznaděje, viny a bezcennosti. Ale jsou tu dobré zprávy. Mnoho různých léků a diskusních terapií pomáhá pacientům s depresí vést plnější, šťastnější a produktivnější život - dokonce i s bolestmi zad! - Komentář redakční rady SpineUniverse

Deprese a chronická bolest zad se často prolínají. Proto je důležité být si vědom příznaků deprese, abyste je mohli řešit co nejdříve.

Deprese a chronická bolest zad se často prolínají. Proto je důležité být si vědom příznaků deprese, abyste je mohli řešit co nejdříve. Zdroj fotografie: 123RF.com.

Je důležité pochopit, že deprese a smutek jsou různé. Smrt milovaného člověka, ztráta vztahu, ukončení zaměstnání, včetně odchodu do důchodu, způsobí, že se budeme cítit smutní. Smutek je normální reakce na tyto situace. Jednotlivci, kteří zažívají náročné časy, často poznamenají, že se cítí depresivně. Smutek, smutek a deprese však nejsou stejné. Pocity smutku a smutku se časem zmírní, zatímco deprese může přetrvávat měsíce a roky, pokud se neléčí.

Vypadá to jako vy?

Přečtěte si následující seznam a zaškrtněte vedle každého příznaku, který se u vás vyskytne:

Většinu času jsem opravdu smutný
Nelíbí se mi dělat věci, které jsem vždy rád dělal
V noci mám problémy se spánkem
Často se cítím unavený
Vstávat ráno je náročné
Cítím se lépe, jak den pokračuje ve srovnání s tím, kdy jsem se poprvé probudil
Moje stravovací návyky se změnily: Obecně platí, že jedím více než obvykle nebo méně než obvykle
Mám velmi malou, pokud vůbec nějakou sexuální energii
Celý den jsem velmi zapomněl
Je pro mě těžké soustředit se na jednoduché věci života. I počítání změn se stalo náročným
Často se cítím naštvaný
Cítím úzkost a strach bez zjevného důvodu
Raději zůstanu sám, než se stýkat
Cítím se pesimisticky o životě obecně a nejsem si jistý, zda chci pokračovat v životě
Cítím se zklamaný v sobě
Cítím se špatně (fyzicky i emočně) po většinu času
Mám myšlenky na svou smrt
Přemýšlím o tom, jak bych se mohl zabít

Jak se léčí deprese?

Medicína: Antidepresiva mohou trvat několik týdnů, než se začnete cítit lépe.

Mluvící terapie: Mluvící terapie vám pomůže změnit způsob, jakým přemýšlíte, cítíte a chováte se tak, abyste se cítili lépe.

Tipy pro každodenní život při pohybu v depresi

Stanovte si rozumné cíle
Stanovit priority; dělat, co můžete
Rozdělte velké úkoly na malé
Vezměte všechno svým vlastním tempem
Zůstaňte ve spojení s ostatními
Vezměte si procházky a cvičení, pokud je to přijatelné pro svého lékaře
Posuňte pesimistické myšlení k nadějným myšlenkám

Řešení deprese může také pomoci vaší bolesti zad

Bolest zad může někdy cítit, jako by byla převzata za váš život: zbavit vaši schopnost pracovat, stýkat se a dělat činnosti, které jste si užívali. A tato změna ve vašem životě může vést k depresi.

Jsme tady, abychom vám připomněli, že deprese a bolesti zad nemusí kontrolovat váš život. Je tu pro vás pomoc. Sledujte svého lékaře o léčbě depresí (léky nebo poradenství) a dnes se starejte o své zdraví zad.

Komentář Lawrence M. Kamhi, MD, FIPP

Článek Dr. McCrawa správně identifikuje koexistenci depresivního účinku u některých pacientů s chronickou bolestí páteře. Lékaři bolesti by měli hledat příznaky deprese číhající pod povrchem u některých našich pacientů. Pokud jsou takové příznaky detekovány, je v zájmu pacienta, aby lékař bolesti doporučil konzultaci s kvalifikovaným odborníkem v oblasti duševního zdraví. Klíčem je práce. Osobně jsem pozoroval, že lékař bolesti a odborník v oblasti duševního zdraví obecně dobře spolupracují jménem pacienta. Taková týmová práce vede k dobrému konečnému výsledku.