Zajímalo by mě, jestli se mnou moje sestra hraje hry mysli

Moje sestra a já jsme od sebe 11 měsíců. Vždy jsme vyrůstali blízko, jako chléb s máslem. Tehdy jsem si to neuvědomil, ale jako starší sestra jsem vždy cítil, že je mojí odpovědností se za ni postavit. Každou bitvu, kterou začala s někým jiným, jsem pro ni vždy musel ukončit, i když jsem nechtěl. Přesně tak jsme si byli blízcí. Nyní je nám 20 a věci si vzaly celých 360 a občas lituji, že jsem tam byla celou dobu, aby se stala, zajímalo by mě, jestli se to pro ni stalo mrzákem. Občas se v mém životě stala takovou úzkostí, že jsem jí někdy nechtěl být a skoro se cítím špatně, protože se tak cítím, protože jsem si vědom toho, jak drahý a krátký život je, a nenávidím to pocit. Jen chci, aby to bylo v pořádku.

Abych to shrnul, moje sestra se dostala ze vztahu a já jsem jí otevřel dveře, protože ji miluji a věděl jsem, jak toxické to bylo. Pak se pokusila vrátit s tím chlápkem a uvrhnout mě do vězení, protože jsem se ji snažil zastavit (jsem si vědom toho, co jsem udělal, bylo špatně, ale chtěl jsem jí jen pomoci být s někým, kdo ji ničí), ublížila mi pocity tak špatné, že jsem už nechtěl být součástí jejího nepořádku. O několik měsíců později ji nechává na Velikonoce, nemá kam jít a kdo si musí kousky vyzvednout? Mě. Žila se mnou rok, bez nájemného, ​​a stále se mnou tak špatně zacházela tam, kde mi to způsobilo nervové zhroucení. Jsem tak zraněný. Mluvila o mně svým přátelům, manipuluje příběhy, aby jí prospěla, použila můj drahý fotoaparát, aby jí prospěla, a vždy mě požádá, abych jí pomohl, ale když požádám o něco jednoduchého, je příliš zaneprázdněná nebo se necítí dobře. Můj partner a já jsme si nemohli dovolit dvě ložnice, ale ona řekla: „Už mě unavuje spát na tvém gauči a potřebuji svůj vlastní prostor.“ Řekla jsem jí, jestli cítí, že tuto odpovědnost zvládne, ale jistě. Udělali jsme to a teď, když je zpátky na nohou, jsem k ní znovu odpad a cítím se tak zraněný. Je toho mnohem víc, ale to je jen malý příklad toho, čím mě prochází.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 2. 12. 2019

A.

Když rozdáme více, než se na nějakou dobu vrátíme, osoba, které dáváme, je příjemcem. To je zaručený únik vaší pohody a pokud jí to pořád dáváte, nemá to konec. Odborně se tento typ dávání nazývá „umožňující“, protože ve skutečnosti umožňuje osobě, které se snažíte pomoci, zůstat tak, jak jsou. Vaše sestra dostatečně nevyrostla - a velkou část toho, jak jste správně určili, je to, že jí umožňujete zůstat takovou, jaká je. Nezáleží na tom, jestli s vámi hraje myšlenkové hry nebo ne. Víme jistě, že je příjemcem.

Dvanáctikrokový program Al-Anon nabídl pomoc jednotlivcům, kteří jsou rodinou a přáteli, lidem, kteří bojují s alkoholismem. Hodně z toho, co propagují pro své členy, se odděluje od lásky. Myslím, že je to dobrý návrh, ale zjistili jsme, že to může být vylepšeno, pokud lidé dostanou za úkol oddělit se od soucitu. Věřím, že je to tady nutné. Myslím, že soucit s tvojí sestrou, zatímco se od ní držíš, je správná věc. Musíte žít svůj vlastní život bez toho neustálého nevděčného odlivu z ní.

Potíž v tom má co do činění s vinou, kterou lidé obvykle pociťují, když přestanou podporovat (umožňovat) svému blízkému. Ale vina je něco, co můžete zvládnout, zatímco zášť, kterou pocítíte, když se dostanete do jejích shenanigans, se stala toxickou. Byl bych k ní otevřený a ne mrzutý. Sdělte jí, že je příliš mnoho na to, abyste pokračovali a že se nyní musíte o sebe lépe starat. To může zahrnovat i její informování (a možná i vás), aby našla podpůrnou skupinu online nebo osobně. Zde je náš komplexní seznam od pro tyto skupiny.

Nakonec vám velmi doporučuji, abyste při tom rozvíjeli sebevědomí pro sebe. Je zde cvičení, které jsem vyvinul pro svou připravovanou knihu Naučená naděje, které najdete v dolní části stránky. Budu vás povzbuzovat, abyste si tyto podpůrné pocity vytvořili sami, když se odloučíte od soucitu od své sestry.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @