Cítíte se beznadějně? 7 způsobů, jak se můžete stát svým vlastním hrdinou

"Jste velmi mocní, pokud víte, jak mocní jste." - Yogi Bhajan

Pamatujete si na dobu, kdy jste se cítili úplně bezmocní?

Dělám. Byl to den, kdy mé dceři diagnostikovali vážné zažívací onemocnění. Doktor nám to řekl v nemocniční kapli a choval se, jako by to byl rozsudek smrti. Jeho jediným řešením bylo předat nám sady přísných předpisů.

Byl jsem v šoku a hluboko jsem věděl, že se něco prostě nesčítá. Její příznaky nebyly ani tak závažné, i když významně zhubla. Co se dělo s mojí malou holčičkou?

Obrátil jsem se k některým z nejuznávanějších odborníků v naději, že narazím na někoho, kdo je ochotný a schopný myslet mimo předpisovou podložku. Místo toho nejlepší, co každý z nich mohl udělat, bylo nabídnout pilulku jiné barvy.

V tu chvíli lékaři vypadali spíš jako darebáci než hrdinové, v které jsem doufal. Vzal jsem to tedy do svých rukou.

Cesta byla dlouhá a měli jsme mnoho vzestupů a pádů. S každým krokem vpřed jsme museli udělat krok zpět. Začal jsem mít obavy, že moje dcera nikdy nebude vést normální život, ale pokračovali jsme a nikdy jsme se nevzdali.

Potom se stalo něco úžasného. Po čtyřech dlouhých letech jsme konečně našli chybějící kousek její komplikované zdravotní hádanky. Vyplatilo se nejen naše vytrvalost a odhodlání, ale moje dcera získala zpět svůj život! Její zažívací systém se uzdravil a budoucnost byla znovu jasná.

Byl to opravdový zázrak.

Po této zkušenosti jsem si uvědomil, že dokážu překonat téměř jakoukoli překážku, pokud na ni myslím. Nyní vím, že bez ohledu na to, jak neúnosná nebo beznadějná se situace může zpočátku zdát, mám moc s tím něco udělat.

Vy také.

Zde je návod, jak uvolnit svého vnitřního superhrdinu, pokud a kdy budete čelit vlastní vážné výzvě.

1. Chovej se jako mořská hvězda, ne jako zraněný pták

Zatímco zraněný pták se obvykle nemůže sám uzdravit, mořská hvězda regeneruje své končetiny. Nemusí čekat, až přijde na pomoc další mořská hvězda nebo člověk.

Lékaři mě podpořili do rohu, když naznačili, že neexistuje žádná alternativa k jejich krátkozrakému univerzálnímu řešení. Jeden mě dokonce obvinil, že jsem špatná matka. Tehdy jsem věděl, že se musím zmocnit, abych pomohl své dceři, jak nejlépe jsem mohl.

Sečteno a podtrženo:

Nepotřebujete vždy někoho nebo něco jiného, ​​aby vám pomohlo překonat překážku. Ano, pomoc zvenčí může být prospěšná. Ale máte v sobě moc hledat a potenciálně hledat řešení svého problému. Nejprve musíte uznat, že máte uvnitř obrovskou moc. Pak a teprve potom můžete podniknout kroky k jeho uvolnění.

2. Pamatujte: Svět je vaše ústřice

Věděli jste, že ústřice tvoří perly jako způsob, jak se chránit před cizími látkami, jako je písek? Dalo by se říci, že máte „perly moudrosti“, které vám dávají sílu chránit sebe a své blízké.

Všechno začíná důvěrou ve vaše instinkty. Kdybych ten můj brzy ignoroval, pak by mi unikla důležitá stopa, že rady lékařů mohou být pro moji dceru více škodlivé než užitečné. A nedal bych si šanci spojit mnoho teček, které nakonec osvobodily její zdraví.

Sečteno a podtrženo:

Poslouchejte svůj vnitřní hlas. Nejen, že vás chrání, ale také vás může vést k lidem, místům, informacím a nápadům, které mohou změnit váš život.

3. Ponořte se hluboko do výzkumu

Jen se zamyslete nad tím, kolik odborných názorů a příběhů skutečných a imaginárních lidí, kteří chodili v podobných botách, je k dispozici v knihách a online zdrojích. Ale ty nejlepší není vždy snadné najít.

Nemohu vám říci, kolik knih a článků jsem četl od doby, kdy byla mé dceři diagnostikována. Některé byly užitečné; ostatní nebyli. Ale byla tu jedna kniha, která skutečně změnila a možná dokonce zachránila život mé dcery. A také nespočet dalších.

Sečteno a podtrženo:

Chcete-li se stát svým vlastním hrdinou, jděte nad rámec informací o úrovni povrchu. Čtení správné knihy nebo článku může nejen zmírnit stres, ale také vám poskytnout cenné rady, které pravděpodobně nikde jinde nenajdete.

4. Vyvarujte se ohromení

Na druhou stranu je v dnešní době k dispozici tolik informací, že vystavení příliš velkému množství z nich může ve skutečnosti působit proti vám. Zmatek může vést k nerozhodnosti, která vám může snadno zabránit v pohybu vpřed.

Během těch čtyř let jsem se mnohokrát přistihl, jak sestupuji do králičí nory. Nakonec jsem se naučil utírat to v zárodku pomocí jednoduchých technik snižování stresu. Cvičil bych hluboké dýchání, chodil jsem na procházku, poslouchal hudbu, vařil nebo psal. Volný čas mi umožnil vidět věci s novou perspektivou.

Sečteno a podtrženo:

Úleva od stresu je zásadní v náročných dobách, zvláště když se objeví vzorce negativního myšlení. Vyzkoušejte různé techniky a vyhraďte jim čas každý den, i když je to jen několik minut. Mentální přestávka vám udělá dobře, takže se necítíte provinile.

5. Poučte se ze svých chyb (všichni je děláme!)

I když se každé rozhodnutí a akce může zdát monumentálním úkolem, ve skutečnosti pravděpodobně projdete spoustou pokusů a omylů, než najdete úplné řešení. Buďte trpěliví sami se sebou.

Během naší čtyřleté cesty jsem se rozhodoval na základě omezených informací, které jsem v té době měl. Nikdy nebylo nic jasného. Posunul jsem se vpřed s vědomím, že udělám chyby. A nakonec mi tyto chyby umožnily spojit důležité body a provést nezbytné úpravy.

Sečteno a podtrženo:

Nesnažte se o dokonalost. Poučte se z chyb a pokračujte. Plně se ponořte do cesty, aniž by vás během cesty ochromil strach.

6. Nebojte se požádat o pomoc

Někdy může být život tak náročný, že se izolujeme. A zatímco určité množství času na osamění může být transformativní, měli byste také najít zdroj emoční podpory.

Bylo to pro mě těžké, protože většina mých přátel a členů rodiny prostě nechápala, čím procházím, a vidět, jak moje dcera zažívá to samé v tak nepříjemném věku, bylo srdcervoucí. Ale získal jsem velkou podporu od hrstky lidí, včetně některých poskytovatelů zdravotní péče, kteří myslí dopředu. Bez jejich pomoci bych se za ty čtyři roky nemohl dostat.

Sečteno a podtrženo:

Udělejte to, co musíte udělat sami, ale nebojte se požádat o osobní nebo profesionální podporu. Hledejte lidi, kteří vás zvednou, místo aby vás stáhli dolů.

7. Udělejte z vděčnosti každodenní zvyk

Když přestanete a přemýšlíte o všem, za co musíte být vděční, situace se zdá být mnohem méně bezútěšná. Trochu vděčnosti může jít dlouhá cesta. A bez ní nelze rozpoutat skutečnou sílu hrdiny!

Byla to moje vděčnost za to, že jsem byl požehnán tak úžasnou rodinou, která podporovala každou moji akci během naší čtyřleté cesty. Připomínalo mi to každý den, když jsem se podíval na své dvě krásné děti. Občas jsem se cítil jako lev, který chránil její mládě. Láska mě motivovala z nitra mé duše, každý den.

Sečteno a podtrženo:

Každý den počítejte na jedné ruce pět dobrých věcí, které se ve vašem životě dějí. Kéž vám připomínají pět ramen mořské hvězdy. Poznamenejte si je do deníku, abyste se k nim mohli kdykoli vrátit.

—

Věříte, že se můžete stát svým vlastním hrdinou?

Není to tak těžké, jak si možná myslíte.

A nemusíte za to riskovat svůj život.

Když se ohlédnu zpět na své zkušenosti s mojí dcerou, nebylo to žádné velkolepé, hrdinské gesto, které změnilo její život. Byly to malé, důsledné kroky, které jsme oba podnikli, které nás nakonec dostaly tam, kam jsme potřebovali.

Byla to naše víra v pozitivní výsledek, i když cesta byla nejasná.

Když vám tedy život dá beznadějnou výzvu, vězte, že mu můžete čelit čelem a dostat se na druhou stranu.

Jediné, co musíte udělat, je věřit sám sobě a rozhodnout se zkusit.

Protože bez ohledu na to, jak obtížná může být situace a jak bezmocná se zpočátku cítíte, vždy existuje naděje. I když jste narazili na dno a ztratili jste víru v mnoho lidí kolem vás, jedinou osobou, na kterou se můžete vždy spolehnout, jste vy.

Theodore Roosevelt jako pravý americký hrdina jednou řekl: „Věřte, že můžete, a jste v polovině cesty.“

Pokud si věříte, nemůžete dělat nic!

Tento článek je s laskavým svolením Tiny Buddha.