Nová metoda může předvídat náchylnost ke stresu
Přestože stres může zvýšit riziko špatného duševního nebo fyzického zdraví, ne každý je ovlivněn stejným způsobem.
Vědci nyní uvádějí, že vyvinuli způsob, jak identifikovat osoby, které jsou nejvíce náchylné ke stresu, a vytvářet tak příležitost k zásahům, než se vymknou kontrole.
V článku nedávno publikovaném v časopise Stres, Profesor psychologie na univerzitě Concordia Dr. Jean-Philippe Gouin sledoval 76 studentů univerzity během období nižšího stresu na začátku semestru a vyššího stresu během zkouškového období.
Zjistil, že ačkoli všichni studenti během finále čelí podobným výzvám, jen u některých z nich dochází k výraznému utrpení.
S pomocí kolegů Gouin zaznamenal variabilitu srdeční frekvence účastníků, zatímco odpočívali a zatímco přemýšleli o věcech, které si většinou dělají starosti.
Vědci také sledovali nálady účastníků v době nízkého stresu na začátku semestru a v době vysokého stresu těsně před zkouškami.
Zjistili, že u těch, kteří vykazovali méně proměnlivý srdeční rytmus, když se začali obávat, byla větší pravděpodobnost, že budou později velmi stresovaní, když budou čelit finále.
Řekl Gouin: „V klidu je dobře variabilní srdeční rytmus dobrá věc. Ukazuje, že váš parasympatický nervový systém tvrdě pracuje. To je systém, který je zodpovědný za stav „odpočinku a strávení“ - opak „boje nebo útěku“. Fáze odpočinku a strávení vás uvede do klidného stavu, který vám umožní zachovat a doplnit vaše energie.
"Když ve svém životě čelíte skutečné hrozbě, pravidelný tep vám pomůže situaci zvládnout." Pokud narazíte na lva v džungli, chcete, aby váš tep zůstal na trvale vysoké úrovni, abyste mohli utéct tak rychle, jak jen můžete, “řekl.
"Ale pokud vaše tělo projevuje stejnou reakci, když se obáváte něčeho, co se může nebo nemusí stát - jako je například neúspěch na zkoušce -, můžete být náchylnější ke stresu."
"Určením těch, kteří jsou v běžné populaci nejvíce ohroženi stresem, můžeme zasáhnout, než dosáhnou bodu zlomu - a doufejme, že tak předejdeme negativním důsledkům stresu." Proto je důležité mít objektivní diagnostický nástroj, jako je tento. “
Zdroj: Univerzita Concordia
