Deprese spojená s neurčitými, abstraktními cíli

Nová britská výzkumná studie naznačuje rozdíl v chování při stanovování cílů u těch, kteří mají depresi, ve srovnání s těmi bez deprese.

Vědci z University of Liverpool zjistili, že jedinci s klinickou depresí častěji stanovují obecné cíle, kterých je obtížné dosáhnout, zatímco u osob bez deprese je pravděpodobnější, že budou mít konkrétní cíle, kterých lze dosáhnout.

V rámci výzkumu byli účastníci požádáni, aby uvedli cíle, kterých by chtěli kdykoli krátkodobě, střednědobě nebo dlouhodobě dosáhnout. Psychologka Dr. Joanne Dickson poté analyzovala seznamy srovnávající lidi, kteří trpěli depresí, a ty, kteří ne.

Cíle byly kategorizovány podle jejich specifičnosti - například globální nebo abstraktní cíl jako „být šťastný“ by představoval obecný cíl, zatímco cíl jako „zlepšit můj pětimílový maratonský čas letos v létě“ by představoval více konkrétní cíl.

Vědci zjistili, že zatímco obě skupiny generovaly stejný počet cílů, lidé s depresí uváděli cíle, které byly obecnější a abstraktnější. Studie také zjistila, že depresivní lidé mnohem častěji uvádějí nespecifické důvody pro dosažení a nedosažení svých cílů.

"Zjistili jsme, že cíle, které uvedli lidé s klinickou depresí, postrádají specifické zaměření, což ztěžuje jejich dosažení, a proto vytváří sestupný cyklus negativních myšlenek," řekl Dickson.

Vědci tvrdí, že mít velmi široké a abstraktní cíle může udržovat a zhoršovat depresi.

Cíle, které nejsou konkrétní, jsou nejednoznačné, a proto je obtížnější je vizualizovat. Pokud je obtížné vizualizovat cíle, může to mít za následek snížené očekávání jejich realizace, což má za následek nižší motivaci snažit se jich dosáhnout.

"Víme, že deprese je spojena s negativními myšlenkami a tendencí k generalizaci, zejména s ohledem na to, jak si lidé myslí o sobě a svých minulých vzpomínkách," řekl Dickson.

"Tato studie poprvé zkoumala, zda tato vlastnost zahrnuje také osobní cíle." Zjistili jsme, že cíle, které uvedli lidé s klinickou depresí, postrádají specifické zaměření, což ztěžuje jejich dosažení, a proto vytváří sestupný cyklus negativních myšlenek.

"Tato zjištění by mohla informovat o vývoji účinných nových způsobů léčby klinické deprese."

"Pomáhat depresivním lidem stanovit konkrétní cíle a vytvářet konkrétní důvody pro dosažení cíle může zvýšit jejich šance na jejich realizaci, což by mohlo narušit cyklus negativity spojený s depresí."

Zdroj: University of Liverpool