Zabijte je laskavostí
Roztrhl jsem se na štítku. Citlivost v mé nejbližší rodině je znevažována jako známka slabosti. Vládne stoicismus s občasným rozzlobeným výbuchem. Pocity? Podle mé rodiny bychom si měli s Oprah naplánovat čas pohovky, abychom o nich diskutovali.
V mém světě převládají pocity. Moje nálada a emoce kolísají na základě srdečné komplimenty nebo bodavého pokárání. Když se cítím dobře, vyzařuje z mě sebevědomí a radost. Když se cítím na dně, přemýšlím a ptám se. Pocity - a ochota zažít syrové, nefiltrované emoce - mě definují.
Diskuse o pocitech člověka je v rozporu se zakořeněnými sociálními a kulturními normami. V americké kultuře se od mužů očekává, že se budou distancovat od rušivých pocitů a skřípají zuby, dokud emoce nezmizí. Silný a tichý typ je prototyp; John Wayne a Gary Cooper jsou dva prominentní příklady. Ticho evokuje tradiční představy o mužnosti a houževnatosti. Pokud jste drsní, maskujete své pocity. Maskujete své vnitřní zranění drsným, neoholeným stoicismem. A Bůh nám pomozte nám všem, svěřujete se svým problémům se svou ženou, významným jiným nebo náboženským poradcem. Žádný povýšený poradce.
Chcete se cítit lépe? Možná bychom se měli držet za ruce a zpívat Kumbaya. Tady je váš skutečný recept: nasajte ho.
Tento postoj prostupuje americkou společností. Zakládáme si na své soběstačnosti. Houževnatost a nezávislost spolu souvisí; pouze slabí lidé potřebují „pomoc“. Naše zavádějící definice odráží zastaralé, dokonce nezdravé normy. Výsledek: ponížení citlivých tykadel a ostudu duševního zdraví.
Je opožděné přehodnotit definici houževnatosti společnosti. Houževnatost je více než divoké, zastrašující chování. Je to vnitřní odolnost - duševní síla, která vás udrží během životních proudů.
Pro spotřebitele v oblasti duševního zdraví je houževnatost spojením emocí s činem a pochopením vašeho sebezničujícího chování. Když víří pocity a emoce, váš úsudek je zamlžený. Je známo, že reagujete rychle a nahrazením zdravého úsudku okamžitým uspokojením.
Houževnatost je poznání této kognitivní chyby a hledání odborného vedení. Je to odevzdání vašeho ega a odhodlání zlepšit vaše zdraví a pohodu a jednání v rozporu s tvrdohlavou vírou, že poradenství je pro slabé, bezmocné a citlivé duše.
Citlivé duše točí na hlavě konvenční moudrost a vykazují větší houževnatost než tradiční Američané s pochmurnou tváří. Jak to? Jako citlivé duše pociťujeme intenzivní záchvaty radosti a hluboké studny zoufalství intenzivněji než průměrný člověk. Cítíme se svým srdcem a ve výsledku si vážíme hlubokých a smysluplných vztahů. Citlivé duše, které tvoří malou menšinu populace, však snášejí nemilosrdné kvízavé pohledy a posměšky. "Proč věci berete tak osobně?" lidé nás prodírají znovu a znovu.
Přiznávám, jsem citlivá duše. Kritika mě chrastí. Jsem přísavka pro sportovní romantické komedie. A jsem zuřivě pyšný. Jediný rychlý pohled na můj obličej a můžete zjistit moji nadšení, strach nebo zděšení. Jako citlivé duše máme výzvy a samozřejmě dovednosti, které vyžadují tvrdost. Jako nejcitlivější duše i kritika spaluje mé jádro. Cítím, jako by na mě někdo útočil. Pracoval jsem s poradcem na řízení těchto emočních granátů a navrhoval strategie pro regulaci emocionálních reakcí. Stejně jako nejcitlivější duše jde o probíhající proces, když procházím nerovnými pracovními situacemi a rodinným dramatem.
Ale to nejsou jen slzy a sliny pro citlivé duše mezi námi. Citlivá duše je budovatelem vztahů, soucitným ošetřovatelem oddaným hlubokým vztahům. Jeho promyšlenost podporuje spolupráci mezi spolupracovníky, přáteli a známými.
Přirozeně zvědaví, jsme expresivní a shromažďujeme zkušenosti, nikoli majetek. Jako tykadla naše přirozená empatie a teplo zve ostatní do naší bohaté mozaiky. Lidé od ženy středního věku vedle nás na letu až po rozrušeného strýce k nám tíhnou. Jsme vůdci prostřednictvím přesvědčování, nikoli nátlaku. Naše houževnatost se měří prostřednictvím našeho závazku k sebezdokonalování a emočního řízení.
"Zpevni se," křičí na tebe hlas. "Musíte být tvrdší." Místo přemýšlení o komentáři přemýšlejte o hodinách, které jste investovali do vlastní péče o sebe. Každý blázen může křičet, křičet a ponižovat; zvládnutí emocionálních konfliktů zdravým a produktivním způsobem vyžaduje tvrdšího člověka. Ty, můj příteli, jsi smysl-citlivá duše.
