Heart-Talk: Síla pospolitosti

Je pravděpodobné, že znáš někoho, kdo ztratil milovaného člověka k sebevraždě. Možná jsi to byl ty. Možná si nejste jisti, co si máte myslet nebo co dělat teď. Věděli jste ale, že máte velkou moc, sílu uzdravit sebe i ty, kdo zůstali po následcích?

Heart-talk - způsob propojení, který je hlubší než každodenní výměna slov - umožňuje, aby došlo k uzdravení. Jak se nás hudba dotýká s emocionálním dopadem, i bez slov, tak to mluví ze srdce. Jsme pevně propojeni navzájem v jazyce porozumění.

Z mnoha různých důvodů si však mnoho lidí chrání srdce. Nosí „masky“ pro osoby, které vztyčují před ostatními. Izolace srdce se stala téměř standardem ve všech, kromě nejužších vztahů, a ty se někdy zhoršují a potřeby sebe, členů rodiny nebo přátel nechávají nenaplněny.

Pozůstalí si tuto tendenci všimnou docela bolestivě, pokud se ostatní po návratu v rodině odkloní a vrátí do svého každodenního života. To lze interpretovat jako zapomenutí na milovaného člověka, zvláště když způsob smrti byl traumatizující a těžko pochopitelný, i když ve většině případů to může být jen návrat k praktickému životu nebo nejistota ohledně toho, co říct.

Pak jsou tu ti, kteří se hluboce zajímají a kteří riskují vše, aby se spojili. To jsou přátelé, kteří zůstávají blízko. Vydat svědectví o bolesti smutku není snadné. Členové rodiny, kteří ztratili někoho milovaného k sebevraždě, potřebují delší truchlící období a čas, aby se propracovali vrstvami otázek a záhad, které samy o sobě mohou způsobit emocionální zmatek.

Slova nebo rady, bez ohledu na to, jak dobře jsou zamýšleny, mohou způsobit další zranění nebo poskytnout půdu, která je regenerační. Abychom zvládli zármutek, musí ti, kdo ubližují, mluvit a potřebují někoho, kdo bude poslouchat bez úsudku, dokud to bude trvat. Potřebují mluvit srdce.

Vina, nedorozumění a stigma jsou některé z věcí, které brání takové soudržnosti. Negativní emoce a obvinění mohou způsobit bolesti, které mohou trvat celý život, ale být tam a ukázat vám péči je nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, abyste pomohli.

Nikdo nemá všechny odpovědi na to, proč někdo končí svůj život. Okolnosti vypovídají pouze o části příběhu. Neviditelné proměnné vyvíjejí velký tlak. Od genetiky po to, kolik životních zkušeností má člověk při řešení složitých problémů, od úrovně stresu a kontroly impulzů po přirozenou odolnost, závislosti, duševní a fyzické nemoci a léky, může existovat mnoho složek, které vytvářejí komplikovanou a individualizovanou směs. Možná se situace mohla vařit roky, nebo impulzem mohl být momentální boj, který předstihne rozum a konkurenční instinkt přežití.

Richard A. Heckler, PhD, popisuje ve své knize, Probuzení živého, co se naučil ve studii o jednotlivcích, kteří přežili pokusy o sebevraždu.

"Jak se tyto příběhy odehrávají, můžeme identifikovat kritické složky poklesu směrem k sebevraždě." Stavy sestupu jsou tyto: Bolest a utrpení zůstávají neadresné ... Osoba se poté stáhne za fasádu, která má chránit sebe sama před dalším zraněním a zakrýt utrpení pod ní. Fasáda však pouze zesiluje sklouznutí směrem k sebevražednému tranzu. “

Tran má kouzlo se slibem úlevy od bolesti. V tomto stavu nemusí být člověk schopen uvažovat, nemusí si uvědomit, že láska, pomoc a naděje mohou být na dosah. K čemukoli z toho může dojít, aniž by o tom věděli členové rodiny a přátelé. Netypické nebo bizarní chování může nebo nemusí být patrné. Někdy sebevražda vychází „z čista jasna“ a někdy následuje snaha o léčbu nebo neúspěšné předchozí pokusy.

"Nakonec," říká Heckler, "trans zužuje perspektivu člověka, dokud jediné vnitřní hlasy, které lze slyšet, jsou ty, které mu přikazují zemřít."

Lidský mozek není imunní vůči nemoci nebo zranění; stigma spojené s sebevraždou (a duševní nemocí) je proto nezasloužené.

Co zbylo a co se ztratilo, nechte své blízké alespoň na chvíli ve změněném stavu. Zacházejte s nimi opatrně, jako by byli na jednotce intenzivní péče, protože byli hluboce zraněni.

Jaké jsou dary mluvení srdce nebo prostého sounáležitosti za takových extrémních okolností?

• Pohodlí ve slyšení
• Potvrzení pocitů
• Bezpečnost pro odhalení nejvnitřnějších myšlenek
• Ujištění, že obavy a zmatek jsou normální
• Perspektivy, které podporují uzdravení
• Znalost toho, že nejsi sám
• Doufám, že přežití je možné
• Pomoc při obnově života

Nic nemůže udělat to, co se stalo v pořádku, ale stalo se. Nyní může síla pospolitosti poskytnout pohodlí a sílu pro cestu vpřed a pro úkol začlenit ztrátu do života, který zbývá.