Stanovení hranic se svými rodiči

Z USA: Je mi 22 let, abych dokončil vysokou školu. Můj otec byl vážně nemocný 6 let. Nyní je doma a je neustále vážně v depresi, protože nemůže rodinu uživit. Moji rodiče neustále bojují. Moje matka využívá jeho nemoci k tomu, aby se s ní lidé cítili špatně, a aby mu vinu podrazila, nebo mé sourozence a já. Obviňuje ho ze všech jejích problémů a všech mých problémů. Oba se mi svěřili se svým manželstvím a sexuálním životem. Lpí na mě, když jsem doma ze školy, a cítím se provinile, že jsem odešel, i když jen na pár hodin. Byl jsem doma delší dobu (například letní prázdniny) a jen několikrát jsem odešel z domu.

Miluji je, ale dospělo to do bodu, kdy je nechávám zadržet, abych se stal dospělým a začal svůj vlastní život. Uvažuji o tom, že se po maturitě přestěhuji, ale samotná myšlenka na to, že jim to řeknu a zraní je, mě stresuje. Miluji je a vážím si každého okamžiku, který s nimi mám, protože jsem tolikrát tolikrát ztratil svého otce. Jsme si extrémně blízcí a obávám se, že to ztratím. Co mohu udělat, abych s nimi měl zdravý vztah a stanovil hranice, aniž by to zničilo věci mezi námi?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Pro citlivou osobu, jako jste vy, je to velmi, velmi obtížná situace. Jste spoutáni láskou a starostí, ale také sami víte, že to není zdravá situace. Nyní jste bohužel chyceni na závislém webu. Je nepravděpodobné, že budete schopni stanovit hranice, aniž byste ze svých lidí vyvolali hněv, zklamání a vinu. Každý si zvykl, že se místo sebe navzájem obracejí k vám. Může se stát, že věci budou drsné, protože děláte to, co musíte udělat, abyste se stali nezávislým dospělým.

Aby byla vaše rodina zdravá, je třeba znovu stanovit příslušné hranice. Vaši lidé se musí znovu naučit, jak být párem. Musíte se dostat z jejich manželství a do svého vlastního života. To znamená odmítnout s nimi mluvit o jejich manželství a zejména o jejich sexuálním životě. Není důvod o tom polemizovat. Jednoduše jim řekněte, že konverzaci opustíte, jakmile se o nich jako o páru něco změní. Pak to klidně udělejte.

Osamostatnit se znamená prodloužit čas mimo domov bez vysvětlení nebo výmluvy. Váš věk jim nedlužíte důvod své nepřítomnosti. Vypadněte z domu, i když je to jen na procházky nebo do obchoďáku. Ještě lépe, začněte svolat své přátele a domluvte se na běžných společenských setkáních, která vás pravidelně vezmou ven. Znamená to získat práci, vlastní místo a životní styl odpovídající věku.

Nic z toho nemusíte dělat s hněvem, obviňováním nebo debatami. Udržujte konverzace o tom na absolutním minimu. Pokud budete vyzváni, abyste hájili své volby, připomeňte jim, že vám je 22 a že pracujete na tom, abyste se stali nezávislým dospělým, o kterém víte, že od vás chce být. Ujistěte je, že nejste v potížích nebo se účastníte něčeho nezákonného. S láskou směřujte konverzace k vhodnějším a neutrálnějším tématům, jako jsou zprávy, televize nebo zajímavý článek, který jste četli.

Je vysoce pravděpodobné, že vy a vaši rodiče to s normálním odloučením budete mít velmi těžké. Každý z vašich rodičů potřebuje pomoc, kterou nemůžete poskytnout. Všichni potřebujete pomoc, abyste mohli být svou vlastní osobou.

Důrazně vás žádám, abyste se spojili s rodinným terapeutem, který vám s projektem pomůže. Pokud vaši lidé neodejdou, jděte sami. Ostatní lidé v rodině často nakonec souhlasí s léčbou, když jeden člen začne pravidelně chodit a začne hlásit pozitivní výsledky.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie