7 chyb řeči těla, které by vás mohly při práci zadržet

Za poslední dva měsíce jste tuto propagaci sledovali. Je to mezi vámi a vaším kolegou a vy tu práci opravdu chcete. Takže si dáte bláznivé hodiny, dodáte špičkovou práci a přijmete další projekty, které vám předvedou vaši práci. Nevidíte žádný důvod, proč by k vám neměl jít.

Ale až přijde čas na oznámení propagace, jde místo toho vašemu kolegovi. Co se mohlo pokazit?

Ukázalo se, že to nemusí zcela souviset s kvalitou a kvantitou práce, kterou chrlíte. Místo toho by to mohl být faktor něčeho mnohem podvědomějšího: vaše řeč těla.

Řeč těla může mít velký dopad na to, jak vás ostatní vnímají, zejména v profesionálním prostředí. I když se to může zdát jako hloupý, i nespravedlivý důvod, proč je třeba při práci přehlížet příležitosti, jsou za tím ve skutečnosti psychologické důvody, které nakonec dávají smysl.

Až budete příště v kanceláři, chvíli se zastavte a přemýšlejte o tom, jak přenášíte a vyjadřujete se. Zde jsou některé červené příznaky, které mohou naznačovat, že vaše řeč těla začíná být problematická, a způsoby, jak je opravit.

• Zkřížené ruce.
  Překřížení paží, které mnozí z nás dělají ze zvyku, je ve své podstatě obrannou pozicí a naznačuje vlastní ochranu. Pro vašeho šéfa to však může vypadat cynicky, nedůvěřivě nebo dokonce naštvaně. Místo toho chcete stát s rukama po boku, mírně od těla, což ukazuje otevřenost a sebevědomí. Abychom vám pomohli prolomit zvyk automatického překřížení paží, zkuste během důležitých osobních rozhovorů držet něco jako notebook, abyste měli ruce obsazené.
• Malost.
  Když se cítíme zastrašováni nebo nejistí, máme tendenci se „zmenšovat“, hrbit se a táhnout si za ramena. Ostatním to sděluje strach, bezmoc nebo dokonce lenost a nedostatek motivace. (Ne zvyky vysoce propagovatelných zaměstnanců!)

  Až si to příště všimnete na schůzce nebo v náročném rozhovoru, posaďte se vzpřímeně, uvolněte ramena dozadu a dolů a lehce se předkloňte. Nejen, že díky tomu budete vypadat jistější v situacích vysokého tlaku, ale začnete se tak také cítit.

• Vypadá to, že nezajímám.
  Když se cítíme přátelsky a pohodlně s lidmi, se kterými komunikujeme, máme tendenci naklánět naše těla k nim a nenápadně odpovídat jejich pohybům. Zkontrolujte, zda při rozhovoru s lidmi nejste nakloněni ke dveřím, což ukazuje nezájem a rozptýlení. Místo toho jemně zrcadlete nebo napodobujte jejich gesta. Například, aniž byste byli příliš zjevní, položte ruce na stůl, pokud jsou jejich, nebo se lehce opřete o židli, pokud dělají totéž. To vyjadřuje harmonii a sladění.
• Nervová gesta.
  Toto je nejstarší v knize, ale stále je zásadní. Chvění nohou, kroucení vlasů, dotýkání obličeje - jakýkoli pohyb, který děláte, když jste nervózní nebo znudění - naznačuje nejistotu, která by vás mohla stát důvěru, kterou jste si vybudovali u vyšších skupin. Pokud jste náchylní k pohybům rukou, najděte místo nich místo k odpočinku.
• Oční kontakt.
  Váš šéf může říci hodně o vaší emoční inteligenci jen podle toho, jak se na lidi díváte, včetně toho, jak si vážíte, oceňujete a zajímáte se o ně a vaši práci. Dobrým vzorem pro udržení očního kontaktu, který je sebevědomý a jistý (čtěte: ne strašidelný), je držet pohled člověka po dobu 50 až 60 procent času, kdy s ním komunikujete.

  Přemýšlejte o posledním rozhovoru, který jste vedli: Pamatujete si barvu očí toho člověka? Pokud ne, je to pravděpodobně známka toho, že oční kontakt nebyl dostatečný. Zahrajte si sami se sebou a stanovte si cíl, abyste si toho všimli, až příště budete mluvit s někým tváří v tvář. Pokud to zvládnete, je pravděpodobné, že vás ostatní budou vnímat jako sebevědomého a sebejistého - a tedy jako kompetentního zaměstnance hodného povýšení.

• Úsměv.
  Prostý a jednoduchý, usměvavý umožňuje ostatním, aby se s námi cítili dobře, a je mnohem snazší dostat se vpřed, když jste obklopeni lidmi, kteří vás mají rádi a podporují vás. Nejen to, ale studie ukázaly, že i vynucení úsměvu vám zlepší náladu. Zkuste zahájit a ukončit všechny své konverzace s úsměvem na tváři; zvyk odtud vyroste.
• Potřesení rukou
  Pocit dotyku je neuvěřitelně důležitý pro vyjádření vztahu a silné potřesení rukou je jedním z mála způsobů, jak využít vhodný dotyk v podnikání. Dobré a sebevědomé podání ruky není ani příliš pevné, ani příliš lehké. Dobrým pravidlem (není určena žádná slovní hříčka) je sladit pevnost sevření druhé osoby. Obzvláště u žen se nebojte podávat si ruce často a smysluplně.

Ve věku, kdy je osobní komunikace stále vzácnější, je její využití co nejvíce důležitější než kdy dříve. Pochopení hodnoty řeči těla - a to, že zdánlivě jednoduchá a jemná gesta mohou mít obrovský dopad na to, jak jste vnímáni - může způsobit nebo narušit to, jak jste vnímáni na pracovišti. A když se hodnotí velká rozhodnutí, jako jsou propagační akce, chcete si být jisti, že jste vyzbrojeni každou zbraní ve svém profesionálním arzenálu. Začněte implementovat tyto tipy hned teď, abyste získali další podporu, abyste se dostali k dalšímu kroku.

Získejte ZDARMA sadu nástrojů, kterou tisíce lidí používají k lepšímu popisu a správě svých emocí na melodywilding.com