Kdo může mít prospěch z individuální terapie?

Pokud uvažujete o setkání s psychoterapeutem, můžete mít obecný pocit, že byste chtěli vyzkoušet terapii, ale nejste si jistí přesně tak co pro vás terapeut udělá. Možná by vás dokonce zajímalo: „Mohu z rozhovoru s terapeutem vydělat tolik?“

Krátká odpověď je: ano. Každý má prospěch z přemýšlení o svém životě a zlepšování svých dovedností zvládání.

Existuje však jedna skupina lidí, kteří mají problém, který je obzvláště vhodný pro terapii. Mluvím o lidech, kteří mají pocit, že potřebují jinou perspektivu.

Mnoho z nás se ocitne v této skupině v jednom či druhém bodě svého života. Existuje mnoho důvodů, proč můžete nakonec potřebovat novou perspektivu.

Možná jste ve svém životě zažili nějakou sekvenci událostí, které neumíte pochopit pomocí zdrojů, které máte. Možná jste v situaci, kdy se nemůžete spolehnout na své přátele a rodinu, pokud jde o nezaujatý pohled, nebo jste se s nimi pokusili promluvit a nepomohlo to. Možná máte otázku duševního zdraví, kde chcete profesionální perspektivu. Možná se cítíte zaseknutí a nenaplnění a musíte najít jiný způsob pohledu na svůj život.

Ať už z jakéhokoli důvodu hledáte novou perspektivu, terapeut může být skvělým zdrojem pro hledání nového úhlu pohledu na věci, které vám umožní růst a posunout se vpřed.

Terapeuti vám dávají něco, co nedostanete od své rodiny, přátel nebo dokonce od sebe: neutrální vztah bez osobní historie. Tento vztah vám poskytuje vnější perspektivu, kterou můžete použít k nalezení nového způsobu pohledu na věci a získání vhledu do vašeho života.

V tomto videu Ask the Therapist hovoří Marie Hartwell-Walker a Daniel J. Tomasulo o některých výhodách tohoto druhu vztahu a některých výhodách individuální terapie. Podívejte se na video níže a podívejte se na kanál na YouTube, kde najdete další videa o psychoterapii: