Proč tolik z nás uvázlo v toxických vztazích

Nemusí to tak být navždy.

Navzdory silné bolesti, které ženy denně trpí emočním zneužíváním a jinými formami domácího násilí, všichni známe (nebo jsme byli) alespoň jednu z mnoha, která se rozhodla zůstat v toxických vztazích po celá léta, ne-li desítky let. Existuje celá řada komplikovaných důvodů, proč se ženy cítí uvězněné v cyklu zneužívání, přemoženy vířícími, často protichůdnými emocemi, které jejich manipulativní a ovládající zneužívající osoby používají k tomu, aby je udrželi závislé, a nevýslovným způsobem poškozují jejich fyzické a duševní zdraví.

Před několika lety jsem byla jednou z těchto žen, chycena ve vztahu, který pro mě zjevně nebyl dobrý.

Muž, kterého jsem miloval, byl pro mě v mnoha ohledech špatný, ale prostě jsem ho nemohl opustit.Vlastně, když jsem se o to pokusil, znovu se objevil o několik dní nebo týdnů, aby mě nalákal zpět - a já jsem ho nechal. Znovu a znovu a znovu.

7 rudých vlajek, ve kterých jste emocionálně zneužíváni

Když se ohlédnu zpět, často mě zajímalo, proč to tak bylo, a proč jsem se nemohl jednoduše pustit. Myslím, že jsem přišel na to, jak vysvětlit alespoň některé složité důvody, a doufám, že sdílením toho, co jsem se s vámi naučil z první ruky, naleznou ostatní ženy v podobných situacích útěchu i sílu, aby se osvobodily.

Tady je 5 důvodů, proč ženy zůstávají v toxických vztazích i přes emoční týrání a domácí násilí - a jak prolomit začarovaný kruh pro sebe.

1. Bojí se být sami.

Je přirozenou součástí lidských podmínek chtít být ve dvojici a mít někoho, s kým se podělit o život a zkušenosti, a to je v životě pro nás mnoho životních cílů. To bohužel znamená, že mnozí z nás se uspokojí s „dost dobrým“, pokud jde o nalezení druhé poloviny našeho dvojčete, protože věříme, že pustit ptáka v našich rukou znamená nikdy najít někoho, kdo by miloval.

Vyhlídka, že se tam znovu postavíme, abychom mohli najít tu správnou osobu, může být ohromující, takže se držíme té, kterou nyní máme, bez ohledu na to, jak špatní pro nás muži mohou být.

Pokud jste v toxickém vztahu, vězte, že pro vás vždy existuje další osoba.

Možná je hned nenajdete, ale NIKDY je nenajdete, pokud zůstanete ve vztahu, ve kterém se právě nacházíte. Je tu pro vás člověk, který bude vaší dokonalou polovičkou a díky níž se budete cítit celiství.

2. Necítí se skvěle.

Výzkum ukázal, že jedním z nejčastějších výsledků toxických vztahů je to, že snižují sebeúctu oběti.

Neustálý příval zneužívání, který zažíváte s toxickým partnerem, ve vás vyvolává pocit nešťastnosti, izolace a ponižování. Možná víte, že se s vámi nezachází dobře, ale začnete věřit, že si nejste hodni dobré lásky, a že i kdybyste toho byli hodni, neměli byste tušení, jak ji najít.

Opuštění toxické lásky proto vyžaduje, abyste se soustředili na něco, co je pro vás důležité mimo sebe.

Pro mě to znamenalo soustředit se na své podnikání. Byl jsem schopen přesměrovat bolest z uvolnění vztahu do něčeho, díky čemu jsem se cítil opravdu dobře sám se sebou a dobrý pocit ze sebe mi umožnil přerušit vazby na mého násilníka a najít někoho, kdo vidí, jak úžasný jsem.

3. Mají potíže s porušováním rutin.

Vzory a rutiny hrají v našem životě obrovskou roli. Jen se zamyslete nad svými každodenními rutinami a nad tím, jak se cítíte „mimo“, když jsou vaše vzorce narušeny.

Například pokud vždy snídáte, než vyrazíte ze dveří, a jednoho dne prostě nemůžete, po zbytek dne se možná nebudete cítit jako vy.

Představte si stejný pocit ve vztahu. Když je vztah nový, vytváříte s partnerem vzorce a postupy a tyto vzorce a postupy se v našich mozcích zakořenily do té míry, že jejich porušení se může zdát téměř nemožné.

Možná občas uvažujete o odchodu z toxického vztahu, ale zaseknete se, když si představujete, jaké by to byly Vánoce bez vašeho partnera, nebo když přemýšlíte, kdo by s vámi každou středu chodil do kina.

Zajímavé je, že i cyklus rozchodu a opětovného spojení se stává rutinou. Rozejdete se a pak, jako hodinky, o osm týdnů později k vám natáhne ruku. Než se nadějete, jste zpátky tam, kde jste začali.

Pokud se vám podaří překonat první Vánoce, příští středu večer nebo 8týdenní známku, můžete to rozbít. A budeš.

11 děsivých mýtů (a do očí bijících skutečností) o domácím násilí

4. Přijímají vinu přesměrovanou na ně svými partnery.

Jednou z nejzákernějších věcí na toxické lásce je to, že si po chvíli začnete obviňovat všechno, co se pokazí.

Mám klienta, jehož manžel měl vztah s jedním ze svých zaměstnanců. Po tři roky požádala svého manžela, aby se té ženy pustil, a po tři roky slíbil, že ne. Byla vedle sebe, a to správně.

Bohužel její manžel odvedl pozoruhodnou práci, díky níž měla pocit, že jejich problémy jsou její vinou, a že kdyby to mohla nechat jen tak, mohli by být znovu šťastní jako pár.

Jeho vina a obvinění vůči ní se staly tak intenzivními, že v některých dnech skutečně zpochybňovala své vlastní duševní zdraví.

Pokud si také vyčítáte problémy ve vašem vztahu a věříte, že kdybyste byli jen o něco příjemnější nebo mu věnovali větší pozornost, bylo by vše v pořádku, musíte přestat. Všichni hrajeme roli v obtížných situacích v našem životě, ale není to všechno vaše chyba.

5. Věří Tento Připojení je jako nikdo jiný.

Mnoho žen se nechává oklamat tím, že věří, že vztah, který sdílejí s mužem, který s nimi zachází špatně, je jako nikdo jiný a to, že se vzdají intenzivní vášně a spojení, které sdílejí, by bylo tragickým plýtváním.

Řeknu ti každý cítí to tak o svém současném vztahu.

I když láska, kterou k tomuto muži máte, může být opravdu silná, není to „konečná“ láska na světě a nechat ji jít ne znamená, že ve svém životě nikdy nezažijete ještě větší lásku.

Ve skutečnosti, pokud se dokážete zbavit své toxické lásky, s větší pravděpodobností najdete mnohem hlubší spojení, které je skutečné, úžasné a magické.

Pustit toxické vztahy je obtížné. Pravděpodobně jedna z nejobtížnějších věcí, které kdy budete muset udělat, ale opuštění toxické lásky je pro šťastný život zásadní.

Pokud si stále nejste jisti, položte si tuto výmluvnou otázku: Mohl byste být někdy šťastný, když zbytek vašeho života bude stejný jako váš současný život?

Konečné vymanění se z mého toxického vztahu mi dalo čas a sílu, kterou jsem potřeboval, abych se soustředil na budování svého podnikání a sebeúcty, a při tom jsem pochopil, že mohl prolomit vzorce a nejen přežít, ale prospívat.

Je v pořádku být sám.

A i když byla vaše láska výjimečná, na tomto světě není lepší láska než láska, kterou máte sami k sobě.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: Proč tolik žen zůstává v toxických vztazích a jak přerušit cyklus.