Chůze do školy stimuluje vaši mysl

I když pro mladší generaci může být těžké si to představit, možná babička a děda ve skutečnosti intelektuálně těžili z toho, že museli chodit do školy.

Nová studie z University of Granada naznačuje, že chůze do školy zlepšuje kognitivní výkon - delší procházka (více než 15 minut) přináší ještě větší výhody.

To jsou některé ze závěrů studie zveřejněné v Archivy pediatrie a adolescentní medicíny.

Výsledky pocházejí ze zjištění celostátní studie AVENA (Potraviny a hodnocení výživového stavu španělských adolescentů). Šetření je první mezinárodní studií, která spojuje způsob dojíždění do školy a kognitivní výkon.

Autoři analyzovali vzorek 1700 chlapců a dívek ve věku od 13 do 18 let (808 chlapců a 892 dívek) v pěti španělských městech (Granada, Madrid, Murcia, Santander a Zaragoza).

Studovali proměnné způsobu dojíždění do školy, kognitivní výkon, antropometrii - jako je index tělesné hmotnosti a procento nadváhy a obezity - a mimoškolní fyzickou aktivitu účastníků.

Vědci také shromáždili údaje o sociálně-ekonomickém postavení jejich rodin s využitím úrovně dosaženého vzdělání matky (základní škola, střední škola nebo univerzita) a typu školy (státní nebo soukromé), které účastníci navštěvovali.

Informace o způsobu dojíždění do školy pocházela z otázky, která se účastníků ptala, jak obvykle cestují do školy, a poskytla následující možnosti reakce: pěšky, na kole, autem, autobusem nebo metrem, na motocyklu a další. Byli také požádáni, jak dlouho jim cesta do školy trvala.

Kognitivní výkon byl měřen použitím španělské verze testu vzdělávacích schopností.

Účastníci studie dokončili tento standardizovaný test, který měří inteligenci a základní schopnosti jedince učit se. Test hodnotí znalost jazyka, rychlost provádění matematických operací a uvažování.

Odborníci si uvědomují, že v dospívání je plasticita mozku největší. Vědci se domnívají, že studie potvrzuje, že tato doba v životě poskytuje příležitost pro intervence ke stimulaci kognitivních funkcí.

Paradoxně je však dospívání obdobím života, které vidí největší pokles fyzické aktivity, a to je větší u dívek. Vědci se proto domnívají, že „neaktivní adolescenti by mohli přijít o velmi důležitý stimul ke zlepšení jejich učení a kognitivních výkonů“.

"Dojíždění do školy pěšky je zdravým každodenním zvykem, který přispívá k tomu, že je dospívající po zbytek dne aktivní a povzbuzuje ho k účasti na fyzických a sportovních aktivitách."

"To zvyšuje výdaje na energii a celkově vede k lepšímu zdravotnímu stavu," uvedla Palma Chillón, výzkumná pracovnice na katedře tělesné a sportovní výchovy na univerzitě v Granadě, a David Martínez-Gómez z autonomní oblasti. University of Madrid.

Zdroj: University of Granada